Tin tức – Sự kiện

BB536 là lợi khuẩn chủ lực, đóng vai trò nòng cốt trong việc xây dựng hệ tiêu hóa vững chắc và tăng cường sức đề kháng tối ưu. Hãy cùng Morinaga khám phá sức mạnh vượt trội của BB536 đối với hệ miễn dịch đường ruột – để bé khỏe mạnh – hấp thu tốt – ít ốm vặt ngay từ bên trong.

Vì sao 70% hệ miễn dịch nằm ở đường ruột?

Đường ruột không chỉ là “nhà máy” tiêu hóa – mà còn là “trung tâm phòng thủ” của cơ thể. Nơi đây tập trung hệ vi sinh vật phong phú gồm lợi khuẩn và hại khuẩn, tác động trực tiếp đến hệ miễn dịch của trẻ. Khi hệ vi sinh được kiểm soát và cân bằng, lợi khuẩn chiếm ưu thế sẽ:

• Tăng sức đề kháng mạnh mẽ
• Hạn chế bệnh vặt rõ rệt
• Ngăn ngừa hiệu quả các rối loạn tiêu hóa

Trong đó, BB536 là lợi khuẩn “thiết yếu”, giúp:

• Cân bằng hệ vi sinh đường ruột
• Tiêu diệt hại khuẩn mạnh mẽ
• Làm lành tổn thương niêm mạc ruột
• Kích thích sản sinh kháng thể IgA – tuyến phòng thủ chủ động của hệ miễn dịch

Nhờ BB536, bé không chỉ tiêu hóa khỏe – mà còn miễn dịch bền vững như được bảo vệ từ “lớp giáp sinh học” bên trong.

BB536 hoạt động ra sao để giúp bé hấp thu tối đa – miễn dịch tối ưu?

BB536 là một chủng Bifidobacterium longum ưu việt, có nguồn gốc từ đường ruột trẻ sơ sinh bú mẹ khỏe mạnh. Ngay từ khi chào đời, BB536 có thể chiếm đến 90% tổng lợi khuẩn trong ruột già – đóng vai trò bảo vệ cốt lõi cho hệ tiêu hóa non nớt. Tuy nhiên, sau giai đoạn bú mẹ, lượng BB536 trong cơ thể bé suy giảm nhanh chóng, khiến đường ruột thiếu đi lá chắn – yếu hơn, dễ nhiễm khuẩn hơn. Do đó, việc bổ sung chủ động BB536 là giải pháp thiết yếu để bé luôn có “lá chắn” từ bên trong.

BB536 – Những tác động mạnh mẽ đã được chứng minh:

✅ Ức chế vi khuẩn gây hại vượt trội:

BB536 sản sinh axit lactic và axit béo chuỗi ngắn – thay đổi pH ruột, khiến vi khuẩn hại “không thể tồn tại”, ngăn ngừa nhiễm khuẩn và rối loạn hệ vi sinh hiệu quả.

✅ Giảm rõ rệt các rối loạn tiêu hóa thường gặp:

BB536 giúp hình thành lớp màng bảo vệ ruột – như “áo giáp sinh học”, thúc đẩy tái tạo biểu mô ruột và vô hiệu hóa tác nhân gây viêm, từ đó giảm nguy cơ tiêu chảy, táo bón, đầy hơi, phân sống…

✅ Tăng hấp thu – tăng sức khỏe tổng thể:

BB536 tăng cường tổng hợp vitamin nhóm B, K1, K2, hỗ trợ chuyển hóa và hấp thu vi chất – giúp bé ăn gì hấp thu nấy, tăng trưởng đều và phát triển tối ưu.  

Dẫn chứng khoa học về tác dụng của BB536 lên hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch

Nhiều nghiên cứu đã được thực hiện để kiểm chứng lợi ích của BB536 đối với sức khỏe trẻ nhỏ như:   - Nghiên cứu tại Đại học Kyushu, Nhật Bản chứng minh BB536 có thể kích thích sản xuất tế bào miễn dịch, giúp bé có hệ miễn dịch vững chắc hơn. - Một nghiên cứu lâm sàng khác được công bố trên Tạp chí Microorganisms đã cho biết rằng BB536 giúp điều hòa chức năng đường ruột, đồng thời đóng vai trò tích cực trong việc thiết lập và duy trì hệ vi sinh đường ruột cân bằng – yếu tố cốt lõi của một hệ tiêu hóa và miễn dịch khỏe mạnh. 

Sữa Morinaga - Bổ sung lợi khuẩn BB536 giúp bé tiêu hóa tốt

Nếu mẹ đang tìm kiếm một sản phẩm dinh dưỡng chứa BB536 giúp bé phát triển khỏe mạnh, thì sữa Morinaga chính là lựa chọn lý tưởng.  Sữa Morinaga không chỉ là nguồn dinh dưỡng đầy đủ cho bé mà còn giúp bé cải thiện tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc bệnh tiêu hóa và đường hô hấp. Điểm nổi bật của sữa Morinaga nằm ở việc tích hợp thêm Lactoferrin – một loại glycoprotein quý giá có nhiều trong sữa non, đóng vai trò như “chiến binh tuyến đầu” bảo vệ bé khỏi virus, vi khuẩn ngay từ những ngày đầu đời. Khi kết hợp cùng BB536 – chủng lợi khuẩn hỗ trợ miễn dịch đường ruột và hấp thu tối ưu – hai thành phần này tạo nên bộ đôi “miễn dịch vàng”, củng cố vững chắc cả hai trụ cột quan trọng trong sự phát triển của trẻ: tiêu hóa và đề kháng. Bé không chỉ tiêu hóa khỏe – ăn ngon, hấp thu tốt – mà còn có hệ miễn dịch chủ động, ít ốm vặt và tự tin lớn khôn mỗi ngày. Ngoài ra, sản phẩm còn giúp bé thông minh với DHA/ARA, phát triển toàn diện với các vitamin và khoáng chất thiết yếu. BB536 là một lợi khuẩn quan trọng, đóng vai trò chủ chốt trong việc tăng cường hệ miễn dịch và sức khỏe đường ruột của bé. Việc bổ sung BB536 từ sữa Morinaga giúp thúc đẩy xây dựng nền tảng miễn dịch vững chắc, giảm nguy cơ mắc bệnh vặt và giúp bé phát triển toàn diện hơn. Morinaga, một trong những thương hiệu sữa hàng đầu của Nhật Bản, đã khẳng định vị thế của mình trên thị trường Việt Nam gần 15 năm qua. Morinaga không chỉ đơn thuần là sữa mà còn là giải pháp chăm sóc toàn diện cho sức khỏe và phát triển của bé yêu.  Để được tư vấn chi tiết nhất về BB536 cũng như các sản phẩm sữa Morinaga, bố mẹ hãy liên hệ ngay đến Morinaga nhé!

Từ những bước chân đầu tiên, những điệu nhảy ngẫu hứng đến tiếng cười giòn tan sau mỗi thử thách nhỏ – hành trình “bé siêu khỏe” đã lan tỏa đầy cảm hứng trong suốt 3 tuần qua. Morinaga vô cùng xúc động khi được đồng hành cùng ba mẹ và bé trên hành trình ghi lại những dấu mốc lớn khôn đáng nhớ ấy 💖 Và để thêm thật nhiều khoảnh khắc được vinh danh, để những ai chưa kịp gửi bài vẫn có cơ hội tham gia, Morinaga chính thức GIA HẠN chương trình đến hết ngày 31/05/2025! ⏰ THỜI GIAN MỚI NHẤT: 🔄 Thời gian cũ: 28/03 – 05/05/2025 🆕 Thời gian mới: 28/03 – 31/05/2025 📌 Đây là cơ hội để:   – Mẹ nào chưa kịp tham gia có thể bắt đầu ngay hôm nay – Mẹ nào đã đăng rồi mà chưa đạt tương tác có thể đăng lại – tương tác mạnh – nhận quà thật xịn

🧡 Ý NGHĨA CHƯƠNG TRÌNH – MẸ NHỚ NHÉ!

Morinaga không tìm kiếm “bé giỏi nhất” – mà muốn lan tỏa tinh thần “bé siêu khỏe theo cách riêng của con”: – Bé có BMI đạt chuẩn – Bé vui chơi không mệt, năng động và tự tin – Bé vượt qua bệnh vặt nhanh nhờ sức đề kháng tốt 🎖 Mỗi bé đều xứng đáng được ghi nhận với huy chương khắc tên cá nhân – kỷ vật đầu đời mà mẹ và con có thể lưu giữ mãi. Và hơn thế nữa, đây là dịp để cộng đồng mẹ Việt cùng lan tỏa hành trình khôn lớn đáng tự hào của con yêu.

🎁 QUÀ TẶNG CÓ GÌ? – MẸ ƠI, NHÌN LÀ MUỐN RINH NGAY!

Khi tham gia chương trình và gửi bài đúng thể lệ, bé yêu sẽ có cơ hội nhận về những phần quà siêu giá trị và đầy ý nghĩa:

🎖 1. Huy chương Bé Siêu Khỏe khắc tên riêng

– Được thiết kế bằng kim loại cao cấp, khắc tên thật của bé – Đựng trong hộp quà thiết kế riêng, trang trọng và đầy cảm xúc – Là biểu tượng vinh danh hành trình lớn khôn của con, được Morinaga gửi tận tay từng gia đình 🎁 Tặng 200 huy chương mỗi tuần cho các bài dự thi hợp lệ đủ tương tác!

🧸 2. Gấu bông Bé Siêu Khỏe (phiên bản giới hạn)

– Chỉ dành cho 5 bài viết hay nhất mỗi tuần – lựa chọn bởi BTC (công bố vào cuối chương trình) – Món quà đặc biệt dành riêng cho những khoảnh khắc thực sự truyền cảm hứng – Chủ nhân quà tặng sẽ được công bố và trao giải vào cuối chương trình. 

🎊 3. Vòng quay may mắn cuối chương trình (sau ngày 31/05)

Tất cả ba mẹ đã tham gia đều có cơ tham gia  chương trình vòng quay số may mắn LUCKY DRAW, cơ hội trúng các phần thưởng lớn: 🏆 4 giải Nhất – Vali kéo nhựa ABS 20 inches 🚲 20 giải Nhì – Xe đạp 3 bánh cho bé 🛴 80 giải Ba – Xe scooter VBC-308C-1 🌊 100 giải Khuyến khích – Bể bơi tròn mini cho bé vui chơi mùa hè Đừng quên lưu lại mã đăng ký và bài đăng trên Facebook để duy trì tính hợp lệ cũng như nhận giải thưởng nha! 

📋 NHẮC LẠI THỂ LỆ CHƯƠNG TRÌNH

Ba mẹ chỉ cần:

1. Tải lên 03 hình ảnh theo chủ đề Bé Siêu Khỏe
2. Chia sẻ cảm nghĩ của mẹ về hành trình lớn khôn của bé trên hình và bài đăng
3. Đăng lên Facebook cá nhân ở chế độ công khai, kèm hashtag: 👉 #besieukhoemorinaga #chuyengialactoferrin
4. Dán link bài đăng vào form xác nhận trên landing page
5. Giữ bài viết công khai xuyên suốt thời gian chương trình

📍 Tham gia ngay tại: https://short.com.vn/PMyB

🏆 TIÊU CHÍ TRAO HUY CHƯƠNG

✔️ Đúng chủ đề, đủ 03 ảnh và cảm nghĩ về bé siêu khỏe ✔️ Bài công khai, gắn đúng hashtag ✔️ Đạt tối thiểu: 100 like, 20 comment, 10 share trong tuần dự thi ✔️ Điền form xác nhận đầy đủ Morinaga tin rằng mọi khoảnh khắc của bé đều xứng đáng được ghi nhận. Chỉ cần mẹ tiếp tục chia sẻ, đồng hành và lan tỏa – Morinaga sẽ luôn ở đây, trao huy chương – tiếp sức yêu thương – cùng bé chinh phục từng cột mốc lớn khôn. Morinaga – Chuyên gia Lactoferrin từ Nhật Bản, luôn đồng hành cùng mẹ trong hành trình nuôi dưỡng bé siêu khỏe, siêu hạnh phúc mỗi ngày! ❤️  

🎉 CHÚC MỪNG BÉ SIÊU KHỎE TRÚNG GIẢI TUẦN 3 – MORINAGA CHALLENGE 🎉 “Mẹ khoe bé siêu khỏe – Vượt thử thách lớn khôn” 📅 Thời gian: 13/04 – 18/04/2025 Thế là cuộc thi Morinaga Challenge đã đi được gần nửa chặng đường rồi ba mẹ ơi! Tuần 3 khép lại với rất nhiều khoảnh khắc "bùng nổ năng lượng" từ các bé siêu đáng yêu – bé leo trèo không biết mệt, bé nhảy múa khắp nhà, bé dũng cảm đi học mà chẳng sợ cảm cúm hay ho hắng nữa 💪✨ Chúng ta đang cùng nhau chứng kiến sự lớn khôn mỗi ngày của các “chiến binh nhí” – không chỉ khỏe về thể chất mà còn vui vẻ, chủ động và tràn đầy tinh thần khám phá thế giới. Morinaga vô cùng tự hào khi được đồng hành cùng ba mẹ trong hành trình này 💌

🏅 VÀ GIỜ LÀ KHOẢNH KHẮC VINH DANH CÁC BÉ SIÊU KHỎE TUẦN 3

🎖 Những bé yêu đã chính thức giành được Huy chương Bé Siêu Khỏe khắc tên riêng – món quà đặc biệt thể hiện tình yêu và sự ghi nhận cho những nỗ lực mỗi ngày của con. 👉 Xem danh sách trúng giải tuần 3 tại đây: 📌 Lưu ý quan trọng:

• Mỗi bé và mỗi số điện thoại chỉ nhận 1 huy chương Bé Siêu Khỏe duy nhất trong suốt chương trình.
• Quà tặng sẽ được gửi đến tận tay ba mẹ trong vòng 14–20 ngày làm việc.
• Morinaga sẽ liên hệ xác nhận thông tin qua số điện thoại đã đăng ký.

 📣 TUẦN 4 Đà BẮT ĐẦU TỪ 19–25/04/2025 Đà VÀO GUỒNG RỒI BA MẸ ƠI Đừng bỏ lỡ cơ hội để bé yêu tiếp tục tỏa sáng nhé! Hàng ngàn huy chương và phần quà hấp dẫn vẫn đang chờ đón những “bé siêu khỏe” tiếp theo! Nếu bài dự thi của mình đã lên sóng, mẹ nhớ tranh thủ đẩy tương tác thật xịn xò nha 💬 Like, comment và chia sẻ đúng thời hạn và số lượng chính là chìa khóa để bé chạm tay vào huy chương tuần này đó ạ 💖 📸 Cách tham gia cực đơn giản:

1. Tải lên tối đa 3 hình ảnh Bé Siêu Khỏe (vận động, vui chơi, vượt thử thách…)
2. Viết cảm nghĩ của mẹ về hành trình lớn khôn của bé.
3. Đăng bài công khai lên Facebook cá nhân kèm hashtag: #BeSieuKhoeMorinaga #ChuyenGiaLactoferrin
4. Dán link bài viết vào form đăng ký tại landing page chương trình.

👉 Tham gia ngay:  https://morinagalemay.com.vn/besieukhoechallenge/ 🎯 TIÊU CHÍ CHẤM GIẢI – MẸ NHỚ LƯU Ý NHA: ✅ Bài dự thi hợp lệ cần:

• Có tối đa 3 hình ảnh bé siêu khỏe
• Chia sẻ câu chuyện/vài dòng cảm nghĩ trong khung hình
• Đạt tối thiểu: 100 reaction, 20 comment, 10 lượt share tính đến 23:59 Thứ 6 hàng tuần
• Đăng bài công khai kèm đúng hashtag
• Điền form đăng ký đầy đủ và chính xác

🎖️ BTC sẽ lựa chọn những bài đạt đủ tương tác và nội dung ý nghĩa, sáng tạo, đúng tinh thần Bé Siêu Khỏe để trao giải! 🔔 TRƯỜNG HỢP MẸ ĐỦ TƯƠNG TÁC NHƯNG CHƯA CÓ TÊN TRÚNG GIẢI? 📞 Có thể BTC đã liên hệ nhưng mẹ không nghe máy hoặc số điện thoại không kết nối được. 📩 Mẹ vui lòng inbox Fanpage Morinaga – Mẹ Vững Vàng, Bé Khỏe Tự Tin, cung cấp lại số điện thoại và thông tin đã đăng ký để được hỗ trợ. 📲 BTC sẽ gọi lại tối đa 2–3 lần. Nếu vẫn không liên lạc được, giải thưởng sẽ được chuyển cho người chơi khác để đảm bảo công bằng cho tất cả người tham gia. 🏅 CHƯA TRÚNG GIẢI? MẸ ƠI, ĐỪNG BỎ CUỘC NHÉ! Mỗi tuần là một cơ hội mới – và chỉ cần mẹ tiếp tục chia sẻ đúng thể lệ, bé sẽ chắc chắn nhận được Huy chương Bé Siêu Khỏe khắc tên riêng cực ý nghĩa! Đừng ngại đăng lại, lan tỏa hành trình lớn khôn của con thêm một lần nữa – vì bé nào siêu khỏe cũng xứng đáng được vinh danh ✨ Morinaga vẫn đang chờ những khoảnh khắc tuyệt vời tiếp theo từ mẹ và bé đó 💖 👉 Cùng Morinaga – chuyên gia bổ sung Lactoferrin & BB536, hoàn thiện hệ miễn dịch từ sữa non, cho con siêu khỏe - tự tin vượt mọi thử thách lớn khôn!  

THÔNG BÁO VỀ VIỆC THAY ĐỔI MẪU BAO BÌ SẢN PHẨM CHẤT LƯỢNG VẪN TRỌN VẸN NHƯ MẸ ĐÃ TIN YÊU Công ty Cổ phần Morinaga Lê Mây Việt Nam xin gửi lời cảm ơn chân thành đến Quý khách hàng, Quý đại lý và Người tiêu dùng đã luôn tin tưởng, lựa chọn và đồng hành cùng các sản phẩm dinh dưỡng công thức Morinaga trong suốt thời gian qua. Gần đây, Quý khách hàng có thể nhận thấy cùng một sản phẩm dinh dưỡng công thức cho bé Morinaga nhưng có một vài điểm khác biệt trong thiết kế bao bì. Thông qua Thông báo này, Chúng tôi xin thông tin chính thức về việc này như sau, nhằm giúp Quý khách hàng yên tâm và hiểu rõ hơn về sản phẩm mình đang tin dùng.

Vì sao lại có có sự thay đổi trong bao bì sản phẩm?

