3 phương pháp cải thiện tiêu hoá cho bé dưới 3 tuổi

3 phương pháp cải thiện tiêu hoá cho bé dưới 3 tuổi

Cải thiện tiêu hóa cho bé là nền tảng cho sự phát triển toàn diện. Phần lớn hệ miễn dịch nằm ở hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, không phải bé nào cũng may mắn có hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Hãy cùng Morinaga tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Cải thiện tiêu hóa bằng chế độ ăn uống lành mạnh cho bé

Ăn protein nạc

Protein nạc là một trong những cách cải thiện tiêu hoá cho bé. Các nguồn protein nạc chất lượng như thịt ức gà, cá hồi, cá ngừ, trứng, đậu hũ… cần thiết cho sự phát triển của bé và hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả. Tuy nhiên, ba mẹ nên cho bé ăn vừa đủ và hạn chế thịt đỏ như thịt bò, thịt heo,…

Ăn nhiều trái cây, rau quả

Trái cây và rau quả giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, giúp cải thiện tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón ở trẻ. Vì vậy, nên cho bé ăn đa dạng các loại trái cây như táo, lê, cam, quýt, dâu tây và rau xanh giàu chất xơ như bông cải xanh, cải bó xôi…

Trẻ nên ăn nhiều trái cây rau củ để cải thiện đường tiêu hoá

Trẻ nên ăn nhiều trái cây rau củ để cải thiện đường tiêu hoá

Hạn chế ăn thức ăn chế biến sẵn, thức ăn nhiều dầu mỡ

Đồ ăn chế biến sẵn, đồ chiên rán, thức ăn nhanh… chứa nhiều dầu mỡ và chất phụ gia, có thể khiến bé khó tiêu, ợ nóng, đầy hơi. Thức ăn giàu chất béo cũng có thể gây táo bón ở trẻ. Hãy ưu tiên cho bé ăn thức ăn tự nấu và thực phẩm tươi ngon.

Uống đủ nước là cách cải thiện hệ tiêu hoá

Uống đủ nước là cách cải thiện hệ tiêu hoá

Cải thiện tiêu hóa bằng cách bổ sung dinh dưỡng cho bé

Lợi khuẩn BB536

Lợi khuẩn BB536 là chất vô cùng cần thiết cho sự phát triển của bé, đặc biệt là cải thiện tiêu hoá. Lợi khuẩn này giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ giảm các triệu chứng rối loạn tiêu hoá và tổng hợp các vitamin cần thiết cho cơ thể giúp bé luôn khỏe mạnh.

Hiện nay, sản phẩm có chứa nhiều lợi khuẩn BB536 là sữa công thức Morinaga đến từ Nhật Bản, được tin dùng bởi nhiều bà mẹ Việt Nam bởi hiệu quả vượt trội trong việc cải thiện tiêu hoá cho bé.

Sữa Morinaga cung cấp lợi khuẩn BB536 cải thiện hệ tiêu hoá cho bé

Sữa Morinaga cung cấp lợi khuẩn BB536 cải thiện hệ tiêu hoá cho bé

Điểm nổi bật của sữa Morinaga:

  • Là hãng sữa tiên phong trên thế giới bổ sung “đề kháng vàng” Lactoferrin, có nhiều trong sữa mẹ, đặc biệt là sữa non giúp kháng khuẩn, kháng virus và điều hoà miễn dịch.
  • Bổ sung lợi khuẩn BB536, một chủng lợi khuẩn tự nhiên, có nguồn gốc từ sữa mẹ, giúp hỗ trợ tiêu hoá và tăng cường miễn dịch cho trẻ.
  • Sử dụng công thức đạm thuỷ phân một phần, giúp giảm thiểu nguy cơ dị ứng đạm sữa bò và hỗ trợ tiêu hoá tốt hơn cho trẻ.