Sự điều chỉnh này là bước cập nhật cần thiết nhằm:

• Cập nhật thông tin & đảm bảo tuân thủ đầy đủ quy định mới nhất từ Bộ Y tế về cách ghi thông tin nhãn mác sản phẩm dinh dưỡng công thức dành cho trẻ nhỏ.
• Cập nhật rõ ràng thông tin thương nhân nhập khẩu và nhà sản xuất theo quy định của pháp luật.
• Cập nhật lại trọng lượng sản phẩm để phù hợp hơn với nhu cầu và thói quen tiêu dùng tại Việt Nam.

 Còn sữa bên trong có thay đổi không?

• Câu trả lời là: KHÔNG
• Tất cả sản phẩm Morinaga nhập khẩu chính hãng do Công ty Cổ phần Morinaga Lê Mây Việt Nam phân phối đều vẫn được sản xuất trực tiếp tại Nhật Bản bởi Tập đoàn Morinaga Milk..
• Các sản phẩm vẫn đảm bảo tuân thủ nghiêm ngặt các tiêu chuẩn quốc tế, đồng thời đáp ứng đầy đủ các quy định của pháp luật Việt Nam về công bố sản phẩm, kiểm định chất lượng, kiểm soát chặt chẽ từ khâu nhập khẩu và cho đến khi phân phối đến tay người tiêu dùng.
• Công thức – Hương vị – Thành phần dinh dưỡng – Quy trình sản xuất… tất cả đều giữ nguyên.

Nói cách khác: Chúng tôi chỉ “thay áo” cho lon sữa, còn trái tim – tức là chất lượng bên trong lon sữa – vẫn nguyên vẹn như niềm tin Quý khách hàng đã trao gửi.

Bao bì mới có gì thay đổi?

Morinaga xin làm rõ 3 điểm điều chỉnh chính trên bao bì mới để Quý Khách hàng dễ nhận diện và đối chiếu:

1. Thay đổi số đăng ký công bố sản phẩm & mã sản phẩm  ➡️ Được cập nhật theo hồ sơ mới – tất cả đều được in rõ ràng trên thân lon sữa.
2. Bố cục trình bày thông tin được sắp xếp lại  ➡️ Giúp mẹ dễ tra cứu hơn, đồng thời phù hợp với quy định mới về ghi nhãn sản phẩm dinh dưỡng dành chotrẻ nhỏ từ Bộ Y tế.
3. Thay đổi thông tin thương nhân nhập khẩu & địa chỉ nhà sản xuất ➡️ Nhàm đảm bảo minh bạch thông tin và chuẩn hóa theo quy định pháp luật.

Thông tin về nhà nhập khẩu và phân phối của sản phẩm được ghi trên nhãn, khách hàng có thể kiểm tra khi cần thiết.

Morinaga cam kết minh bạch – từ công thức đến lon sữa

Bên cạnh việc đảm bảo chất lượng sản phẩm, Chúng tôi đặc biệt chú trọng đến sự minh bạch và an toàn trong nhận diện hàng chính hãng, thể hiện qua: ✅ Tem chống giả từ nhà phân phối chính thức ✅ Mã Barcode xác thực – chỉ cần quét là thấy rõ thông tin minh bạch

 Các mẫu bao bì sẽ cùng xuất hiện trong thời gian chuyển đổi

Trong thời gian chuyển đổi, các mẫu bao bì sẽ cùng xuất hiện trên thị trường. Để tránh nhầm lẫn và đảm bảo sử dụng sản phẩm chính hãng, Công ty Cổ phần Morinaga Lê Mây Việt Nam thông tin đến Quý khách hàng về danh mục các sản phẩm mà đang phân phối, được gọi tắt là “Sản phẩm Morinaga nhập khẩu chính hãng” theo danh sách dưới đây:  

STT	Thương nhân nhập khẩu	Mã Barcode	Tên sản phẩm	Khối lượng	Hình ảnh	Mã hồ sơ công bố
1	Công ty TNHH SX TM DV Lê Mây	4902720139885	Sản phẩm dinh dưỡng công thức Morinaga Hagukumi dành cho trẻ nhỏ từ 0 đến 6 tháng tuổi	850 g		182/2019/ĐKSP
2		4902720161121	Sản phẩm dinh dưỡng công thức Morinaga Hagukumi dành cho trẻ nhỏ từ 0 đến 6 tháng tuổi	800 g		182/2019/ĐKSP
3		4902720139915	Sản phẩm dinh dưỡng công thức Morinaga Hagukumi dành cho trẻ nhỏ từ 0 đến 6 tháng tuổi	320 g		182/2019/ĐKSP
4		4902720154932	Sản phẩm dinh dưỡng công thức Morinaga Hagukumi dành cho trẻ nhỏ từ 0 đến 6 tháng tuổi	130 g		182/2019/ĐKSP
5		4902720139922	Sản phẩm dinh dưỡng công thức Morinaga Chilmil dành cho trẻ nhỏ từ 6 đến 36 tháng tuổi	850 g		183/2019/ĐKSP
6		4902720161145	Sản phẩm dinh dưỡng công thức Morinaga Chilmil dành cho trẻ nhỏ từ 6 đến 36 tháng tuổi	800 g		183/2019/ĐKSP
7		4902720139960	Sản phẩm dinh dưỡng công thức Morinaga Chilmil dành cho trẻ nhỏ từ 6 đến 36 tháng tuổi	320 g		183/2019/ĐKSP
8		4902720161329	Sản phẩm dinh dưỡng công thức Morinaga Chilmil dành cho trẻ nhỏ từ 6 đến 36 tháng tuổi	140 g		183/2019/ĐKSP
9		4902720140850	Thực phẩm bổ sung vi chất dinh dưỡng Morinaga Kodomil hương Vani	850 g		09/LM/2019
10		4902720161152	Thực phẩm bổ sung vi chất dinh dưỡng Morinaga Kodomil hương Vani	800 g		09/LM/2019
11	Chi nhánh Công ty cổ phần Morinaga Lê Mây Việt Nam tại Hà Nội	4902720155786	Sản phẩm dinh dưỡng công thức cho trẻ từ 0 - 6 tháng tuổi: Morinaga Hagukumi	800 g		378/2024/ĐKSP
12		4902720155755	Sản phẩm dinh dưỡng công thức cho trẻ từ 0 - 6 tháng tuổi: Morinaga Hagukumi	320 g		378/2024/ĐKSP
13		4902720155915	Sản phẩm dinh dưỡng công thức cho trẻ từ 0 - 6 tháng tuổi: Morinaga Hagukumi	130 g		378/2024/ĐKSP
14		4902720155830	Sản phẩm dinh dưỡng công thức dành cho trẻ nhỏ từ 6 đến 36 tháng tuổi: Morinaga Chilmil	800 g		379/2024/ĐKSP
15		4902720155823	Sản phẩm dinh dưỡng công thức dành cho trẻ nhỏ từ 6 đến 36 tháng tuổi: Morinaga Chilmil	320 g		379/2024/ĐKSP
16		4902720162746	Sản phẩm dinh dưỡng công thức dành cho trẻ nhỏ từ 6 đến 36 tháng tuổi: Morinaga Chilmil	140 g		379/2024/ĐKSP
17	Công ty cổ phần Morinaga Lê Mây Việt Nam	4902720160506	Thực phẩm bổ sung Morinaga Kodomil hương vani	800 g		01/MLV/2024
18		4902720157667	Thực Phẩm Bổ Sung Morinaga E-OKasan Hương Trà Sữa 800 g	800 g		01/MLV/2023

  Thông báo danh mục sản phẩm Morinaga nhập khẩu chính hãng: Xem tại đây

Người tiêu dùng cần làm gì để luôn an tâm?

✔️ Luôn mua tại các kênh phân phối chính hãng ✔️ Quét mã QR và kiểm tra tem chống giả trước khi dùng ✔️ Truy cập website Morinaga để tra mã lon ✔️ Gọi 1800 8010 nếu có bất kỳ thắc mắc nào cần giải đáp

Lời nhắn gửi từ Morinaga

Chúng tôi hiểu, niềm tin của người tiêu dùng dành cho sữa Morinaga không chỉ đến từ hiệu quả – mà còn từ sự an tâm mỗi lần mở nắp lon sữa. Chúng tôi luôn cam kết đảm bảo chất lượng và chịu trách nhiệm về tất cả các sản phẩm nhập khẩu chính hãng mà công ty đang phân phối. Dù thay đổi bên ngoài, điều quan trọng nhất vẫn luôn được giữ vững – đó là chất lượng và lời cam kết của chúng tôi  luôn đồng hành cùng mẹ nuôi dưỡng bé lớn khôn. 📞 Hotline: 1900633578 🌐 Website: https://morinagalemay.com.vn      

🎉 CHÚC MỪNG BÉ SIÊU KHỎE TRÚNG GIẢI TUẦN 2 – MORINAGA CHALLENGE 🎉 “Mẹ khoe bé siêu khỏe – Vượt thử thách lớn khôn” Tuần 2 của cuộc thi Morinaga Challenge đã chính thức khép lại (diễn ra từ 07–12/04/2025) với hàng trăm khoảnh khắc tuyệt vời được gửi về từ các mẹ trên khắp mọi miền. Từ những cú nhảy đầu đời, những phút giây vận động khỏe khoắn, đến cả những nụ cười rạng rỡ sau khi vượt qua bệnh vặt – tất cả đều là minh chứng sống động cho hành trình khôn lớn đáng tự hào của con! 💪👶 💌 Ban tổ chức chân thành cảm ơn các mẹ đã cùng lan tỏa tinh thần “Bé Siêu Khỏe” – bé khỏe mạnh cả về thể chất, đề kháng lẫn tinh thần. 🎉 Và giờ là lúc công bố danh sách những bé siêu khỏe trúng giải tuần 2 với những phần thưởng xứng đáng! 👉 Danh sách chính thức đã được cập nhật tại đây: 📌 Lưu ý quan trọng:

• Mỗi bé và mỗi số điện thoại chỉ nhận 1 huy chương Bé Siêu Khỏe duy nhất trong suốt chương trình.
• Quà tặng sẽ được gửi đến tận tay ba mẹ trong vòng 14–20 ngày làm việc.
• Morinaga sẽ liên hệ xác nhận thông tin qua số điện thoại đã đăng ký.

   📣 TUẦN 3 BẮT ĐẦU TỪ 13–18/04/2025 ĐÃ CHUẨN BỊ KHÉP LẠI RỒI ĐÓ BA MẸ ƠI Nếu bài dự thi của mình đã lên sóng, mẹ nhớ tranh thủ đẩy tương tác thật xịn xò nha 💬 Like, comment và chia sẻ đúng thời hạn chính là chìa khóa để bé chạm tay vào huy chương tuần này đó ạ 💖   📸 Cách tham gia cực đơn giản:

1. Tải lên tối đa 3 hình ảnh Bé Siêu Khỏe (vận động, vui chơi, vượt thử thách…)
2. Viết cảm nghĩ của mẹ về hành trình lớn khôn của bé.
3. Đăng bài công khai lên Facebook cá nhân kèm hashtag: #BeSieuKhoeMorinaga #ChuyenGiaLactoferrin
4. Dán link bài viết vào form đăng ký tại landing page chương trình.

👉 Tham gia ngay:  https://morinagalemay.com.vn/besieukhoechallenge/   🎯 TIÊU CHÍ CHẤM GIẢI – MẸ NHỚ LƯU Ý NHA: ✅ Bài dự thi hợp lệ cần:

• Có tối đa 3 hình ảnh bé siêu khỏe
• Chia sẻ câu chuyện/vài dòng cảm nghĩ trong khung hình
• Đạt tối thiểu: 100 reaction, 20 comment, 10 lượt share tính đến 23:59 ngày 12/04/2025 
• Đăng bài công khai kèm đúng hashtag
• Điền form đăng ký đầy đủ và chính xác

🎖️ BTC sẽ lựa chọn những bài đạt đủ tương tác và nội dung ý nghĩa, sáng tạo, đúng tinh thần Bé Siêu Khỏe để trao giải! 🔔 TRƯỜNG HỢP MẸ ĐỦ TƯƠNG TÁC NHƯNG CHƯA CÓ TÊN TRÚNG GIẢI? 📞 Có thể BTC đã liên hệ nhưng mẹ không nghe máy hoặc số điện thoại không kết nối được. 📩 Mẹ vui lòng inbox Fanpage Morinaga – Mẹ Vững Vàng, Bé Khỏe Tự Tin, cung cấp lại số điện thoại và thông tin đã đăng ký để được hỗ trợ. 📲 BTC sẽ gọi lại tối đa 2–3 lần. Nếu vẫn không liên lạc được, giải thưởng sẽ được chuyển cho người chơi khác để đảm bảo công bằng cho tất cả người tham gia.   🏅 CHƯA TRÚNG GIẢI? ĐỪNG BUỒN MẸ NHÉ! Mỗi tuần là một cơ hội mới để bé tỏa sáng và mang về phần thưởng đầu đời – Huy chương khắc tên bé cùng hàng ngàn quà tặng khác! 🎁 Chưa hết: 
Cuối chương trình sẽ có Vòng Quay May Mắn đặc biệt dành riêng cho những gia đình đã tham gia

• 🥇 4 Giải Nhất: 1 vali kéo nhựa ABS 20 inches

• 🥈 20 Giải Nhì: 1 xe đạp 3 bánh trẻ em

• 🥉 80 Giải Ba: 1 xe scooter VBC-308C-1

• 🎁 100 Giải Khuyến Khích: 1 bể bơi tròn

Mẹ ơi, tham gia Morinaga Challenge liền nhé! 👉 Cùng Morinaga – chuyên gia bổ sung Lactoferrin & BB536, hoàn thiện hệ miễn dịch từ sữa non, cho con siêu khỏe - tự tin vượt mọi thử thách lớn khôn!  

🎉CHÚC MỪNG BÉ SIÊU KHỎE TRÚNG GIẢI TUẦN 1 – MORINAGA CHALLENGE 🎉 “Mẹ khoe bé siêu khỏe – Vượt thử thách lớn khôn” Tuần đầu tiên của cuộc thi Morinaga Challenge đã chính thức khép lại với hàng trăm khoảnh khắc bé siêu khỏe, siêu đáng yêu được lan tỏa khắp cộng đồng mạng! 💪👶 Chúng ta đã cùng nhau ngắm nhìn những bước nhảy đầu đời, nụ cười rạng rỡ sau mỗi thử thách, và cả những “dũng sĩ nhí” đã vượt qua bệnh vặt thật kiên cường. 💌 BTC vô cùng trân trọng và cảm ơn tất cả các mẹ đã chia sẻ hành trình của bé yêu. Và giờ là lúc gọi tên những bé siêu khỏe đầu tiên đã giành được phần thưởng xứng đáng! 🎉 Danh sách trúng giải tuần 1 đã được cập nhật tại đây 📌 Lưu ý:

• Mỗi bé và mỗi số điện thoại chỉ nhận duy nhất 1 huy chương trong suốt chương trình. 
• Quà tặng sẽ được chuyển phát tận tay đến từng gia đình trong vòng 14–20 ngày làm việc. 
• Morinaga sẽ trực tiếp liên hệ để xác nhận qua số điện thoại. Chi tiết xem thêm tại thể lệ chương trình nha ba mẹ ơi: https://morinagalemay.com.vn/besieukhoechallenge/ 

💌 ĐỪNG QUÊN: TUẦN 2 ĐÃ BẮT ĐẦU RỒI ĐẤY CẢ NHÀ ƠI Đừng quên thực hiện các bước siêu dễ dưới đây để nhận ngay huy chương Bé Siêu Khỏe nha: ✅ Chia sẻ khoảnh khắc bé khỏe mỗi ngày ✅ Đăng ký tham gia tại Landing page chương trình ✅ Gửi ảnh – kể chuyện – rinh quà liền tay! LƯU Ý QUAN TRỌNG VỀ TIÊU CHÍ TRAO GIẢI Để đảm bảo tính công bằng và đúng tinh thần chương trình, BTC sẽ lựa chọn người thắng giải dựa trên các tiêu chí sau: ✅ Bài dự thi hợp lệ phải bao gồm:

• Hình ảnh Bé Siêu Khỏe (tối đa 3 hình)
• Chia sẻ cảm nghĩ  về hành trình lớn khôn của bé (trong khung hình)

✅ Bài đăng đạt đủ tương tác tính đến hết 23:59 ngày 06/04/2025, gồm tối thiểu 100 lượt reaction/like; 20 bình luận (comment) và 10 lượt chia sẻ (share) ✅ Đăng bài công khai trên trang cá nhân Facebook kèm đúng hashtag: #BeSieuKhoeMorinaga #ChuyenGiaLactoferrin ✅ Điền form đăng ký đầy đủ và chính xác.  🎖️ BTC sẽ chọn các bài dự thi hợp lệ có lượt tương tác cao và nội dung chất lượng – ý nghĩa – đúng tinh thần Bé Siêu Khỏe.

🔔 LƯU Ý QUAN TRỌNG KHI CÔNG BỐ DANH SÁCH TRÚNG GIẢI

Morinaga rất mong muốn đảm bảo quyền lợi cho tất cả các mẹ và bé đã tham gia chương trình “Bé Siêu Khỏe – Vượt Thử Thách Lớn Khôn”. Vì vậy, trong mỗi tuần công bố danh sách trúng giải, BTC sẽ tiến hành gọi điện xác minh thông tin trước khi lên danh sách nhận thưởng. ✅ TRONG TRƯỜNG HỢP MẸ ĐỦ TƯƠNG TÁC NHƯNG CHƯA CÓ TÊN: 📞 Rất có thể BTC đã liên hệ nhưng không kết nối được (mẹ không nghe máy / bỏ lỡ cuộc gọi / số không liên lạc được). 📩 Khi đó, mẹ vui lòng inbox trực tiếp Fanpage Morinaga – Mẹ Vững Vàng, Bé Khỏe Tự Tin 👉 Gửi lại số điện thoại và các thông tin đã đăng ký để được hỗ trợ xác minh. 🎧 Morinaga sẽ liên hệ lại tối đa 2–3 lần. Nếu sau đó vẫn không kết nối được, BTC xin phép hủy kết quả và chuyển phần thưởng sang các bé khác để đảm bảo công bằng cho tất cả người chơi.   🏅CÁC MẸ CHƯA NHẬN ĐƯỢC HUY CHƯƠNG – TIẾP TỤC THAM GIA TUẦN SAU NHÉ! 🏅 Mỗi tuần đều có cơ hội nhận huy chương khắc tên con + nhiều phần quà giá trị khác! Morinaga hoàn thiện miễn dịch từ sữa non, cho con siêu khỏe.  

Ngày 11/01/2025, tại Balance Yoga Villa, Morinaga đã tổ chức thành công buổi workshop đầu tiên trong series “Mẹ bầu vẫn thế”. Với chủ đề "Mẹ bầu vẫn khỏe", tại đây đã diễn ra các hoạt động Yoga nhẹ nhàng dành riêng cho mẹ bầu, hỗ trợ tích cực cho sự phát triển trong thai kỳ. Thêm vào đó, sự kiện còn mang đến một không gian ấm áp, thư giãn và tràn đầy năng lượng tích cực đến các mẹ bầu. 

Không chỉ là một buổi tập yoga đơn thuần, sự kiện lần này còn là dịp để các mẹ kết nối sâu hơn với thai nhi, giải tỏa căng thẳng và mệt mỏi. Đặc biệt, với sự đồng hành của Hot TikToker Vy Phạm cùng nhiều Hotmom, buổi workshop không chỉ giúp mẹ trải nghiệm Yoga & Sound healing nhẹ nhàng mà còn tạo nên khoảnh khắc gắn kết giữa mẹ và bé thông qua từng động tác. 

Mẹ bầu được hướng dẫn những động tác yoga phù hợp 

"Mẹ bầu vẫn thế” - “Mẹ bầu vẫn khỏe" – Khi yêu thương bản thân là cách yêu con  

Suốt buổi workshop, các mẹ đã cùng nhau tận hưởng những phút giây thư giãn, lắng nghe cơ thể và để tâm trí hoàn toàn thả lỏng. Đây cũng chính là thông điệp mà Morinaga muốn gửi gắm: 

- Mang thai không phải là một gánh nặng, mà là hành trình đầy ý nghĩa và thiêng liêng. 

- Khi mẹ biết yêu thương bản thân, chăm sóc sức khỏe và tận hưởng từng khoảnh khắc, cơ thể sẽ tràn đầy sức sống, tinh thần cũng tươi mới hơn. 

- Sự bình an và hạnh phúc của mẹ chính là món quà đầu tiên mẹ dành cho con, giúp con yêu phát triển khỏe mạnh ngay từ trong bụng mẹ. 

Những khoảnh khắc đặc biệt này không chỉ giúp mẹ có một thai kỳ nhẹ nhàng, khỏe mạnh, mà còn tạo nên sợi dây kết nối vững chắc giữa mẹ và bé. 

Đồng hành cùng mẹ trên hành trình thiêng liêng 

Morinaga luôn mong muốn lan tỏa năng lượng tích cực đến các mẹ bầu, giúp mẹ hiểu rằng: 

💖 Yêu mình cũng chính là cách yêu con. 

💖 Mẹ khỏe – Con vui. 

💖 Thai kỳ có thể nhẹ nhàng hơn khi mẹ biết cách lắng nghe cơ thể và tận hưởng từng giây phút. 

Sữa bầu Morinaga hương trà sữa được các mẹ bầu yêu thích 

Không chỉ cung cấp nguồn dinh dưỡng đủ đầy, Morinaga còn không ngừng nỗ lực tạo ra những giá trị tinh thần, giúp mẹ có một thai kỳ hạnh phúc, tự tin và tràn đầy năng lượng. 

Series Workshop "Mẹ bầu vẫn thế" chính là một trong những hoạt động Morinaga dành riêng cho mẹ bầu. Hy vọng các "chị" bầu vẫn xinh, vẫn khỏe, vẫn slay trong suốt thai kỳ này!  

Cảm ơn Hot TikToker Vy Phạm và các mẹ đã tham gia, cùng nhau lan tỏa tinh thần "Mẹ bầu vẫn thế” - “Mẹ bầu vẫn khỏe"! Hãy tiếp tục đồng hành cùng Morinaga trên fanpage: Morinaga - Dinh dưỡng cho mẹ, để đón chờ những sự kiện ý nghĩa sắp tới nhé!

Chỉ số BMI (Body Mass Index) không chỉ là thước đo sức khỏe dành cho người lớn mà còn là chỉ số quan trọng giúp mẹ theo dõi tình trạng dinh dưỡng của bé yêu theo từng giai đoạn phát triển. Việc hiểu rõ BMI chuẩn sẽ giúp mẹ biết được bé có đang thiếu cân, thừa cân hay đạt mức lý tưởng, từ đó điều chỉnh chế độ ăn uống và sinh hoạt phù hợp.

Hãy cùng khám phá trong bài viết này để biết bé yêu của bạn đang ở đâu trên thang đo BMI và cách đảm bảo dinh dưỡng tốt nhất giúp bé phát triển toàn diện, khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng!

Theo dõi cân nặng và chiều dài của thai nhi là một phần quan trọng trong quá trình chăm sóc thai kỳ, giúp mẹ bầu hiểu rõ sự phát triển của bé qua từng giai đoạn. Bảng cân nặng thai nhi và chiều dài chuẩn của thai nhi theo từng tuần từ Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) sẽ cung cấp cho mẹ những mốc chuẩn để so sánh sự phát triển của bé. Việc nắm bắt thông tin này giúp phát hiện sớm các bất thường, từ đó giúp mẹ bầu có những điều chỉnh kịp thời để đảm bảo thai nhi phát triển khỏe mạnh.

1. Bảng Cân Nặng Và Chiều Dài Thai Nhi Theo Tiêu Chuẩn Của WHO

Giới thiệu về bảng chuẩn cân nặng và chiều dài thai nhi theo tuần từ WHO.

Việc theo dõi sự phát triển của thai nhi qua các tuần thai là một phần quan trọng trong quá trình mang thai. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã xây dựng các bảng chuẩn về cân nặng và chiều dài của thai nhi theo từng tuần tuổi để các bác sĩ và mẹ bầu có thể đánh giá sự phát triển của thai nhi một cách chính xác. Bảng cân nặng thai nhi này giúp định hướng các bước chăm sóc sức khỏe thai kỳ và phát hiện sớm các vấn đề nếu có.

Tầm quan trọng của việc theo dõi sự phát triển của thai nhi để đảm bảo sức khỏe của mẹ và bé.

Việc này giúp bác sĩ xác định được tình trạng sức khỏe của bé và giúp mẹ bầu nhận biết các dấu hiệu bất thường nếu có. Nếu phát hiện được sự chậm phát triển hoặc bất thường, các biện pháp can thiệp kịp thời sẽ giúp đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé.

Theo dõi cân nặng và chiều dài tiêu chuẩn thai nhi giúp mẹ bầu có cái nhìn rõ ràng hơn về sự phát triển của bé qua từng tuần, từ đó điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý. Bên cạnh đó, cũng giúp phát hiện sớm những vấn đề như thai nhi thiếu chất dinh dưỡng, thai nhi phát triển chậm hoặc thai quá lớn so với tuổi thai.

Cung cấp thông tin chi tiết về các cột mốc phát triển cân nặng và chiều dài của thai nhi theo từng tuần tuổi.

Dưới đây là bảng cân nặng thai nhi chi tiết về sự phát triển của thai nhi qua các tuần tuổi, dựa trên các tiêu chuẩn của WHO. Thông qua bảng này, mẹ bầu sẽ dễ dàng theo dõi sự phát triển cân nặng theo tuổi thai của thai nhi và có những điều chỉnh kịp thời trong quá trình mang thai.

Tuần thai	Chiều dài (cm)	Cân nặng (g)
8	1.6	1
9	2.3	2
10	3.1	4
11	4.1	7
12	5.4	58
13	6.7	73
14	14.7	93
15	16.7	117
16	18.6	146
17	20.4	181
18	22.2	222
19	24.0	272
20	25.7	330
21	27.4	400
22	29.0	476
23	30.6	565
24	32.2	665
25	33.7	756
26	35.1	900
27	36.6	1000
28	37.6	1100
29	39.3	1239
30	40.5	1396
31	41.8	1568
32	43.0	1755
33	44.1	2000
34	45.3	2200
35	46.3	2378
36	47.3	2600
37	48.3	2800
38	49.3	3000
39	50.1	3186
40	51.0	3338
41	51.5	3600
42	51.7	3700

 

2. Cách Đo Chiều Dài Và Cân Nặng Thai Nhi Theo Tuần Tuổi

Phương pháp đo cân nặng và chiều dài thai nhi trong suốt quá trình mang thai.

Trong suốt thai kỳ, việc theo dõi sự phát triển của thai nhi thông qua các chỉ số như chiều dài và cân nặng là rất quan trọng. Việc đo lường chính xác các chỉ số này giúp bác sĩ theo dõi sức khỏe của thai nhi và can thiệp kịp thời nếu có bất thường.

Các chỉ số chiều dài và cân nặng thai theo tuần được bác sĩ xác định bằng các phương pháp siêu âm chuyên biệt, trong từng giai đoạn khác nhau của thai kỳ. Sau đây là các phương pháp đo lường trong từng tam cá nguyệt của thai kỳ:

1. Tam cá nguyệt thứ nhất (1-13 tuần):

Chiều dài đầu mông (CRL - Crown-Rump Length): Trong giai đoạn đầu của thai kỳ, khi thai nhi còn rất nhỏ, chiều dài đầu mông là chỉ số chính được dùng để đo lường sự phát triển. CRL đo từ đỉnh đầu đến mông của thai nhi. Đây là phép đo quan trọng để ước tính tuổi thai và theo dõi sự phát triển ban đầu của thai nhi.
Lý do sử dụng CRL: Trong những tuần đầu, thai nhi còn quá nhỏ để có thể đo các chỉ số khác như đường kính lưỡng đỉnh (BPD) hoặc chiều dài xương đùi (FL). Do đó, CRL là phép đo chính giúp xác định tuổi thai chính xác.
Các chỉ số khác trong giai đoạn này chưa được sử dụng nhiều vì thai nhi chưa phát triển đủ lớn để đo chính xác.

2. Tam cá nguyệt thứ hai (14-27 tuần):

Chiều dài xương đùi (FL - Femur Length): Từ tuần thứ 13 trở đi, chiều dài xương đùi của thai nhi được đo để đánh giá sự phát triển của cơ thể. Phép đo này cung cấp thông tin quan trọng về sự phát triển chiều cao và sự phát triển cơ bắp của thai nhi.

Đường kính lưỡng đỉnh (BPD - Biparietal Diameter): BPD đo khoảng cách từ hai bên đầu thai nhi, giúp bác sĩ đánh giá sự phát triển của não bộ và đầu. Trong tam cá nguyệt thứ hai, BPD sẽ được sử dụng để đánh giá kích thước đầu của thai nhi, đặc biệt khi thai nhi có khả năng phát triển não bộ mạnh mẽ.

Chu vi bụng (AC - Abdominal Circumference): Chu vi bụng đo lường sự phát triển của cơ thể và cung cấp thông tin về sức khỏe và cân nặng của thai nhi. Đây là chỉ số quan trọng giúp bác sĩ dự đoán cân nặng của thai nhi trong những tuần tiếp theo.

Chiều dài đầu đến chân (CRL - Crown to Heel Length): Khi thai nhi bắt đầu lớn dần, bác sĩ sẽ sử dụng chiều dài từ đầu đến chân để đo sự phát triển tổng thể của bé. Đây là phép đo giúp xác định chính xác hơn về chiều cao của thai nhi.

 

3. Tam cá nguyệt thứ ba (28-40 tuần):

Chu vi đầu (HC - Head Circumference): Chu vi đầu được đo trong tam cá nguyệt cuối để theo dõi sự phát triển toàn diện của thai nhi. Đây là chỉ số quan trọng giúp bác sĩ đánh giá sự phát triển của não bộ và đầu thai nhi.

Đường kính lưỡng đỉnh (BPD): BPD vẫn tiếp tục được đo trong tam cá nguyệt thứ ba để xác định kích thước đầu thai nhi và dự đoán kích thước khi bé chào đời.

Chiều dài xương đùi (FL): Đây là chỉ số giúp theo dõi sự phát triển của cơ thể bé. Chiều dài xương đùi cho thấy sự phát triển của các phần cơ thể chính như chân và xương, cung cấp cái nhìn tổng quan về sự phát triển của thai nhi.

Chu vi bụng (AC): Chu vi bụng đo trong giai đoạn này giúp bác sĩ xác định tình trạng tăng trưởng của thai nhi, đặc biệt khi bé có thể tăng cân nhanh trong những tuần cuối thai kỳ.

4. Các phép đo siêu âm khác:

Kích thước nhau thai: Nhau thai có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Kích thước của nhau thai cũng được theo dõi qua siêu âm để đảm bảo cung cấp đầy đủ oxy và dưỡng chất cho thai nhi.

Cách bác sĩ xác định các chỉ số phát triển của thai nhi qua các mốc tuần tuổi.

Bác sĩ sử dụng các phép đo siêu âm để theo dõi sự phát triển của thai nhi, trong đó chiều dài và cân nặng của thai nhi theo tuần là một chỉ số quan trọng. Mỗi mốc tuần tuổi có những chỉ số cần được đo để đánh giá sự phát triển của bé. Những thông tin này giúp bác sĩ phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường như sự phát triển chậm, thai nhi quá lớn hoặc quá nhỏ so với tuổi thai.

• Chiều dài đầu mông (CRL): Giúp xác định chính xác tuổi thai trong giai đoạn đầu của thai kỳ. Nếu chiều dài này không khớp với tuổi thai theo lịch dự sinh, bác sĩ có thể yêu cầu kiểm tra thêm.
• Đường kính lưỡng đỉnh (BPD) và Chu vi đầu (HC): Dùng để đánh giá sự phát triển của não bộ và xác định xem thai nhi có phát triển đúng theo tiêu chuẩn không.
• Chiều dài xương đùi (FL): Đây là một chỉ số quan trọng giúp bác sĩ đánh giá sự phát triển của xương và cơ thể thai nhi.
• Chu vi bụng (AC): Được sử dụng để ước tính cân nặng của thai nhi và xác định bé có bị thiếu dinh dưỡng hay không.
  
  

Các phép đo này sẽ được thực hiện qua siêu âm và so sánh với bảng chuẩn của WHO để đánh giá sự phát triển của thai nhi. Nếu thấy có bất kỳ sự chênh lệch nào so với các chỉ số chuẩn, bác sĩ có thể đưa ra các hướng điều chỉnh kịp thời như thay đổi chế độ ăn uống của mẹ, yêu cầu nghỉ ngơi nhiều hơn hoặc thực hiện các xét nghiệm bổ sung.

3. Những Yếu Tố Tác Động Đến Cân Nặng Và Sự Phát Triển Của Thai Nhi

Cân nặng và sự phát triển của thai nhi bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, bao gồm di truyền, sức khỏe của mẹ, thứ tự sinh con và số lượng thai. Mỗi yếu tố này đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của thai nhi và sức khỏe sau này của trẻ.

• Yếu tố di truyền và sự khác biệt về chủng tộc: Cân nặng của thai nhi có thể phản ánh di truyền từ cha mẹ. Các nhóm dân tộc khác nhau cũng có xu hướng phát triển với tốc độ khác nhau. Ví dụ, thai nhi từ mẹ châu Á thường có cân nặng khi sinh thấp hơn so với mẹ châu Âu hoặc Mỹ.
  
  
• Sức khỏe của mẹ bầu trong quá trình mang thai: Chế độ dinh dưỡng và sức khỏe của mẹ ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi. Nếu mẹ gặp vấn đề sức khỏe như suy dinh dưỡng, thiếu máu, tiểu đường thai kỳ, hay tăng huyết áp, thai nhi có thể bị ảnh hưởng về cân nặng và sự phát triển.
  
  
• Thứ tự sinh con: Con đầu lòng thường có xu hướng phát triển tốt hơn so với các con sau, vì mẹ có thời gian hồi phục tốt hơn giữa các lần mang thai.
  
  
• Số lượng thai: Thai nhi trong trường hợp mang đa thai có thể nhẹ cân và phát triển chậm hơn do phải chia sẻ dinh dưỡng và oxy. Mẹ mang thai đôi hay thai ba cần chăm sóc đặc biệt để đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh của tất cả các thai nhi.

4. Bảng Cân Nặng Thai Nhi Đạt Chuẩn Theo Tuần

Cân nặng và sự phát triển của thai nhi theo từng tuần tuổi là một trong những yếu tố quan trọng giúp mẹ bầu theo dõi sự phát triển của con trong suốt thai kỳ. Dưới đây là bảng cân nặng thai nhi theo tuần chi tiết từ WHO, cùng với giải thích sự thay đổi của cân nặng thai nhi qua các giai đoạn thai kỳ.

Cung cấp bảng chi tiết về cân nặng thai nhi đạt chuẩn theo từng tuần tuổi từ WHO.

Tuần thai	Chiều dài (cm)	Cân nặng (g)
8	1.6	1
9	2.3	2
10	3.1	4
11	4.1	7
12	5.4	58
13	6.7	73
14	14.7	93
15	16.7	117
16	18.6	146
17	20.4	181
18	22.2	222
19	24.0	272
20	25.7	330
21	27.4	400
22	29.0	476
23	30.6	565
24	32.2	665
25	33.7	756
26	35.1	900
27	36.6	1000
28	37.6	1100
29	39.3	1239
30	40.5	1396
31	41.8	1568
32	43.0	1755
33	44.1	2000
34	45.3	2200
35	46.3	2378
36	47.3	2600
37	48.3	2800
38	49.3	3000
39	50.1	3186
40	51.0	3338
41	51.5	3600
42	51.7	3700

Giải thích sự thay đổi của cân nặng thai nhi qua từng giai đoạn thai kỳ.

Tam Cá Nguyệt Thứ Nhất (Tuần 1-12)

Trong giai đoạn đầu của thai kỳ (từ tuần 1 đến tuần 12), thai nhi phát triển rất nhanh về hình dạng và cấu trúc cơ thể, nhưng tốc độ tăng cân và chiều dài vẫn còn chậm. Vào tuần thứ 8, thai nhi chỉ nặng khoảng 1 gram và dài khoảng 1.6 cm. Tuy nhiên, đến tuần thứ 12, thai nhi đã dài khoảng 5.4 cm và nặng khoảng 14 gram. Mặc dù tốc độ phát triển chưa nhanh như sau này, nhưng đây là giai đoạn quan trọng để các cơ quan cơ bản của thai nhi hình thành.

Tam Cá Nguyệt Thứ Hai (Tuần 13-26)

Đây là giai đoạn thai nhi tăng trưởng mạnh mẽ cả về chiều dài và cân nặng. Vào tuần thứ 16, thai nhi đã dài khoảng 11.6 cm và nặng khoảng 100 gram. Đến tuần 20, thai nhi đã phát triển mạnh mẽ hơn, đạt chiều dài 16.4 cm và nặng khoảng 330 gram. Sự phát triển trong giai đoạn này rất quan trọng vì các cơ quan như tim, gan, thận, và não bộ bắt đầu hoạt động đầy đủ. Đây cũng là thời điểm các mẹ bầu bắt đầu cảm nhận được chuyển động của thai nhi.