Sữa công thức Morinaga đến từ Nhật Bản

Sữa công thức Morinaga đến từ Nhật Bản

Vitamin và khoáng chất

Vitamin A, C, D, E và các khoáng chất như canxi, sắt, kẽm… đều đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện tiêu hóa và hệ miễn dịch. Tuy nhiên, chỉ khi có sự tư vấn và chỉ định từ bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng, ba mẹ mới nên cho con bổ sung vitamin và khoáng chất.

Cải thiện tiêu hóa thông qua chế độ sinh hoạt khoa học

Tập thể dục nhẹ nhàng cùng bố mẹ

Hoạt động thể chất vừa phải sẽ giúp bé kích thích nhu động ruột, cải thiện tiêu hóa và nhanh chóng đào thải chất cặn bã ra khỏi cơ thể. Ba mẹ có thể cho bé tập các bài tập đơn giản, đi bộ hoặc chơi các trò chơi vận động.

Tập thể dục giúp bé cải thiện tiêu hoá

Tập thể dục giúp bé cải thiện tiêu hoá

Ngủ đủ giấc

Đây là một trong những cách làm cho hệ tiêu hoá tốt hơn và hấp thụ chất dinh dưỡng. Bé thiếu ngủ có thể gây rối loạn nhu động ruột, làm tăng nguy cơ táo bón, trào ngược dạ dày thực phẩm… Ba mẹ nên cho bé ngủ đúng giờ và đủ giấc, khoảng 10-14 tiếng/ngày tùy vào độ tuổi.

Tạo không khí vui chơi, thư giãn

Ba mẹ hãy dành thời gian chơi cùng bé, tạo cho bé một môi trường sống vui vẻ, thoải mái để bé luôn cảm thấy an toàn và hạnh phúc. Có thể áp dụng các phương pháp thư giãn như nghe nhạc nhẹ để giúp bé cân bằng cảm xúc.

Vui chơi cùng bé cũng là cách làm cho hệ tiêu hoá tốt hơn ở bé

Vui chơi cùng bé cũng là cách làm cho hệ tiêu hoá tốt hơn ở bé

Kết luận

3 cách cải thiện tiêu hoá cho bé dưới 3 tuổi ở trên là chìa khóa để bé phát triển khỏe mạnh. Ba mẹ có thể cải thiện tiêu hóa cho con bằng cách xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, kết hợp bổ sung dinh dưỡng và xây dựng lối sống khoa học. Sự phối hợp nhịp nhàng giữa các yếu tố này sẽ giúp hệ tiêu hóa của bé luôn khỏe mạnh.

Sữa Morinaga của Nhật Bản là một trong những dòng sữa tăng đề kháng và hỗ trợ tiêu hoá hiệu quả cho bé mà mẹ có thể tham khảo.

Sữa công thức số 3 của Morinaga

Gần 15 năm có mặt tại thị trường Việt Nam, Morinaga được rất nhiều mẹ bỉm sữa tin tưởng lựa chọn để tăng đề kháng cho bé vì đáp ứng đủ các tiêu chí trên và sở hữu nhiều ưu điểm vượt trội:

  • Sữa Morinaga ghi dấu ấn là thương hiệu đầu tiên trên thế giới ứng dụng thành công Lactoferrin – “đề kháng vàng” giúp bé tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng.
  • Morinaga tự hào là top đầu dòng sữa hỗ trợ tiêu hóa với sự có mặt của gần 3 tỷ lợi khuẩn BB536, giúp bé ăn ngon miệng hơn và giảm các triệu chứng rối loạn tiêu hoá.
  • Ngoài ra, sữa Morinaga còn cung cấp đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu như sắt, kẽm, vitamin C,… góp phần hoàn thiện hệ miễn dịch cho bé.

Tóm lại, Morinaga là một giải pháp toàn diện cho sự phát triển và chăm sóc sức khỏe của bé, được hàng nghìn mẹ bỉm sữa tin tưởng và lựa chọn hàng ngày. 

Chia sẻ

Bài viết khác

Bài viết được quan tâm