Tam Cá Nguyệt Thứ Ba (Tuần 27-40)

Giai đoạn này chứng kiến sự tăng trưởng nhanh nhất của thai nhi. Vào tuần 30, thai nhi đã dài khoảng 41 cm và nặng khoảng 1.396 gram. Trong tam cá nguyệt thứ ba, thai nhi tăng trưởng không ngừng, với tốc độ tăng cân mạnh mẽ, chủ yếu là sự tích lũy mỡ và phát triển thêm các cơ quan quan trọng. Đến tuần thứ 36, thai nhi có thể nặng khoảng 2.6 kg và dài khoảng 50 cm. Đến tuần 40, khi thai nhi chuẩn bị ra đời, chiều dài đạt khoảng 54 cm và cân nặng đạt 3.3 kg.

5. Những Vấn Đề Bất Thường Về Cân Nặng Thai Nhi Mẹ Cần Lưu Ý

Khi thai nhi phát triển không đúng chuẩn, mẹ bầu cần lưu ý các dấu hiệu bất thường để có phương án xử lý kịp thời. Dưới đây là các vấn đề bất thường về cân nặng thai nhi mẹ cần lưu ý, cùng với hướng xử lý và khuyến cáo từ bác sĩ.

5.1. Thai Nhi Phát Triển Hơn So Với Tuổi Thai

Khi thai nhi phát triển nhanh và có cân nặng vượt quá mức trung bình so với tuổi thai, đó là tình trạng thai to. Thai nhi to có thể gặp phải những vấn đề trong quá trình sinh nở và phát triển sau sinh.

Nguyên Nhân Thai Nhi Phát Triển Hơn So Với Tuổi Thai:

• Mẹ mắc tiểu đường thai kỳ: Khi mẹ bầu bị tiểu đường, lượng glucose trong máu mẹ có thể vượt quá mức bình thường, dẫn đến việc thai nhi nhận được quá nhiều đường, kích thích tăng trưởng nhanh và có thể dẫn đến thai to. Đây là nguyên nhân chính khiến thai nhi phát triển vượt mức so với tuổi thai.
• Mẹ thừa cân hoặc béo phì: Phụ nữ mang thai thừa cân hoặc béo phì có thể gặp phải tình trạng thai nhi to, bởi cơ thể mẹ sản xuất nhiều insulin, dẫn đến tăng trưởng quá mức của thai nhi.
• Mang thai quá ngày: Khi thai nhi không được sinh ra vào đúng thời điểm (quá ngày dự sinh), thai có thể tiếp tục phát triển và có cân nặng lớn hơn mức chuẩn.

Nguy Cơ và Tác Động:

• Đối với mẹ: Sinh con to có thể gây ra khó khăn trong quá trình sinh nở, đặc biệt là sinh thường. Mẹ có thể gặp phải các biến chứng như vỡ tử cung, rách âm đạo, hoặc cần phải sinh mổ để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.
• Đối với thai nhi: Thai nhi phát triển quá mức có thể gặp phải các vấn đề như hạ đường huyết sau sinh, khó thở, và có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe lâu dài như béo phì khi trưởng thành.
  
  

Hướng Xử Lý và Khuyến Cáo:

• Kiểm soát tiểu đường thai kỳ: Mẹ bầu cần theo dõi và kiểm soát mức đường huyết bằng chế độ ăn uống hợp lý và thuốc theo chỉ định của bác sĩ.
• Kiểm soát cân nặng: Mẹ bầu nên duy trì một chế độ dinh dưỡng hợp lý và kết hợp với các bài tập thể dục nhẹ nhàng để kiểm soát cân nặng trong suốt thai kỳ.
• Thăm khám định kỳ: Mẹ bầu cần thăm khám thường xuyên để theo dõi sự phát triển của thai nhi và kịp thời phát hiện các vấn đề bất thường.
  
  

5.2. Thai Nhi Phát Triển Kém So Với Tuổi Thai

Trong trường hợp thai nhi phát triển kém hơn so với tuổi thai, đó là tình trạng thai nhi chậm phát triển trong tử cung (IUGR). Thai nhi phát triển chậm có thể gây ra những nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng cho bé và mẹ.

Nguyên Nhân Thai Nhi Phát Triển Kém So Với Tuổi Thai:

• Vấn đề về nhau thai: Nhau thai là cơ quan quan trọng giúp cung cấp oxy và dưỡng chất cho thai nhi. Nếu nhau thai không hoạt động hiệu quả (do bệnh lý như nhau thai già, nhau thai bất thường), thai nhi sẽ không nhận đủ dưỡng chất và oxy, dẫn đến sự phát triển kém.
• Bệnh lý của mẹ: Các bệnh lý như huyết áp cao, tiểu đường, bệnh tim mạch, nhiễm trùng hoặc thiếu máu có thể làm giảm lượng máu và oxy đến thai nhi, khiến bé không phát triển đầy đủ.
• Thói quen không lành mạnh: Hút thuốc, uống rượu, hoặc sử dụng các chất kích thích trong thai kỳ sẽ làm giảm khả năng cung cấp dưỡng chất cho thai nhi và khiến bé phát triển kém.
• Thiếu dinh dưỡng: Mẹ bầu không cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể trong suốt thai kỳ, dẫn đến sự phát triển chậm của thai nhi. Các yếu tố dinh dưỡng như protein, vitamin và khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của thai nhi.

Nguy Cơ và Tác Động:

• Đối với mẹ: Mẹ có thể gặp phải các biến chứng như tiền sản giật, sinh non, hoặc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng nếu thai nhi phát triển không đúng chuẩn.
• Đối với thai nhi: Thai nhi phát triển kém có thể gặp phải các vấn đề như thiếu cân khi sinh, khó thở, suy dinh dưỡng và có thể đối mặt với các bệnh lý lâu dài như chậm phát triển trí tuệ và thể chất.

Hướng Xử Lý và Khuyến Cáo:

• Chăm sóc y tế đặc biệt: Mẹ bầu cần theo dõi chặt chẽ sự phát triển của thai nhi bằng cách thăm khám định kỳ và thực hiện các xét nghiệm cần thiết để đánh giá tình trạng của thai nhi.
• Dinh dưỡng hợp lý: Mẹ bầu cần duy trì chế độ ăn uống đủ dinh dưỡng, bao gồm các thực phẩm giàu protein, vitamin, khoáng chất và sắt để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi.
• Quản lý bệnh lý: Nếu mẹ có các bệnh lý nền như huyết áp cao, tiểu đường hoặc thiếu máu, cần tuân thủ các chỉ định điều trị từ bác sĩ để giúp thai nhi phát triển bình thường.
• Loại bỏ thói quen xấu: Mẹ bầu nên tránh hút thuốc, uống rượu hoặc sử dụng các chất kích thích trong thai kỳ để đảm bảo sức khỏe tối ưu cho thai nhi.

Cả hai tình trạng thai nhi phát triển quá mức hoặc phát triển kém so với tuổi thai đều có thể dẫn đến những vấn đề nghiêm trọng cho cả mẹ và bé. Do đó, theo dõi sự phát triển của thai nhi và chăm sóc sức khỏe trong suốt thai kỳ là rất quan trọng. Mẹ bầu cần thăm khám thường xuyên và điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, vận động hợp lý, đồng thời tuân thủ các chỉ định y tế để đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi và bảo vệ sức khỏe của chính mình.

6. Cần Làm Gì Để Cân Nặng Thai Nhi Theo Tuần Phát Triển Đúng Chuẩn

Để đảm bảo cân nặng thai nhi chuẩn theo từng tuần và sự phát triển khỏe mạnh của bé, mẹ bầu cần thực hiện một số biện pháp quan trọng. Những biện pháp này giúp thai nhi phát triển tối ưu và giúp mẹ bầu duy trì sức khỏe trong suốt thai kỳ. Trong bài viết này, chúng ta sẽ đi sâu vào các yếu tố như chế độ dinh dưỡng hợp lý, thói quen sinh hoạt của mẹ và những lời khuyên về việc bổ sung dưỡng chất cũng như kiểm tra sức khỏe thường xuyên.

Những biện pháp để giúp thai nhi phát triển theo đúng chuẩn

Chế độ dinh dưỡng hợp lý 

Một chế độ ăn uống hợp lý sẽ cung cấp đủ năng lượng cho mẹ và giúp thai nhi nhận được đủ dưỡng chất cần thiết để phát triển đúng chuẩn. Mẹ bầu cần chú trọng đến việc bổ sung đầy đủ các nhóm thực phẩm thiết yếu để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi.

• Chất Đạm (Protein): Protein có vai trò quan trọng trong việc hình thành và phát triển tế bào của thai nhi, đặc biệt là trong giai đoạn phát triển của các cơ quan và mô. Mẹ bầu nên bổ sung các nguồn protein như thịt nạc, cá, trứng, đậu và các loại hạt. Chế độ ăn giàu protein cũng giúp mẹ duy trì mức năng lượng ổn định trong suốt thai kỳ. Protein cần thiết để phát triển các mô và cơ của bé.
• Chất Béo Lành Mạnh: Các loại chất béo tốt, đặc biệt là omega-3 (DHA), rất quan trọng đối với sự phát triển não bộ và hệ thần kinh của thai nhi. DHA giúp thai nhi phát triển trí não và cải thiện thị lực. Mẹ bầu có thể bổ sung DHA từ cá béo như cá hồi, cá ngừ, và các loại hạt như hạt chia, hạt lanh, hoặc dầu oliu.

• Vitamin và Khoáng Chất: Mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ các vitamin và khoáng chất thiết yếu để thai nhi phát triển khỏe mạnh. Vitamin A giúp mắt và hệ thống miễn dịch của thai nhi, vitamin C giúp hỗ trợ hấp thụ sắt và tăng cường hệ miễn dịch, còn vitamin D rất quan trọng trong việc phát triển xương và răng của bé. Các nguồn thực phẩm như trái cây, rau xanh, sữa, và các chế phẩm từ sữa rất giàu các vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi.
• Axit Folic: Đây là dưỡng chất rất quan trọng trong giai đoạn đầu của thai kỳ. Axit folic giúp ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh liên quan đến hệ thần kinh của thai nhi, như dị tật ống thần kinh. Mẹ bầu nên bổ sung ít nhất 400 mcg axit folic mỗi ngày từ thực phẩm như rau xanh, cam, quýt và các loại ngũ cốc bổ sung axit folic.

Bên cạnh đó, mẹ bầu cần tránh các thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm nhiều đường và muối, vì chúng có thể gây tăng cân không lành mạnh cho mẹ và ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của thai nhi. Một chế độ ăn uống đa dạng và cân bằng sẽ giúp mẹ và bé duy trì sức khỏe tốt nhất trong suốt thai kỳ.

Ngoài chế độ ăn uống, mẹ bầu cũng có thể bổ sung sữa bầu Morinaga để đảm bảo đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển của thai nhi. Sữa bầu Morinaga chứa DHA, vitamin D, canxi và axit folic, hỗ trợ sự phát triển não bộ và xương cho thai nhi, đồng thời giúp mẹ bầu duy trì sức khỏe và năng lượng trong suốt thai kỳ.

Mẹ bầu nên chọn các sản phẩm sữa bầu Morinaga để bổ sung các dưỡng chất quan trọng, hỗ trợ sự phát triển khỏe mạnh cho thai nhi và giúp mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh.

Thói quen sinh hoạt lành mạnh

Những thay đổi trong thói quen hàng ngày có thể giúp mẹ bầu duy trì sức khỏe tốt và hỗ trợ sự phát triển của bé.

• Giấc Ngủ Đủ và Chất Lượng: Một giấc ngủ đủ và chất lượng giúp cơ thể mẹ bầu phục hồi và cung cấp năng lượng cho sự phát triển của thai nhi. Mẹ bầu nên ngủ đủ 7-8 giờ mỗi đêm và dành thời gian nghỉ ngơi trong ngày. Giấc ngủ giúp giảm căng thẳng và hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào trong cơ thể mẹ.
• Vận Động Nhẹ Nhàng: Các hoạt động thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, hay bơi lội giúp mẹ bầu duy trì sức khỏe thể chất, hỗ trợ tuần hoàn máu, giúp cơ thể mẹ hấp thụ dưỡng chất tốt hơn, qua đó hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. Tập thể dục cũng giúp mẹ giảm căng thẳng và chuẩn bị tinh thần cho việc sinh nở.

• Tránh Stress và Căng Thẳng: Căng thẳng kéo dài có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé. Mẹ bầu nên tránh những tình huống gây căng thẳng, tìm cách thư giãn và tham gia các hoạt động giải trí nhẹ nhàng để duy trì tinh thần thoải mái. Mediation, yoga, hay đơn giản là đọc sách hay nghe nhạc đều là những cách giúp mẹ thư giãn.
• Tránh Các Thói Quen Xấu: Mẹ bầu cần tránh hút thuốc, uống rượu hoặc sử dụng các chất kích thích, vì những chất này có thể gây hại nghiêm trọng cho thai nhi, làm chậm sự phát triển của bé và gây ra các vấn đề sức khỏe khác.

Lời khuyên về việc bổ sung dưỡng chất và kiểm tra sức khỏe thường xuyên.

Để đảm bảo thai nhi phát triển đúng chuẩn, mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ các dưỡng chất theo chỉ định của bác sĩ. Việc bổ sung các vitamin và khoáng chất như axit folic, sắt, canxi và DHA giúp hỗ trợ sự phát triển toàn diện của thai nhi, ngăn ngừa các dị tật và đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Mẹ bầu cũng cần thực hiện các cuộc kiểm tra sức khỏe định kỳ để theo dõi sự phát triển của thai nhi và phát hiện sớm các vấn đề tiềm ẩn. Các xét nghiệm quan trọng như kiểm tra huyết áp, xét nghiệm máu, siêu âm và các xét nghiệm sàng lọc dị tật sẽ giúp bác sĩ đưa ra những lời khuyên cần thiết để điều chỉnh chế độ chăm sóc thai kỳ.

Mẹ bầu cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ khi có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, chẳng hạn như đau bụng, ra máu, hoặc giảm chuyển động thai nhi. Những lời khuyên và sự hỗ trợ kịp thời từ bác sĩ sẽ giúp mẹ và bé có một thai kỳ khỏe mạnh và an toàn.

7. Tầm Quan Trọng Của Việc Theo Dõi Cân Nặng Thai Nhi

Việc theo dõi cân nặng của thai nhi trong suốt thai kỳ đóng vai trò cực kỳ quan trọng, giúp theo dõi sự phát triển của bé, giúp đảm bảo sức khỏe của mẹ và thai nhi. Cân nặng thai nhi là một trong những chỉ số quan trọng để đánh giá sự phát triển và tình trạng sức khỏe của bé trong bụng mẹ. Dưới đây là những lý do tại sao việc theo dõi cân nặng thai nhi lại quan trọng và những lợi ích cụ thể mà việc này mang lại.

7.1. Phát Hiện Sớm Các Bất Thường

Nếu thai nhi có xu hướng phát triển chậm hoặc nhanh quá mức so với tuổi thai, đây có thể là dấu hiệu của các vấn đề tiềm ẩn như suy dinh dưỡng thai kỳ, thiếu oxy, hoặc thậm chí là các vấn đề về nhau thai.

• Thai nhi phát triển chậm (IUGR - Chậm phát triển trong tử cung): Điều này có thể xảy ra khi thai nhi không nhận đủ oxy và dưỡng chất do vấn đề về nhau thai. Nếu được phát hiện sớm, các bác sĩ có thể áp dụng các biện pháp can thiệp như điều chỉnh chế độ ăn uống của mẹ hoặc yêu cầu mẹ nghỉ ngơi nhiều hơn.
• Thai nhi phát triển quá mức: Nếu thai nhi phát triển quá nhanh so với tuổi thai, có thể gây ra các biến chứng khi sinh như sinh khó hoặc phải sinh mổ. Việc theo dõi cân nặng thường xuyên giúp bác sĩ xác định phương pháp sinh phù hợp để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé. 

7.2. Đánh Giá Sức Khỏe Thai Nhi

Một thai nhi khỏe mạnh sẽ có mức cân nặng tăng trưởng ổn định, tương ứng với sự phát triển của các cơ quan quan trọng như tim, phổi và não bộ. Theo dõi cân nặng giúp bác sĩ phát hiện sớm bất kỳ dấu hiệu nào của sự thiếu hụt hoặc bất thường trong sự phát triển của thai nhi, từ đó đưa ra các biện pháp can thiệp kịp thời.

Các bác sĩ cũng sẽ dựa vào sự tăng trưởng cân nặng của thai nhi để đánh giá xem bé có gặp phải các vấn đề như thiếu máu, thiếu dinh dưỡng hay không. Nếu thai nhi có mức cân nặng thấp hơn mức bình thường, bác sĩ sẽ yêu cầu mẹ bầu thực hiện các xét nghiệm để kiểm tra tình trạng sức khỏe và đưa ra các giải pháp điều trị kịp thời.

7.3. Đưa Ra Quyết Định Về Phương Pháp Sinh

Nếu thai nhi quá lớn, việc sinh thường có thể gặp khó khăn và đe dọa đến sức khỏe của mẹ và bé. Trong trường hợp này, bác sĩ sẽ cân nhắc việc sinh mổ để đảm bảo an toàn. Nếu thai nhi phát triển quá nhỏ hoặc bị suy dinh dưỡng, bác sĩ có thể yêu cầu theo dõi thường xuyên hơn hoặc thậm chí thực hiện sinh sớm để giảm nguy cơ cho bé.

• Sinh mổ: Khi thai nhi quá lớn, có thể gây khó khăn trong việc sinh thường. Việc theo dõi cân nặng sẽ giúp bác sĩ quyết định xem liệu phương pháp sinh mổ có cần thiết hay không.
• Sinh sớm: Đối với các thai nhi phát triển chậm hoặc có các dấu hiệu suy dinh dưỡng, bác sĩ có thể đề nghị sinh sớm để giúp thai nhi không phải chịu thêm căng thẳng trong tử cung.

7.4. Đánh Giá Chế Độ Dinh Dưỡng Của Mẹ

Nếu thai nhi không đạt được cân nặng chuẩn, có thể là dấu hiệu của việc mẹ không cung cấp đủ dưỡng chất cho bé. Việc theo dõi trọng lượng thai theo tuần tuổi giúp mẹ nhận ra nếu cần phải điều chỉnh chế độ ăn uống của mình. Các bác sĩ sẽ kiểm tra chế độ dinh dưỡng của mẹ, từ đó đưa ra lời khuyên về các thực phẩm cần bổ sung hoặc các vitamin và khoáng chất cần thiết.

• Chế độ dinh dưỡng không đủ: Nếu mẹ không bổ sung đủ các dưỡng chất thiết yếu như axit folic, canxi, sắt, và protein, thai nhi có thể bị chậm phát triển hoặc gặp vấn đề về sức khỏe.
• Chế độ dinh dưỡng hợp lý: Mẹ bầu cần ăn đủ các nhóm thực phẩm, bao gồm protein, rau xanh, trái cây, và các loại hạt, để cung cấp đủ năng lượng và dưỡng chất cho sự phát triển của thai nhi.

7.5. Mang Lại Sự An Tâm Cho Cha Mẹ

Cuối cùng, việc theo dõi cân nặng thai nhi cũng giúp mang lại sự an tâm cho cha mẹ. Những bậc phụ huynh lo lắng về sự phát triển của con sẽ cảm thấy yên tâm hơn khi biết rằng cân nặng và sự phát triển của thai nhi đang được theo dõi và chăm sóc chặt chẽ. Điều này giúp giảm bớt lo lắng và căng thẳng, giúp mẹ bầu có thể tập trung vào việc chăm sóc sức khỏe và chuẩn bị cho ngày sinh. Việc kiểm tra trọng lượng thai nhi theo tuần tuổi thường xuyên cũng là cơ hội để bác sĩ đưa ra những lời khuyên bổ ích về chăm sóc thai kỳ, giúp cha mẹ cảm thấy tự tin hơn trong hành trình làm cha mẹ.

Việc theo dõi cân nặng của thai nhi theo từng tuần là một phần quan trọng trong việc theo dõi sự phát triển của bé và giúp bác sĩ đưa ra các quyết định y tế chính xác, từ việc phát hiện các bất thường sớm cho đến việc lựa chọn phương pháp sinh phù hợp. Chỉ số cân nặng thai nhi cũng là chỉ số quan trọng trong việc đánh giá chế độ dinh dưỡng của mẹ và sự phát triển tổng thể của bé. Quan trọng hơn hết, việc theo dõi cân nặng chuẩn thai nhi theo tuần mang lại sự an tâm cho cha mẹ, giúp họ cảm thấy tự tin và chuẩn bị tốt nhất cho hành trình làm cha mẹ.

8. Kết Luận

Theo dõi bảng cân nặng thai nhi và chiều dài thai nhi giúp xác định sự phát triển của bé và phát hiện sớm bất thường, như thai nhi quá lớn hoặc quá nhỏ so với tuổi thai. Các bảng cân nặng tiêu chuẩn của thai nhi từ Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) giúp so sánh sự phát triển của thai nhi với các mốc chuẩn. Nếu thai nhi phát triển quá lớn, có thể gây khó sinh hoặc phải sinh mổ, trong khi thai nhi phát triển chậm có thể là dấu hiệu của vấn đề về nhau thai hoặc dinh dưỡng của mẹ. Việc phát hiện sớm giúp bác sĩ và mẹ bầu có biện pháp điều chỉnh kịp thời, giảm thiểu các nguy cơ. Kiểm tra định kỳ giúp theo dõi sự phát triển và đưa ra quyết định điều trị chính xác.

Mẹ bầu nên thực hiện kiểm tra sức khỏe định kỳ để theo dõi sự phát triển của thai nhi và phát hiện sớm các bất thường, từ đó có biện pháp điều chỉnh kịp thời. Các xét nghiệm như siêu âm, xét nghiệm máu và kiểm tra huyết áp giúp đảm bảo thai nhi phát triển tối ưu. Bên cạnh đó, chế độ dinh dưỡng khoa học rất quan trọng để cung cấp đủ dưỡng chất như axit folic, sắt, canxi và DHA, giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh. Mẹ bầu cũng cần hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, đường, muối và chất béo không lành mạnh để duy trì sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Để đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh cho thai nhi, mẹ bầu không chỉ cần theo dõi các chỉ số phát triển qua các xét nghiệm và kiểm tra định kỳ mà còn cần một chế độ dinh dưỡng khoa học. Sữa bầu Morinaga là lựa chọn lý tưởng để bổ sung DHA, canxi, axit folic và các dưỡng chất thiết yếu, hỗ trợ sự phát triển trí não, hệ xương của thai nhi và giúp mẹ bầu duy trì sức khỏe trong suốt thai kỳ. Hãy lựa chọn sữa bầu Morinaga để cung cấp dưỡng chất đầy đủ, giúp thai nhi phát triển tối ưu và mẹ bầu khỏe mạnh.

Nguồn tham khảo:

1. Bệnh viện Từ Dũ. (n.d.).  Cân nặng thai nhi. tudu.com.vn. Retrieved from https://tudu.com.vn/vn/suc-khoe-mang-thai/can-nang-thai-nhi-44451/
2. Bệnh viện Từ Dũ. (n.d.). Cân nặng thai nhi. tudu.com.vn. Retrieved from http://tudu.com.vn/vn/suc-khoe-mang-thai/can-nang-thai-nhi-5040/
3. World Health Organization (WHO). (n.d.). Growth charts. WHO. Retrieved from https://www.who.int/childgrowth/standards/growthcharts/en/
4. World Health Organization (WHO). (n.d.). Fetal weight. WHO. Retrieved from https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/fetal-weight
5. World Health Organization (WHO). (n.d.). Low birthweight. WHO. Retrieved from https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/low-birthweight

 

Trong suốt thai kỳ, việc duy trì mức tăng cân hợp lý không chỉ giúp mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh mà còn đảm bảo sự phát triển toàn diện cho thai nhi. Một công cụ quan trọng giúp mẹ bầu kiểm soát cân nặng hiệu quả là chỉ số BMI (Body Mass Index). Dựa vào chỉ số này, các mẹ có thể theo dõi tình trạng cơ thể và điều chỉnh chế độ dinh dưỡng phù hợp. 

1. Tại sao việc tăng cân hợp lý trong thai kỳ quan trọng? 

Mức tăng cân phù hợp trong suốt thai kỳ không chỉ đảm bảo dinh dưỡng cho cả mẹ và thai nhi mà còn giảm thiểu nguy cơ mắc các biến chứng thai kỳ.  

Trong quá trình mang thai, nếu mẹ bầu bị suy dinh dưỡng hoặc béo phì, cả mẹ và thai nhi đều có thể gặp phải những ảnh hưởng tiêu cực. Mẹ bầu có nguy cơ mắc các bệnh như cao huyết áp, tiền sản giật, khó sinh, hoặc hạ đường huyết trong khi sinh. Bên cạnh đó, thai nhi có thể bị suy dinh dưỡng, sinh non, thiếu cân hoặc có cân nặng quá lớn khi chào đời. Vì vậy, việc duy trì chế độ ăn uống khoa học và đảm bảo mức tăng cân hợp lý trong suốt thai kỳ là điều vô cùng quan trọng. 

2. Chỉ số BMI và khuyến nghị tăng cân chuẩn trong thai kỳ 

Chỉ số BMI (Body Mass Index) là một công cụ hữu ích giúp đánh giá tình trạng thể chất của mẹ bầu thông qua tỷ lệ giữa cân nặng và chiều cao. Chỉ số này không chỉ đơn thuần phản ánh cân nặng mà còn là thước đo để xác định mẹ bầu thuộc nhóm nào: gầy, bình thường, thừa cân hay béo phì. Dựa trên kết quả BMI, các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng sẽ đưa ra những khuyến nghị về mức tăng cân phù hợp nhất cho mẹ và bé trong suốt thai kỳ. 

Dưới đây là các nhóm BMI và mức tăng cân khuyến nghị trong thai kỳ theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC): 

3. Cân nặng của mẹ bầu được phân bổ như thế nào trong thai kỳ? 

Trong quá trình mang thai, sự tăng cân của mẹ bầu không chỉ đơn thuần là do em bé lớn lên, mà còn bao gồm nhau thai, nước ối,... Dù nhìn từ bên ngoài, cơ thể mẹ bầu có thể không thay đổi quá nhiều, nhưng bên trong, cân nặng lại tăng lên đáng kể bởi những yếu tố sau: 

Mô và dịch	Lũy tích tăng cân trong thai kỳ (gram)
	10 tuần	20 tuần	30 tuần	40 tuần
Thai	5	300	1500	3400
Nhau	20	170	430	650
Nước ối	30	350	750	800
Tử cung	140	320	600	970
Vú	45	180	360	405
Máu	100	600	1300	1450
Dịch ngoại bào	0	30	80	1480
Dự trữ mẹ (mỡ)	310	2050	3480	3345
Tổng cộng	650	4000	8500	12500

Bên cạnh đó, còn nhiều yếu tố khác như sự thay đổi của các mô và dịch cơ thể, đều góp phần làm tăng cân. Vì vậy, việc đánh giá cân nặng của mẹ bầu cần phải dựa trên nhiều chỉ số khác nhau, không chỉ qua cái nhìn bề ngoài. Sự tăng cân hợp lý là yếu tố quan trọng giúp đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé trong suốt thai kỳ. 

4. Các lưu ý quan trọng về tăng cân trong thai kỳ 

- Duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng: Mẹ bầu nên ăn uống đầy đủ các nhóm chất như protein, tinh bột, chất béo lành mạnh, vitamin và khoáng chất để cung cấp đủ dưỡng chất cho cả mẹ và thai nhi. 

- Tăng cân đều và từ từ: Mức tăng cân nên phân bổ đều qua từng tam cá nguyệt để tránh tăng cân đột ngột, gây áp lực cho cơ thể và hệ thống tuần hoàn. 

- Tập thể dục nhẹ nhàng: Các bài tập như đi bộ, yoga hay bơi lội có thể giúp mẹ bầu kiểm soát cân nặng và duy trì sự linh hoạt của cơ thể. 

- Thường xuyên kiểm tra sức khỏe: Mẹ bầu nên khám thai định kỳ và trao đổi với bác sĩ về chế độ dinh dưỡng và mức tăng cân phù hợp. 

5. Tăng cân đúng cách là bảo vệ sức khỏe mẹ và bé 

Tăng cân đúng cách không chỉ đảm bảo mẹ bầu có đủ năng lượng để nuôi dưỡng thai nhi mà còn giúp bé phát triển khỏe mạnh ngay từ trong bụng mẹ. Điều quan trọng là mẹ bầu cần theo dõi và điều chỉnh chế độ ăn uống, vận động để duy trì mức cân nặng hợp lý trong suốt thai kỳ.  

Chỉ số BMI và bảng khuyến nghị tăng cân sẽ là công cụ hữu ích để mẹ bầu kiểm soát cân nặng, đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé từ khi mang thai đến khi chào đời. Hãy luôn tham khảo ý kiến của bác sĩ để có một thai kỳ khỏe mạnh và an toàn. 

Chỉ số BMI (Body Mass Index) là một công cụ hữu ích giúp mẹ bầu theo dõi sát sao và phản ánh chính xác tình trạng cân nặng của mình trong suốt thai kỳ. Dưới đây là bảng chỉ số BMI chuẩn, giúp mẹ bầu dễ dàng theo dõi cân nặng và điều chỉnh chế độ dinh dưỡng hợp lý trong suốt thai kỳ. 

1. Chỉ số BMI là gì? 

BMI là chỉ số đo lường giữa cân nặng và chiều cao nhằm đánh giá chỉ số cơ thể có nằm trong khoảng cân nặng lý tưởng hay không. Công thức tính chỉ số BMI: 

BMI = Cân nặng (kg)/(Chiều cao (m) x Chiều cao (m)) 

Ví dụ: Nếu mẹ có cân nặng là 60kg và chiều cao 1m6, chỉ số BMI sẽ là: 

BMI = 60/(1.6 x 1.6) = 23.4 

Dựa trên chỉ số BMI, các mẹ bầu sẽ biết mình thuộc nhóm gầy, bình thường, thừa cân hay béo phì. Từ đó, mẹ bầu sẽ điều chỉnh lượng dinh dưỡng để kiểm soát cân nặng tăng trong thai kỳ sao cho phù hợp. 

2. Chỉ số BMI chuẩn cho mẹ bầu 

Theo các khuyến nghị y tế, dựa trên chỉ số BMI trước khi mang thai, mẹ bầu sẽ cần theo dõi mức tăng cân hợp lý trong suốt thai kỳ như sau: 

2.1. Mẹ bầu gầy 

- Chỉ số BMI: Dưới 18.5 

- Khuyến nghị tăng cân trong thai kỳ: 12.5 – 18 kg 

Khi chỉ số BMI của mẹ bầu dưới 18.5, tức là cơ thể ở mức thiếu cân, việc tăng cân trong thai kỳ là cực kỳ quan trọng. Thai nhi sẽ cần nhiều dưỡng chất hơn để phát triển khỏe mạnh, và mẹ cần bổ sung đủ các nhóm chất dinh dưỡng để đảm bảo tăng cân đều và an toàn. Trong trường hợp này, mẹ nên tăng từ 12.5 - 18kg trong suốt thai kỳ. 

2.2. Mẹ bầu bình thường 

- Chỉ số BMI: Khoảng 18.5 - 24.9 

- Khuyến nghị tăng cân trong thai kỳ: 11.5 – 16 kg 

Đối với những mẹ có chỉ số BMI nằm trong khoảng bình thường, việc tăng cân từ 11.5 - 16kg là phù hợp. Ở mức cân nặng này, cơ thể đã có đủ năng lượng để cung cấp cho thai nhi phát triển. Mẹ nên duy trì chế độ ăn uống cân bằng và theo dõi định kỳ để đảm bảo không tăng cân quá mức hoặc thiếu cân. 

2.3. Mẹ bầu thừa cân  

- Chỉ số BMI: Từ 25 - 29.9 

- Khuyến nghị tăng cân trong thai kỳ: 7 – 11.5 kg (hoặc 6.8 – 11.3 kg) 

Nếu mẹ bầu có chỉ số BMI trong khoảng thừa cân, việc tăng cân trong thai kỳ cần được kiểm soát kỹ lưỡng hơn để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Ở nhóm này, mẹ chỉ nên tăng từ 7 đến 11.5kg (hoặc khoảng 6.8 - 11.3kg) trong suốt 9 tháng thai kỳ. Mẹ cần chú ý chế độ dinh dưỡng, hạn chế thực phẩm giàu đường và chất béo không lành mạnh. 

2.4. Mẹ bầu béo phì  

- Chỉ số BMI: 30 trở lên 

- Khuyến nghị tăng cân trong thai kỳ: 5 – 9 kg 

Đối với những mẹ bầu có chỉ số BMI từ 30 trở lên, thuộc nhóm béo phì, việc kiểm soát tăng cân trong thai kỳ là vô cùng quan trọng để tránh nguy cơ mắc các biến chứng như tiểu đường thai kỳ, tiền sản giật và các vấn đề về sinh nở. Mẹ bầu béo phì chỉ nên tăng từ 5 đến 9kg trong suốt thai kỳ để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi. 

3. Tầm quan trọng của việc theo dõi BMI và tăng cân trong thai kỳ 

Việc theo dõi chỉ số BMI và cân nặng khi mang thai là yếu tố quan trọng giúp mẹ và bé có một thai kỳ khỏe mạnh. Nếu tăng cân quá ít hoặc quá nhiều, mẹ có thể gặp phải các vấn đề sức khỏe như: 

- Thiếu cân: Thai nhi có nguy cơ sinh non hoặc suy dinh dưỡng bẩm sinh. 

- Thừa cân hoặc béo phì: Mẹ có nguy cơ mắc các bệnh như tiểu đường thai kỳ, cao huyết áp hoặc sinh khó. 

Ngoài ra, tăng cân quá mức còn ảnh hưởng đến quá trình hồi phục sau sinh và làm tăng nguy cơ béo phì sau này cho cả mẹ và bé. 

4. Lời khuyên dinh dưỡng cho mẹ bầu 

Để đảm bảo sức khỏe tốt trong suốt thai kỳ, mẹ bầu nên: 

- Ăn uống đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng: Tinh bột, protein, chất béo lành mạnh, vitamin và khoáng chất. 

- Uống đủ nước mỗi ngày (khoảng 2-3 lít nước). 

- Hạn chế các thực phẩm giàu đường, chất béo bão hòa và thực phẩm chế biến sẵn. 

- Tăng cường vận động nhẹ nhàng, như đi bộ hoặc yoga dành cho bà bầu, giúp cơ thể linh hoạt và tránh tăng cân quá mức. 

Tóm lại, theo dõi chỉ số BMI và cân nặng là một phần quan trọng của việc chăm sóc thai kỳ. Việc giữ cân nặng hợp lý không chỉ giúp mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh mà còn đảm bảo sự phát triển toàn diện cho thai nhi. Hãy luôn tham khảo ý kiến của bác sĩ để có chế độ dinh dưỡng và kế hoạch chăm sóc phù hợp cho từng giai đoạn của thai kỳ. 

Béo phì trong thai kỳ có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng cho cả mẹ và thai nhi. Đây là tình trạng khi mẹ bầu có chỉ số BMI (Body Mass Index) từ 30 trở lên trước khi mang thai. Việc này làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh lý và biến chứng trong thai kỳ. 

1. Tác động của béo phì trong thai kỳ đến sức khỏe mẹ và bé 

Biến chứng trước sinh

• Vô sinh và sẩy thai: Béo phì ảnh hưởng đến hệ trục não bộ – tuyến yên – buồng trứng (HPO), làm rối loạn nội tiết tố, khiến kinh nguyệt không đều, ít hoặc không rụng trứng, làm giảm khả năng thụ thai gấp 3 lần so với phụ nữ có cân nặng bình thường. Ngoài ra, béo phì làm suy giảm chất lượng trứng, ảnh hưởng đến sự làm tổ của phôi, dẫn đến nguy cơ sẩy thai cao hơn và giảm hiệu quả của các phương pháp hỗ trợ sinh sản.
• Đái tháo đường thai kỳ: Phụ nữ béo phì có nguy cơ mắc đái tháo đường thai kỳ cao gấp 3 – 4 lần do đề kháng insulin và tình trạng viêm mạn tính. Điều này làm tăng nguy cơ cao huyết áp, tiền sản giật, sinh khó và phải sinh mổ.
• Tăng huyết áp thai kỳ và tiền sản giật: Nguy cơ tăng huyết áp thai kỳ và tiền sản giật cao hơn 3 – 4 lần ở phụ nữ béo phì độ II và III so với phụ nữ có cân nặng bình thường. Tiền sản giật có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như suy gan, suy thận, đột quỵ và ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
• Trầm cảm và lo âu: Béo phì làm tăng nguy cơ trầm cảm, lo âu trước và sau sinh (OR: 1,3 – 1,4). Các yếu tố liên quan bao gồm sự mất cân bằng nội tiết tố, áp lực về ngoại hình, tiền sử rối loạn ăn uống và tác động tâm lý từ việc kỳ thị ngoại hình.

Biến chứng khi chuyển dạ, trong khi sinh và sau sinh

• Sinh non: Chỉ số BMI càng cao, nguy cơ sinh non càng lớn. Phụ nữ béo phì độ I (BMI 30 – 34,9) có nguy cơ sinh non cao hơn 1,56 lần, trong khi béo phì độ II hoặc III (BMI > 35) làm tăng nguy cơ lên 1,71 lần.
• Chuyển dạ kéo dài, khó sinh: Do mỡ thừa trong vùng khung chậu làm thu hẹp đường sinh, phụ nữ béo phì dễ gặp tình trạng chuyển dạ kéo dài, không tiến triển, cần can thiệp sinh mổ hoặc dùng dụng cụ hỗ trợ sinh.
• Nguy cơ sinh mổ cao: Tỷ lệ sinh mổ ở phụ nữ béo phì cao gấp đôi so với người có cân nặng bình thường. Ngoài ra, họ có nguy cơ gặp phải các biến chứng sau sinh như nhiễm trùng vết mổ, mất máu nhiều, huyết khối tĩnh mạch và viêm nội mạc tử cung.
• Băng huyết sau sinh: Phụ nữ béo phì có nguy cơ băng huyết sau sinh cao hơn đáng kể, đặc biệt khi BMI > 35 kg/m².
• Tăng nguy cơ nhiễm trùng, thuyên tắc huyết khối tĩnh mạch: Tình trạng béo phì làm giảm lưu thông máu, tăng nguy cơ hình thành cục máu đông, gây ra thuyên tắc huyết khối tĩnh mạch và nhiễm trùng hậu sản.
• Giảm khả năng nuôi con bằng sữa mẹ: Phụ nữ béo phì có tỷ lệ cho con bú hoàn toàn thấp hơn, chủ yếu do mức progesterone cao ức chế tạo sữa, khó khăn trong việc trẻ ngậm bắt vú, sinh mổ và trầm cảm sau sinh.

Biến chứng ở thai nhi

• Khuyết tật bẩm sinh: Béo phì của mẹ làm tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh, đặc biệt là dị tật tim và ống thần kinh. Ngoài ra, do lớp mỡ bụng dày làm giảm độ chính xác của siêu âm, việc phát hiện các bất thường thai nhi trong giai đoạn tiền sản cũng gặp nhiều khó khăn hơn.
• Thai to so với tuổi thai: Nguy cơ thai to tăng cao khi mẹ béo phì, điều này dẫn đến khó sinh, mắc kẹt vai, nguy cơ chấn thương khi sinh và có thể làm tăng nguy cơ béo phì ở trẻ sau này.
• Thai chết lưu và thai ngưng tiến triển: Phụ nữ béo phì có nguy cơ thai ngưng tiến triển cao hơn 1,3 – 2,1 lần. Nguyên nhân có thể do các bệnh lý liên quan đến béo phì làm suy giảm chức năng nhau thai, khiến thai nhi không nhận đủ oxy và dưỡng chất. 

2. Làm thế nào để mẹ bầu béo phì duy trì sức khỏe? 

Duy trì sức khỏe trong suốt thai kỳ là điều quan trọng đối với tất cả các bà mẹ, đặc biệt là những người bị béo phì. Việc quản lý cân nặng hợp lý và xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp giúp giảm thiểu các nguy cơ bệnh tật và biến chứng.  

Khuyến nghị tăng cân 

Đối với mẹ bầu béo phì, các chuyên gia khuyến nghị nên tăng cân từ 5 – 9 kg trong suốt thai kỳ. Việc theo dõi cân nặng thường xuyên sẽ giúp mẹ duy trì chỉ số BMI hợp lý và tránh tình trạng tăng cân quá mức. 

Tăng cường hoạt động thể chất 

- Tập thể dục nhẹ nhàng: Đi bộ, yoga cho bà bầu, bơi lội là những bài tập lý tưởng giúp mẹ bầu béo phì kiểm soát cân nặng mà không ảnh hưởng đến sức khỏe. Việc vận động giúp tăng cường tuần hoàn máu, giảm nguy cơ tiểu đường thai kỳ và tiền sản giật. 

- Tham khảo ý kiến bác sĩ: Trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập luyện nào, mẹ bầu béo phì nên hỏi ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn. 

3. Xây dựng thực đơn cho mẹ bầu béo phì 

Việc duy trì chế độ ăn uống khoa học, giàu dưỡng chất là cách hiệu quả nhất để mẹ bầu béo phì kiểm soát cân nặng và đảm bảo sức khỏe cho thai nhi. 

Nguyên tắc ăn uống cho mẹ bầu béo phì 

- Kiểm soát lượng calo: Mẹ bầu béo phì nên chú ý đến lượng calo tiêu thụ mỗi ngày. Việc giảm thiểu những thực phẩm chứa nhiều chất béo và đường sẽ giúp kiểm soát lượng calo hấp thụ. 

- Tăng cường protein và chất xơ: Protein từ thịt nạc, cá, trứng, đậu và chất xơ từ rau củ quả sẽ giúp mẹ cảm thấy no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn và hạn chế tăng cân quá mức. 

- Chia nhỏ bữa ăn: Thay vì ăn ba bữa lớn mỗi ngày, mẹ bầu béo phì nên chia nhỏ thành nhiều bữa ăn trong ngày để cơ thể dễ hấp thụ dưỡng chất và ngăn chặn việc ăn quá nhiều một lần. 

- Uống đủ nước: Cần uống từ 1.5 - 2 lít nước mỗi ngày, tránh đồ uống có đường hoặc gas. 

Thực đơn gợi ý cho mẹ bầu béo phì 

* Phân bố bữa ăn:

Bữa ăn	% Năng lượng
Sáng	25
Phụ sáng	5
Trưa	30
Phụ chiều	5
Chiều	30
Phụ tối	5

*Thực đơn tham khảo 1 ngày

Tên món ăn	Thành phần món ăn	Định lượng thực phẩm sống
Sáng
Sandwich nguyên cám	Bánh mì sandwich nguyên cám	1 lát (35-38 g)
Trứng ốp la	Trứng chiên ốp la	2 quả vừa
Rau + bơ nghiền	Trái bơ nghiền	50-80 g
	Rau xà lách	25 g (1-2 lá)
	Cà chua nhỏ	50 g
Trái cây	Chuối, việt quất	80-100 g
Phụ sáng
Sữa	Sữa tươi tách béo không đường/ Sữa cho phụ nữ mang thai	180-200 ml
Trưa
Cơm gạo lứt trộn hạt quinoa	Cơm gạo lứt	110 g (1/2 chén cơm loại 280ml)
	Hạt diêm mạch (Quinoa)	20 g
Cá hồi nướng mật ong	Cá hồi	90-100 g
	Tỏi	5 g
	Gia vị (muối, hạt tiêu)	1-2 g
	Mật ong	5-10 g
	Hạt mè đen/ mè trắng	2 g
	Dầu olive	5 g
Rau luộc	Bông cải xanh	50 g
	Cà rốt	20 g
Canh cà chua trứng	Trứng gà	1/2 quả
	Cà chua	50 g
	Cần ta, hành lá, hành tím	5 g
	Gia vị	1-2 g
Tráng miệng	Thanh long	80 g
	Ổi	80 g
Phụ chiều
Sữa chua tách béo hoặc phô mai tách béo ít đường	Sữa chua giảm béo	1 hũ 100 g
	Trái cây ít ngọt	80-100 g
Tối
Cơm trộn đậu Hà Lan	Cơm  gạo lứt	110 g (1/2 chén cơm loại 280ml)
	Đậu Hà Lan	20 g hạt tươi đã nấu
Phi lê gà áp chảo xốt teriyaki	Fillet gà không da mỡ	90-100 g
	Nấm đùi gà, ớt chuông các loại	50 g
	Tỏi	5 g
	Gia vị (xốt teriyaki, nước tương,..)	5-7 g
	Mật ong	5 ml
	Dầu olive	5 ml
Rau luộc	Bắp cải	50-80 g
	Đậu bắp	50-80 g
Canh rong biển đậu hũ non	Rong biển	50 g
	Đậu hũ non	10 g
	Gia vị	1-2 g
Tráng miệng	Dưa lê	80 g
	Lê	80 g
Phụ tối
	Sữa tươi tách béo không đường hoặc Sữa cho phụ nữ mang thai	180-200 ml

Giá trị dinh dưỡng
Năng lượng (kcal)	1719
Protein (g)	100
Lipid (g)	51
Glucid (g)	215
Calci (mg)	1220
Sắt (mg)	16
Kẽm (mg)	7
Chất xơ (g)	20

Đối với mẹ bầu có chỉ số BMI cao, việc kiểm soát cân nặng trong thai kỳ đóng vai trò quan trọng trong việc giảm thiểu nguy cơ gặp các biến chứng như tiểu đường thai kỳ, cao huyết áp, tiền sản giật hay sinh nở khó khăn. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa mẹ phải kiêng khem khổ sở. Thay vào đó, việc lựa chọn nguồn dinh dưỡng hợp lý chính là chìa khóa giúp mẹ đủ chất cho bé phát triển khỏe mạnh mà không gây tăng cân quá mức. 

Sữa bầu Morinaga được nghiên cứu đặc biệt dành cho mẹ bầu hiện đại, đặc biệt là những mẹ có BMI cao, giúp mẹ bổ sung đầy đủ dưỡng chất thiết yếu mà vẫn duy trì mức cân nặng hợp lý. Với chỉ 82 kcal/ly, Morinaga có hàm lượng calo thấp hơn nhiều so với các loại sữa bầu khác, hỗ trợ mẹ kiểm soát cân nặng tốt hơn trong suốt thai kỳ. 

Nhiều mẹ bầu e ngại việc uống sữa bầu vì cảm giác ngấy, khó uống, nhưng với sữa bầu Morinaga vị trà sữa, mẹ có thể tận hưởng hương vị thơm ngon, thanh nhẹ mà vẫn đảm bảo đầy đủ dưỡng chất. Đặc biệt, sản phẩm không chứa caffeine, đảm bảo an toàn tuyệt đối cho thai kỳ, giúp mẹ bầu thoải mái thưởng thức vị trà sữa yêu thích mà không ảnh hưởng đến sức khỏe của bé. 

Sữa Morinaga có thành phần dinh dưỡng tối ưu giúp mẹ khỏe, bé yêu phát triển toàn diện: 

• Acid Folic – Hỗ trợ sự phát triển hệ thần kinh thai nhi, giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh. 

• Canxi – Giúp hệ xương của bé phát triển vững chắc, đồng thời ngăn ngừa loãng xương cho mẹ. 

• Sắt – Ngăn ngừa thiếu máu, đảm bảo oxy đầy đủ cho thai nhi phát triển khỏe mạnh. 

• Lactulose – Hỗ trợ hệ tiêu hóa, giúp giảm tình trạng đầy hơi, táo bón. 

• Vitamin C & Vitamin E – Tăng cường đề kháng, bảo vệ tế bào khỏi quá trình oxy hóa. 

• Vitamin B6, B1, B2, B12 – Giúp chuyển hóa năng lượng, giảm ốm nghén, hỗ trợ mẹ bầu luôn tỉnh táo, khỏe khoắn. 

• Vitamin D3 – Hỗ trợ hấp thu canxi, giúp bé phát triển chiều cao tối ưu ngay từ trong bụng mẹ. 

Việc kiểm soát cân nặng đúng cách không chỉ giúp mẹ bầu cảm thấy nhẹ nhàng, thoải mái hơn trong suốt thai kỳ, mà còn giảm nguy cơ biến chứng, giúp quá trình sinh nở thuận lợi hơn. Sữa bầu Morinaga chính là người bạn đồng hành lý tưởng, giúp mẹ bổ sung đầy đủ dưỡng chất, duy trì cân nặng hợp lý mà vẫn tận hưởng trọn vẹn hương vị trà sữa thơm ngon mỗi ngày. 

 

Mẹ bầu thừa cân đối mặt với nhiều nguy cơ sức khỏe ảnh hưởng đến cả mẹ và thai nhi. Vậy làm thế nào để xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý, giúp mẹ duy trì sức khỏe và đảm bảo bé phát triển toàn diện? Cùng khám phá những giải pháp dinh dưỡng an toàn, khoa học để cả mẹ và bé đều khỏe mạnh suốt thai kỳ ngay dưới đây nhé! 

1. Những tiềm ẩn sức khỏe đối với mẹ bầu thừa cân 

Thừa cân trong thai kỳ có thể gây ra nhiều nguy cơ cho cả mẹ và bé. Dưới đây là những tiềm ẩn sức khỏe mà các mẹ bầu thừa cân cần lưu ý: 

Đối với mẹ:
Phụ nữ thừa cân trước khi mang thai có thể gặp nhiều vấn đề sức khỏe, ảnh hưởng đến quá trình mang thai và sinh nở:

• Giảm khả năng thụ thai: Sự mất cân bằng nội tiết do thừa cân có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt, làm giảm khả năng rụng trứng và thụ thai tự nhiên.
• Rối loạn chuyển hóa: Tình trạng thừa cân làm tăng nguy cơ rối loạn đường huyết, rối loạn lipid máu, cao huyết áp và hội chứng chuyển hóa, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe mẹ bầu.
• Nguy cơ biến chứng thai kỳ: Phụ nữ mang thai thừa cân dễ bị phù nề, nhiễm độc thai nghén, tiểu đường thai kỳ và nguy cơ sinh mổ cao do thai to.

Đối với thai nhi:

• Nguy cơ thừa cân, béo phì: Trẻ sinh ra từ mẹ thừa cân có nguy cơ cao bị thừa cân, béo phì ngay từ nhỏ và dễ mắc các bệnh chuyển hóa sau này.
• Thai to, khó sinh thường: Cân nặng thai nhi có xu hướng cao hơn bình thường, làm tăng nguy cơ sinh khó, mắc kẹt vai trong khi sinh, gây nguy hiểm cho cả mẹ và bé.
• Kiểm soát cân nặng hợp lý trước và trong thai kỳ không chỉ giúp mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh mà còn tạo nền tảng vững chắc cho sự phát triển toàn diện của bé.

2. Hướng dẫn xây dựng thực đơn cho mẹ bầu thừa cân 

Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng giúp mẹ bầu thừa cân kiểm soát cân nặng mà vẫn đảm bảo sự phát triển của thai nhi. Dưới đây là một số nguyên tắc giúp xây dựng thực đơn phù hợp: 

2.1. Chia nhỏ bữa ăn và tăng cường chất xơ 

Mẹ bầu thừa cân nên ăn 5-6 bữa nhỏ mỗi ngày thay vì 3 bữa chính lớn. Điều này giúp duy trì mức năng lượng ổn định, tránh cảm giác đói và kiểm soát lượng calo tiêu thụ. Đồng thời, tăng cường chất xơ từ rau xanh, trái cây, và ngũ cốc nguyên hạt không chỉ giúp no lâu mà còn hỗ trợ tiêu hóa tốt, hạn chế tăng cân quá mức. 

2.2. Ưu tiên protein từ nguồn thực phẩm ít béo 

Thực phẩm giàu protein nhưng ít chất béo là lựa chọn lý tưởng cho mẹ bầu thừa cân. Những loại thực phẩm như ức gà, cá, trứng, sữa không béo, và đậu phụ cung cấp protein giúp duy trì sự phát triển của thai nhi mà không làm tăng lượng mỡ trong cơ thể mẹ. 

2.3. Hạn chế đường và tinh bột 

Đường và tinh bột tinh chế (như bánh mì trắng, mì ống, bánh kẹo) có thể làm tăng nhanh lượng đường trong máu và góp phần gây tăng cân nhanh. Mẹ bầu nên chọn các nguồn tinh bột phức tạp như gạo lứt, khoai lang, và các loại hạt nguyên cám để duy trì lượng đường ổn định trong máu và hỗ trợ sức khỏe tổng thể. 

2.4. Uống nhiều nước và tránh thức uống có đường 

Nước là yếu tố quan trọng giúp duy trì cơ thể mẹ bầu luôn trong tình trạng đủ nước, hỗ trợ trao đổi chất và thanh lọc cơ thể. Ngoài nước lọc, các mẹ bầu có thể bổ sung thêm nước ép trái cây tươi, nhưng cần tránh xa nước ngọt có gas và thức uống có đường. 

2.5. Bổ sung chất béo lành mạnh 

Chất béo không bão hòa từ các loại thực phẩm như dầu oliu, quả bơ, các loại hạt và cá giàu omega-3 như cá hồi là nguồn dinh dưỡng quan trọng giúp hỗ trợ phát triển não bộ của thai nhi và duy trì sức khỏe cho mẹ. Tuy nhiên, cần hạn chế sử dụng dầu mỡ từ động vật và các món chiên xào nhiều dầu. 

2.5. Lựa chọn thực phẩm giàu canxi và sắt 

Trong suốt thai kỳ, mẹ bầu thừa cân cần bổ sung đầy đủ canxi và sắt để hỗ trợ phát triển xương của thai nhi và phòng ngừa thiếu máu. Sữa ít béo, phô mai, hạt chia, đậu nành, và các loại rau có lá xanh thẫm là nguồn canxi và sắt tự nhiên dồi dào. 

3. Mẫu thực đơn gợi ý cho mẹ bầu thừa cân 

* Phân bố bữa ăn:

Bữa ăn	% Năng lượng
Sáng	25
Phụ sáng	5
Trưa	30
Phụ chiều	5
Chiều	30
Phụ tối	5

Tên món ăn	Tên thực phẩm	Định lượng thực phẩm sống
Sáng
Bánh mì đen	Bánh mì rye	1.5 lát (loại 35 g)
Ức gà nướng ớt chuông	Ức gà nướng	80 g
	Ớt chuông (đỏ, vàng, xanh)	60 g
	Hành tây	10 g
	Gia vị (muối, mật ong, tiêu..)	2-5 g
	Dầu	2 ml
Salad cà chua	Rau xà lách	80 g
	Dưa leo, cà chua	50 g
Nước cam vắt	Nước cam tươi	80-100 ml
	Mật ong	5 ml
Phụ sáng
Sữa 1	Sữa	180-200 ml
Trưa
Cơm	Cơm gạo lứt nâu	1/2 chén (120 g)
Cá hồi nướng	Cá hồi	90 g
	Tỏi, chanh vàng	10-15 g
	Gia vị (muối, hạt tiêu..)	1 g
	Mật ong	2-5 ml
	Dầu mè	5 ml
Rau trộn dầu olive	Rau xà lách	100 g
	Bắp cải	20 g
	Cà chua	30 g
	Dầu olive	2 ml
Tráng miệng	Dâu tây	80-100 g
Phụ chiều
Sữa chua + trái cây	Sữa chua không đường	1 hũ 100 g
	Kiwi, việt quất	100-150 g
Chiều
Khoai + bắp luộc	Khoai lang	100 g (1 củ vừa)
	Bắp mỹ	¼ trái
Tôm áp chảo	Tôm đồng	50 g
	Tỏi	5 g
	Gia vị (nước mắm, hạt nêm, đường,..)	2-3 g
	Dầu olive	2-3 ml
Đậu hũ trứng hấp nước tương	Đậu hũ trứng	100 g (1/2 cây)
	Nước tương nhật	5 ml
	Dầu mè	2 ml
Rau củ luộc	Bông cải xanh	60 g
	Cà rốt	30 g
	Đậu cô ve	50 g
	Bắp cải	30 g
Tráng miệng	Lê	80-100 g
Phụ tối
Sữa	Sữa tươi/Sữa bầu Morigana	100 ml

Giá trị dinh dưỡng
Năng lượng (kcal)	1703
Protein (g)	110
Lipid (g)	43
Glucid (g)	219
Calci (mg)	1400
Sắt (mg)	19
Kẽm (mg)	7
Chất xơ (g)	20

Việc tăng cân trong thai kỳ không chỉ là dấu hiệu cho thấy bé yêu đang lớn lên từng ngày mà còn phản ánh sức khỏe của mẹ bầu. Tuy nhiên, tăng cân quá nhiều dẫn đến thừa cân có thể tăng nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ, cao huyết áp và gặp khó khăn khi sinh nở. Vì vậy, một chế độ dinh dưỡng cân bằng, giúp mẹ tăng cân hợp lý mà không gây dư thừa là chìa khóa quan trọng cho một thai kỳ khỏe mạnh. 

Sữa bầu Morinaga được nghiên cứu với công thức cân bằng dinh dưỡng, giúp mẹ bầu bổ sung đầy đủ dưỡng chất thiết yếu mà không lo tăng cân quá mức. Mỗi ly sữa chỉ chứa 82 kcal, phù hợp với nhu cầu năng lượng của mẹ bầu nhưng không gây dư thừa calo. Ngoài ra, sữa bầu Morinaga có chứa đến 15 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp mẹ luôn có dinh dưỡng đủ đầy: 

• Acid Folic – Giúp phát triển hệ thần kinh thai nhi, giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh. 

• Vitamin D3 – Hỗ trợ hấp thu canxi, giúp bé phát triển chiều cao tối ưu ngay từ trong bụng mẹ.  

• Giàu Canxi – Hỗ trợ hình thành hệ xương chắc khỏe cho bé, giảm nguy cơ loãng xương cho mẹ. 

• Sắt – Ngăn ngừa thiếu máu thai kỳ, giúp vận chuyển oxy đến thai nhi tốt hơn. 

• Lactulose – Cải thiện hệ tiêu hóa, giúp mẹ bầu giảm đầy hơi và táo bón. 

• Vitamin C – Tăng cường sức đề kháng, giúp mẹ hấp thu sắt tốt hơn. 

• Vitamin E – Chống oxy hóa, bảo vệ tế bào, hỗ trợ duy trì làn da khỏe mạnh. 

• Vitamin B6, B1, B2, B12 – Hỗ trợ chuyển hóa năng lượng, giảm tình trạng ốm nghén, giúp mẹ bầu tỉnh táo và khỏe khoắn. 

Đặc biệt, sữa bầu Morinaga có hương vị trà sữa thơm ngon, giảm ngấy – Giải pháp hoàn hảo cho mẹ bầu chán ăn, sợ sữa bầu thông thường. Ngoài ra, sản phẩm còn không chứa caffeine, an toàn tuyệt đối cho thai nhi, mẹ có thể tận hưởng hương vị trà sữa yêu thích mà không ảnh hưởng đến sức khỏe của bé. 

Dinh dưỡng trong thai kỳ không chỉ giúp mẹ bầu có đủ năng lượng mà còn là nền tảng quan trọng để thai nhi phát triển khỏe mạnh. Với sữa bầu Morinaga, mẹ hoàn toàn có thể yên tâm bổ sung đầy đủ dưỡng chất mà không lo tăng cân quá mức, giúp bé yêu lớn khôn từng ngày trong bụng mẹ. 

Trong suốt thai kỳ, việc duy trì một sức khỏe tốt là điều rất quan trọng để đảm bảo sự phát triển toàn diện của thai nhi và sức khỏe của người mẹ. Đối với mẹ bầu có chỉ số BMI bình thường (18.5 – 24.9), việc duy trì một chế độ dinh dưỡng và lối sống cân bằng là yếu tố chính để giúp mẹ khỏe mạnh và thai nhi phát triển ổn định. 

1. Làm sao duy trì sự khỏe mạnh của mẹ và bé trong suốt thai kỳ? 

a. Kiểm soát mức tăng cân hợp lý 

Theo các chuyên gia, mức tăng cân lý tưởng cho mẹ bầu có BMI bình thường là từ 11.5 kg đến 16 kg trong suốt thai kỳ. Sự tăng cân cần diễn ra đều đặn trong mỗi tam cá nguyệt để đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho thai nhi. Đặc biệt, ở tam cá nguyệt thứ hai và ba, mẹ có thể cần tăng trung bình 0.5 kg mỗi tuần để đảm bảo nhu cầu phát triển của thai nhi. 

Tuy nhiên, mẹ không nên tăng cân quá nhanh, vì điều này có thể gây ra các vấn đề như tiểu đường thai kỳ, tăng huyết áp hoặc sinh non. Việc giữ mức tăng cân vừa phải sẽ giúp tránh những nguy cơ sức khỏe cho cả mẹ và bé. 

b. Tăng cường dinh dưỡng đa dạng 

Chế độ dinh dưỡng là yếu tố then chốt để duy trì sức khỏe tốt. Mẹ bầu có BMI bình thường cần cung cấp đủ dưỡng chất từ các nhóm thực phẩm sau: 

- Protein: Đây là chất quan trọng giúp xây dựng mô cơ và hỗ trợ phát triển các cơ quan của thai nhi. Mẹ nên bổ sung protein từ thịt, cá, trứng, sữa, và các loại đậu. 

- Carbohydrate: Cung cấp năng lượng chính cho cơ thể mẹ bầu. Nên chọn các nguồn carbohydrate từ gạo, khoai lang, yến mạch, và các loại ngũ cốc nguyên hạt. 

- Chất béo lành mạnh: Giúp hỗ trợ quá trình phát triển não bộ của bé. Nguồn chất béo tốt đến từ dầu oliu, bơ, và cá hồi. 

- Vitamin và khoáng chất: Vitamin D, canxi, và sắt là các dưỡng chất thiết yếu cần thiết cho sự phát triển xương và hệ tuần hoàn của thai nhi. Bổ sung từ rau xanh, trái cây, sữa, và các loại hạt. 

c. Tập thể dục nhẹ nhàng 

Bên cạnh dinh dưỡng, việc duy trì lối sống vận động nhẹ nhàng cũng giúp mẹ bầu khỏe mạnh, giảm nguy cơ bị các vấn đề sức khỏe như đau lưng, chuột rút, và tiểu đường thai kỳ. Mẹ bầu có thể tham gia các bài tập như yoga, bơi lội, hoặc đi bộ mỗi ngày 20-30 phút để duy trì sự linh hoạt của cơ thể và cải thiện tuần hoàn máu. 

d. Kiểm soát căng thẳng 

Tinh thần cũng là yếu tố quan trọng trong suốt thai kỳ. Căng thẳng kéo dài có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của mẹ và bé, vì vậy, mẹ cần tìm cách thư giãn, giảm căng thẳng như đọc sách, nghe nhạc nhẹ nhàng, hoặc tham gia các buổi thảo luận cùng các bà mẹ khác. 

2. Hướng dẫn xây dựng thực đơn cho mẹ bầu có BMI bình thường 

Để đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất, mẹ bầu có thể tham khảo thực đơn mẫu dưới đây: 

Buổi sáng: 

- 1 bát cháo yến mạch hoặc 1 phần bánh mì nguyên cám với trứng luộc. 

- 1 ly sữa bầu bổ sung canxi và vitamin D. 

- Trái cây: Chuối hoặc cam (giúp bổ sung vitamin C). 

Buổi trưa: 

- 1 phần cá hồi nướng (hoặc thịt gà) với khoai lang và rau xanh. 

- 1 bát canh rau củ nấu với đậu hũ. 

- 1 bát cơm gạo lứt (hoặc gạo tẻ). 

- Tráng miệng với dưa hấu hoặc quả lê. 

Buổi chiều: 

- 1 hộp sữa chua không đường, bổ sung men tiêu hóa. 

- 1 quả táo hoặc quả mận. 

- 1 phần nhỏ các loại hạt như hạnh nhân hoặc óc chó, bổ sung chất béo lành mạnh. 

Buổi tối: 

- 1 bát cơm gạo lứt với ức gà hấp hoặc thịt bò. 

- 1 phần súp rau củ. 

- 1 đĩa rau luộc hoặc salad trộn với dầu oliu. 

- Tráng miệng với kiwi hoặc nho. 

Buổi khuya: 

- 1 ly sữa ấm (nên uống trước khi đi ngủ 1-2 tiếng để dễ tiêu hóa). 

- 1 lát bánh mì ngũ cốc hoặc bánh quy ít đường. 

Lưu ý khi xây dựng thực đơn 

- Chia nhỏ bữa ăn: Mẹ bầu nên ăn 5-6 bữa nhỏ trong ngày thay vì 3 bữa lớn, để tránh tình trạng đầy bụng, khó tiêu. 

- Uống đủ nước: Cung cấp ít nhất 2-3 lít nước mỗi ngày, ngoài nước lọc mẹ có thể bổ sung thêm nước ép trái cây hoặc các loại trà thảo mộc. 

- Bổ sung sữa: Sữa bầu và các sản phẩm sữa ít béo rất cần thiết để cung cấp canxi và vitamin D cho sự phát triển xương của thai nhi. 

Duy trì chế độ ăn uống hợp lý và lối sống lành mạnh là chìa khóa giúp mẹ bầu duy trì chỉ số BMI ổn định. Tuy nhiên, nếu bổ sung dưỡng chất quá đà, cân nặng của mẹ có thể tăng không kiểm soát, gây ra nhiều vấn đề sức khỏe; trong khi đó, tăng cân quá ít có thể khiến bé gặp nguy cơ suy dinh dưỡng và chậm phát triển. Với công thức dinh dưỡng cân đối, sữa bầu Morinaga giúp mẹ bổ sung đầy đủ dưỡng chất, hỗ trợ tăng cân một cách hợp lý trong suốt thai kỳ. 

Sữa bầu Morinaga được nghiên cứu với tỷ lệ dinh dưỡng tối ưu, giúp cung cấp năng lượng hợp lý và hỗ trợ mẹ hấp thu dưỡng chất hiệu quả: 

• Acid Folic – Hỗ trợ sự phát triển của hệ thần kinh thai nhi, giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh.  

• Giàu Canxi – Đóng vai trò quan trọng trong sự hình thành hệ xương và răng của bé, giúp mẹ bầu ngăn ngừa loãng xương. 

• Sắt – Hỗ trợ quá trình tạo máu, ngăn ngừa tình trạng thiếu máu ở mẹ và giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh. 

• Lactulose – Giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, giảm táo bón – vấn đề thường gặp trong thai kỳ. 

• Vitamin C – Tăng cường miễn dịch, hỗ trợ hấp thu sắt, giúp cơ thể khỏe mạnh. 

• Vitamin E – Chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào, duy trì làn da khỏe mạnh cho mẹ bầu. 

• Vitamin B6, B1, B2, B12 – Giúp chuyển hóa năng lượng, hỗ trợ hệ thần kinh, giảm triệu chứng ốm nghén. 

• Vitamin D3 – Giúp cơ thể hấp thu canxi tốt hơn, hỗ trợ sự phát triển hệ xương của thai nhi. 

Ngoài ra, trong mỗi ly sữa bầu Morinaga chỉ chứa 82 kcal/ly – Hàm lượng calo thấp hơn nhiều so với các loại sữa bầu khác, giúp mẹ kiểm soát cân nặng dễ dàng hơn. Đặc biệt, với hương trà sữa thơm ngon, dễ uống lại không chứa caffein giúp mẹ an tâm tận hưởng vị trà sữa yêu thích mà không ảnh hưởng đến sức khỏe của bé. 

Kiểm soát cân nặng không có nghĩa là mẹ bầu phải kiêng khem quá mức, mà quan trọng là bổ sung đủ chất với hàm lượng hợp lý. Với sữa bầu Morinaga, mẹ hoàn toàn có thể an tâm duy trì cân nặng khoa học, giúp bé yêu phát triển toàn diện mà vẫn giữ được sức khỏe tốt trong suốt thai kỳ. 

 

Việc thiếu cân trong thai kỳ là vấn đề mà nhiều mẹ bầu có thể gặp phải, và điều này ảnh hưởng nghiêm trọng đến cả sức khỏe của mẹ lẫn sự phát triển của thai nhi. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu kỹ hơn về tác động của việc thiếu cân khi mang thai và cách xây dựng một chế độ dinh dưỡng phù hợp để giúp mẹ bầu gầy cải thiện cân nặng, bảo đảm sức khỏe cho cả mẹ và con. 

1. Thiếu cân trong thai kỳ ảnh hưởng thế nào đến mẹ và con? 

Việc thiếu cân khi mang thai không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ mà còn tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sự phát triển của thai nhi. Dưới đây là những hệ quả có thể xảy ra nếu mẹ bầu bị thiếu cân trong thai kỳ:

Đối với mẹ:

• Thiếu hụt dinh dưỡng: Mẹ bầu gầy ốm, thiếu cân dễ bị mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, đặc biệt khi thay đổi tư thế đột ngột. Thiếu máu do thiếu sắt cũng làm tăng nguy cơ té ngã, ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi.
• Sức đề kháng suy giảm: Việc không đủ cân nặng thường đi kèm với thiếu năng lượng và vi chất dinh dưỡng, khiến hệ miễn dịch của mẹ suy yếu. Điều này làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng, nhiễm virus trong thai kỳ.
• Nguy cơ sinh non cao: Mẹ bầu có cân nặng thấp trước thai kỳ có nguy cơ sinh non cao hơn bình thường. Điều này cũng khiến quá trình chuyển dạ trở nên khó khăn, tiềm ẩn nhiều rủi ro cho cả mẹ và bé.

Đối với thai nhi:

Cân nặng của mẹ trước và trong thai kỳ có ảnh hưởng quan trọng đến sự phát triển của bé. Nếu mẹ có cân nặng trước thai kỳ dưới 40 kg, cân nặng trước sinh dưới 47 kg và chỉ tăng dưới 5 kg trong suốt thai kỳ, nguy cơ sinh con nhẹ cân (<2500 g) sẽ tăng cao.

• Tăng nguy cơ sinh non, nhẹ cân: Dinh dưỡng kém trong thai kỳ có thể khiến bé không nhận đủ dưỡng chất để phát triển, đặc biệt trong những tháng cuối khi tốc độ tăng trưởng mạnh mẽ nhất. Trẻ sinh non, nhẹ cân dễ gặp các vấn đề sức khỏe về sau như bệnh tim mạch, tăng huyết áp, tiểu đường, suy giảm chức năng thận và phổi, thậm chí chậm phát triển thể chất và tâm lý. Với bé gái, sinh nhẹ cân còn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản trong tương lai và làm tăng nguy cơ sinh con nhẹ cân ở thế hệ sau.
• Dễ mắc bệnh hơn: Do hệ miễn dịch kém phát triển, trẻ sinh ra từ mẹ thiếu cân có nguy cơ cao mắc các bệnh lý hô hấp và truyền nhiễm, ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài.
• Chậm phát triển trí tuệ và thể chất: Dinh dưỡng không đầy đủ trong thai kỳ có thể làm gián đoạn sự phát triển toàn diện của bé, khiến bé gặp khó khăn trong việc đạt các cột mốc tăng trưởng sau khi chào đời.

Việc đảm bảo một chế độ ăn uống cân bằng, khoa học ngay từ khi có ý định mang thai là vô cùng quan trọng để bảo vệ sức khỏe mẹ bầu và tạo nền tảng vững chắc cho sự phát triển của thai nhi.

2. Hướng dẫn xây dựng thực đơn cho mẹ bầu thiếu cân 

Để cải thiện tình trạng thiếu cân, việc xây dựng một chế độ ăn uống cân đối và giàu dưỡng chất là rất quan trọng. Dưới đây là những lời khuyên và hướng dẫn dinh dưỡng để giúp mẹ bầu tăng cân an toàn và đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho cả mẹ và bé: 

2.1 Nguyên tắc xây dựng thực đơn cho mẹ bầu gầy 

• Ăn đủ bữa và thêm bữa phụ: Mẹ bầu cần ăn ít nhất 3 bữa chính và 2-3 bữa phụ mỗi ngày. Các bữa ăn phụ có thể là các loại thực phẩm giàu protein và chất xơ như trái cây, các loại hạt, sữa chua, bánh mì ngũ cốc nguyên hạt. 

• Bổ sung thực phẩm giàu protein: Protein rất quan trọng cho sự phát triển của cơ và tế bào. Mẹ bầu cần bổ sung các nguồn protein như thịt nạc, cá, trứng, đậu phụ, sữa, và các sản phẩm từ sữa. 

• Chọn thực phẩm giàu năng lượng: Thực phẩm giàu năng lượng nhưng tốt cho sức khỏe sẽ giúp mẹ bầu dễ dàng tăng cân hơn, bao gồm bơ, phô mai, sữa nguyên chất, các loại hạt và dầu ô liu. 

• Bổ sung chất béo lành mạnh: Chất béo không bão hòa giúp mẹ bầu tăng cân lành mạnh mà không gây hại sức khỏe, như cá hồi, dầu ô liu, dầu hạt lanh và các loại hạt. 

• Tăng cường ăn rau quả và ngũ cốc nguyên hạt: Rau xanh và trái cây chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng như vitamin C, A, sắt, và axit folic – các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Ngũ cốc nguyên hạt giàu chất xơ cũng giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, ngăn ngừa táo bón trong thai kỳ. 

2.2 Thực đơn mẫu cho mẹ bầu thiếu cân 

* Phân bố bữa ăn:

Bữa ăn	% Năng lượng
Sáng	20
Phụ sáng	5-10
Trưa	30
Phụ chiều	5
Chiều	30
Phụ tối	5

*Thực đơn tham khảo 1 ngày

Tên món ăn	Thành phần món ăn	Định lượng thực phẩm sống
Sáng
Bánh mì sandwich	Bánh mì sandwich nguyên cám	55 g (1,5 lát loại 35 g)
Trứng trần + rau củ	Trứng gà	2 quả trung bình
	Rau xà lách	40 g
	Cà chua bi	30 g
	Trái bơ vỏ xanh	50 g
	Muối, tiêu	0.5 g
	Dầu	5 ml
Trái cây	Cam, táo	100-120 g
Phụ sáng
Sữa tươi + hạt	Sữa tươi ít đường/ không đường	180 ml
	Hạt óc chó, hạt điều, hạnh nhân	15 g (5-6 hạt)
Trưa
Cơm trộn hạt lanh	Cơm gạo lứt nâu	120 g (1/2 chén cơm loại 250 ml)
	Hạt lanh	10 g hạt khô hoặc 15 g đã nấu
Cá hấp hành gừng	Phi lê cá hồi	60 g
	Hành tây, cà rốt	40 g
	Hành củ, hành lá, gừng	10 g
	Nước tương	2 ml
	Hạt mè trắng	2 g
	Dầu mẻ	2 ml
Đậu cô ve, cà rốt xào thịt bò	Đậu cô ve	80 g
	Cà rốt	10 g
	Thịt bò	30 g
	Tỏi	5 g
	Hạt nêm	1-2 g
	Dầu olive	2 ml
Canh khoai mỡ nấu tôm	Khoai mỡ	50-60 g
	Tôm tươi	5 g
	Rau nêm, hành lá	2 g
	Gia vị	1 g
	Dầu	1ml
Tráng miệng	Táo	100 g (1/3 quả vừa)
	Dâu tây	60 g (4-5 quả)
Phụ chiều
Sữa chua + phô mai + trái cây	Sữa chua hy lạp	100 g
	Phô mai ít béo không đường	1 viên tam giác
	Ổi	100 g (1/3 quả)
Tối
Cơm trộn hạt diêm mạch	Cơm gạo lứt nâu	120 g (1/2 chén cơm loại 250 ml)
	Hạt diêm mạch (quinoa)	20 g (đã nấu)
Tép gạo rang nước mắm	Tép gạo	70 g (1 lòng bàn tay)
	Hành tím, tỏi, hành lá	2 g
	Gia vị (nước mắm, hạt nêm, đường,..)	Nêm nhạt
	Dầu	2 - 5 ml
Đậu hũ hấp nước tương	Đậu hũ trứng	100 g (1/2 cây đậu hũ)
	Nước tương	2 ml
	Hạt mè	2 g
	Dầu mè	2 ml
Rau luộc (2/3 chén)	Bông cải xanh	60 g
	Đậu bắp	50 g
	Bắp non	50 g
Canh rau dền (1/3 chén)	Rau giền cơm	60 g (1/3 chén)
	Thịt heo	5 g
	Gia vị	1-2 g
	Dầu	1 ml
Tráng miệng	Kiwi	50 g (1/2 quả)
	Thanh long	100 g (1/4 trái vừa)
Phụ tối
Sữa bầu	Sữa bầu Morinaga E-Okasan milktea	Pha 180-200 ml

Giá trị dinh dưỡng
Năng lượng (kcal)	2084
Protein (g)	103
Lipid (g)	63
Glucid (g)	276
Calci (mg)	2180
Sắt (mg)	28
Kẽm (mg)	9
Chất xơ (mg)	29

3. Các lưu ý quan trọng khác: 

- Uống nhiều nước: Duy trì đủ nước cho cơ thể giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt và giúp mẹ bầu cảm thấy thoải mái, tránh tình trạng táo bón. 

- Kiểm soát lượng đường và muối: Dù cần tăng cân, mẹ bầu vẫn nên hạn chế tiêu thụ thực phẩm chứa nhiều đường và muối, vì điều này có thể gây ra các vấn đề sức khỏe như tiểu đường thai kỳ hoặc cao huyết áp. 

- Tập thể dục nhẹ nhàng: Mẹ bầu nên duy trì các hoạt động thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, yoga để tăng cường sức khỏe và tránh căng thẳng. 

Việc tăng cân trong thai kỳ là cần thiết để đảm bảo thai nhi phát triển khỏe mạnh, nhưng thiếu cân quá mức có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của mẹ và bé. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý không chỉ giúp mẹ duy trì cân nặng khoa học mà còn cung cấp đủ dưỡng chất thiết yếu để thai nhi phát triển toàn diện.  

Sữa bầu Morinaga với công thức cân đối là lựa chọn lý tưởng giúp mẹ bổ sung dưỡng chất cần thiết mà vẫn tăng cân hợp lý. Sữa bầu Morinaga được nghiên cứu với tỷ lệ các thành phần dinh dưỡng hợp lý, cung cấp năng lượng đủ dùng mà không gây dư thừa, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường hấp thu dưỡng chất: 

• Canxi – Giúp xây dựng hệ xương và răng chắc khỏe cho bé, ngăn ngừa loãng xương cho mẹ. 

• Sắt – Hỗ trợ sản xuất hồng cầu, ngăn ngừa thiếu máu thai kỳ. 

• Lactulose – Hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giảm nguy cơ táo bón. 

• Vitamin C – Tăng cường đề kháng, giúp mẹ hấp thu sắt tốt hơn. 

• Vitamin E – Chống oxy hóa, bảo vệ tế bào, giúp da mẹ bầu luôn khỏe mạnh. 

• Vitamin B6, B1, B2, B12 – Giúp chuyển hóa năng lượng, giảm ốm nghén và hỗ trợ phát triển trí não thai nhi. 

• Acid Folic (Acid pteroymonoglutamic) – Hỗ trợ hình thành hệ thần kinh, giảm nguy cơ dị tật thai nhi. 

• Vitamin D3 – Hỗ trợ hấp thu canxi, giúp xương bé phát triển vững chắc. 

Nhiều mẹ bầu e ngại việc uống sữa bầu vì cảm giác ngấy, khó uống, đặc biệt trong giai đoạn ốm nghén. Vậy thì sữa bầu Morinaga vị trà sữa sẽ giúp mẹ thoải mái tận hưởng hương vị thanh nhẹ, thơm ngon mà vẫn đảm bảo đầy đủ dưỡng chất thiết yếu cho thai kỳ. Công thức không chứa caffeine giúp mẹ yên tâm thưởng thức mà không lo ảnh hưởng đến sức khỏe của bé. Đặc biệt, sữa dễ pha chế, tiện lợi, phù hợp với nhịp sống bận rộn của mẹ bầu hiện đại. 

Duy trì mức cân nặng khoa học không chỉ giúp mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh mà còn tạo điều kiện để thai nhi phát triển tốt nhất. Sữa bầu Morinaga với công thức cân bằng dinh dưỡng là lựa chọn lý tưởng để mẹ vừa kiểm soát cân nặng, vừa bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho bé yêu. 

 

Béo phì ở trẻ em ngày càng trở thành một vấn đề nghiêm trọng trên toàn cầu. Trẻ bị béo phì không chỉ đối mặt với các vấn đề sức khỏe thể chất mà còn chịu nhiều áp lực về mặt tâm lý và xã hội. Khi trẻ bị thừa cân quá mức, cơ thể gặp phải nhiều rủi ro về các bệnh mãn tính cũng như sự suy giảm chất lượng cuộc sống. Vậy, béo phì ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ như thế nào, và giải pháp nào giúp trẻ béo phì duy trì một cuộc sống lành mạnh hơn?  

1. Béo phì ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe của trẻ? 

• Béo phì kéo dài đến khi trưởng thành: Trẻ thừa cân có nguy cơ cao tiếp tục béo phì khi lớn lên, dẫn đến hàng loạt vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
• Ảnh hưởng đến phát triển thể chất: Dậy thì sớm nhưng có nguy cơ thấp lùn khi trưởng thành, giảm khả năng sinh sản do rối loạn nội tiết.
• Gia tăng bệnh lý chuyển hóa: Dễ mắc tiểu đường type 2, cao huyết áp, rối loạn mỡ máu, bệnh tim mạch, hội chứng buồng trứng đa nang, sỏi mật, gout…
• Tăng nguy cơ mắc ung thư: Một số nghiên cứu chỉ ra mối liên hệ giữa béo phì và ung thư liên quan đến nội tiết.
• Gánh nặng lên hệ cơ xương: Trẻ có nguy cơ bị ngưng thở khi ngủ, trượt đĩa đệm đầu xương đùi, đau khớp, vẹo cột sống do áp lực trọng lượng cơ thể.
• Tác động tâm lý – xã hội: Trẻ dễ cảm thấy tự ti, mặc cảm, bị xa lánh hoặc bắt nạt, ảnh hưởng đến sự phát triển nhân cách và kỹ năng xã hội.

Kiểm soát cân nặng ngay từ nhỏ giúp trẻ có nền tảng sức khỏe vững chắc và một tương lai tươi sáng hơn.

2. Giải pháp cho trẻ béo phì 

Để giúp trẻ béo phì giảm cân một cách an toàn và lành mạnh, việc kết hợp giữa chế độ dinh dưỡng hợp lý, hoạt động thể chất và sự hỗ trợ từ gia đình là vô cùng quan trọng. Dưới đây là một số giải pháp hiệu quả dành cho trẻ em béo phì:  

• Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý ở cả trường học và ở nhà. 

• Ăn đúng giờ, không bỏ bữa, không ăn quá nhanh, thời gian mỗi bữa ăn nên từ 20-30 phút. 

• Đảm bảo bữa ăn đa dạng thực phẩm, đáp ứng đủ dưỡng chất theo nhu cầu lứa tuổi 

• Hạn chế ăn nhiều thức ăn và đồ uống ngọt: bánh kẹo, sô cô la, chè, kem, nước ngọt, nước mía, trà sữa, trà đường,.. 

• Hạn chế chất béo xấu và các món ăn chế biến sẵn, nhiều gia vị như: xúc xích, lạp xưởng, cá viên chiên, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ, da, mỡ, nội tạng động vật,.. 

• Thời gian học tập và nghỉ ngơi phù hợp. Không nên bắt trẻ học quá nhiều, cần tạo điều kiện để trẻ vui chơi, vận động sau những giờ học căng thẳng. Tăng cường vận động ngoài trời và tham gia các môn thể thao phù hợp lứa tuổi như chạy bộ, đạp xe, nhảy dây, cầu lông, bóng rổ, bóng chuyền,.. ít nhất 30 phút mỗi ngày, tối thiểu 150 phút/tuần. 

• Đảm bảo trẻ được ngủ đủ giấc từ 8-10 tiếng mỗi ngày, hạn chế thức khuya, ngủ trước 10 giờ tối. 

• Hạn chế các hoạt động tĩnh tại, ngồi một chỗ xem TV, chơi game, sử dụng điện thoại,.. dưới 2 giờ/ngày. 

• Thường xuyên theo dõi cân nặng, chiều cao của trẻ để có biện pháp can thiệp kịp thời, dự phòng TC-BP. 

Sau thời gian thực hiện chế độ ăn uống và tập luyện trẻ không có sự thay đổi cần đưa trẻ đến gặp bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn chi tiết nhất. Các chuyên gia sẽ đánh giá tình trạng sức khỏe của trẻ, đưa ra các biện pháp phù hợp và theo dõi quá trình giảm cân an toàn cho trẻ. 

Béo phì ở trẻ không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn gây hại nghiêm trọng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Hiểu rõ các nguy cơ tiềm ẩn và áp dụng giải pháp hợp lý sẽ giúp trẻ giảm cân an toàn, đồng thời phát triển toàn diện cả thể chất lẫn tinh thần. Cha mẹ cần đóng vai trò quan trọng trong việc hướng dẫn trẻ xây dựng lối sống lành mạnh, từ chế độ ăn uống đến thói quen vận động, để đảm bảo trẻ có một tương lai khỏe mạnh và hạnh phúc. 

Thừa cân đang trở thành một vấn đề sức khỏe toàn cầu, không chỉ ở người lớn mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến trẻ em. Khi trẻ thừa cân, cơ thể không chỉ phải chịu áp lực về mặt thể chất mà còn đối mặt với nhiều nguy cơ sức khỏe tiềm ẩn. Dưới đây hãy cùng tìm hiểu những tiềm ẩn sức khỏe đối với trẻ thừa cân và các giải pháp hiệu quả để giúp trẻ có một lối sống lành mạnh hơn. 

1. Những tiềm ẩn sức khỏe đối với trẻ thừa cân 

• Nguy cơ béo phì kéo dài suốt đời: Trẻ thừa cân có khả năng cao tiếp tục béo phì khi trưởng thành, làm tăng nguy cơ mắc bệnh mạn tính.
• Tác động đến quá trình dậy thì: Dậy thì sớm, chiều cao hạn chế khi trưởng thành, suy giảm khả năng sinh sản.
• Rối loạn chuyển hóa và bệnh lý liên quan: Nguy cơ cao mắc tiểu đường, cao huyết áp, rối loạn mỡ máu, kinh nguyệt không đều, bệnh tim mạch, hội chứng buồng trứng đa nang, sỏi mật, gout…
• Gia tăng nguy cơ ung thư: Một số nghiên cứu cho thấy béo phì có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư liên quan đến nội tiết.
• Ảnh hưởng đến hệ cơ xương: Ngưng thở khi ngủ, trượt đĩa đệm đầu xương đùi, đau nhức cơ xương khớp do trọng lượng cơ thể quá tải.
• Hệ lụy tâm lý – xã hội: Trẻ dễ mặc cảm, tự ti, ngại giao tiếp, khó hòa nhập và có nguy cơ bị bắt nạt, trêu chọc.
  Kiểm soát cân nặng ngay từ nhỏ chính là chìa khóa giúp trẻ phát triển khỏe mạnh, tự tin hơn trong tương lai.

2. Giải pháp dành cho trẻ thừa cân 

• Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý ở cả trường học và ở nhà. 

• Ăn đúng giờ, không bỏ bữa, không ăn quá nhanh, thời gian mỗi bữa ăn nên từ 20-30 phút. 

• Đảm bảo bữa ăn đa dạng thực phẩm, đáp ứng đủ dưỡng chất theo nhu cầu lứa tuổi 

• Hạn chế ăn nhiều thức ăn và đồ uống ngọt: bánh kẹo, sô cô la, chè, kem, nước ngọt, nước mía, trà sữa, trà đường,.. 

• Hạn chế chất béo xấu và các món ăn chế biến sẵn, nhiều gia vị như: xúc xích, lạp xưởng, cá viên chiên, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ, da, mỡ, nội tạng động vật,.. 

• Thời gian học tập và nghỉ ngơi phù hợp. Không nên bắt trẻ học quá nhiều, cần tạo điều kiện để trẻ vui chơi, vận động sau những giờ học căng thẳng. Tăng cường vận động ngoài trời và tham gia các môn thể thao phù hợp lứa tuổi như chạy bộ, đạp xe, nhảy dây, cầu lông, bóng rổ, bóng chuyền,.. ít nhất 30 phút mỗi ngày, tối thiểu 150 phút/tuần. 

• Đảm bảo trẻ được ngủ đủ giấc từ 8-10 tiếng mỗi ngày, hạn chế thức khuya, ngủ trước 10 giờ tối. 

• Hạn chế các hoạt động tĩnh tại, ngồi một chỗ xem TV, chơi game, sử dụng điện thoại,.. dưới 2 giờ/ngày. 

Cha mẹ cần thường xuyên theo dõi cân nặng và sức khỏe của trẻ để đảm bảo rằng trẻ đang có sự phát triển cân đối và khỏe mạnh. Các buổi kiểm tra sức khỏe định kỳ sẽ giúp phát hiện sớm các vấn đề tiềm ẩn và có biện pháp can thiệp kịp thời.  

Việc trẻ giảm cân và duy trì cân nặng lý tưởng cần có sự ủng hộ và khuyến khích từ gia đình. Cha mẹ nên tạo ra môi trường tích cực, không chỉ là về dinh dưỡng và vận động mà còn là về tinh thần. Trẻ cần được khuyến khích tham gia các hoạt động vận động thú vị, đồng thời tránh gây áp lực hoặc trách móc nếu trẻ không giảm cân như mong muốn.  

Trẻ thừa cân không chỉ đối mặt với những nguy cơ về sức khỏe hiện tại mà còn tiềm ẩn nhiều vấn đề sức khỏe lâu dài nếu không được can thiệp kịp thời. Bằng cách xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý, khuyến khích hoạt động thể chất và tạo ra môi trường tích cực, cha mẹ có thể giúp trẻ thừa cân cải thiện tình trạng sức khỏe và phát triển toàn diện. Việc theo dõi sát sao cân nặng và tình trạng sức khỏe của trẻ là chìa khóa để đảm bảo rằng trẻ đang đi đúng hướng trên con đường phát triển lành mạnh và hạnh phúc. 

Một đứa trẻ có cân nặng và chiều cao đạt chuẩn không chỉ phản ánh quá trình phát triển thể chất mà còn là biểu hiện của một nền tảng sức khỏe tốt. Tuy nhiên, nhiều bậc phụ huynh vẫn đặt ra câu hỏi liệu trẻ đủ cân bình thường có cần bổ sung gì thêm không, và tại sao một số trẻ đạt chuẩn BMI nhưng lại hay mắc bệnh? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp những thắc mắc này! 

1. Dấu hiệu của trẻ khỏe mạnh bình thường 

Cân nặng và chiều cao đạt chuẩn 

Trẻ đủ cân nặng và chiều cao theo độ tuổi thường nằm trong ngưỡng chỉ số BMI (Body Mass Index) chuẩn, được xác định dựa trên tuổi của trẻ.  

Trẻ hoạt bát, năng động 

Trẻ em khỏe mạnh thường có nhiều năng lượng và luôn tò mò, thích khám phá môi trường xung quanh. Trẻ hoạt bát, nhanh nhẹn, chạy nhảy và vận động tốt là dấu hiệu của một hệ thần kinh và cơ bắp phát triển tốt.  

Ăn uống tốt và tiêu hóa bình thường 

Trẻ có khả năng ăn uống đa dạng, đầy đủ các nhóm chất và tiêu hóa tốt, ít gặp các vấn đề về tiêu hóa như táo bón hoặc tiêu chảy.  

Giấc ngủ sâu và đều đặn 

Một đứa trẻ khỏe mạnh thường có giấc ngủ ngon, ngủ đủ giấc và thức dậy với tinh thần sảng khoái. Trẻ dưới 5 tuổi cần ngủ khoảng 10-13 giờ mỗi ngày, bao gồm cả giấc ngủ trưa. 

Hệ miễn dịch tốt, ít ốm vặt 

Trẻ em khỏe mạnh có hệ miễn dịch tốt, ít bị mắc các bệnh thông thường như cảm cúm, sốt, viêm họng. Nếu trẻ mắc bệnh, thời gian phục hồi thường nhanh chóng và không kéo dài. 

2. Trẻ khỏe mạnh bình thường có cần bổ sung gì không? 

Dinh dưỡng đa dạng, cân đối 

Để cơ thể phát triển toàn diện, dù trẻ đã đủ cân nặng và chiều cao vẫn cần duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, đủ các nhóm chất dinh dưỡng như đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất. 

Bổ sung vitamin và khoáng chất 

Trẻ có thể không nhận đủ vitamin và khoáng chất từ bữa ăn hàng ngày, đặc biệt là các chất như vitamin D, canxi, và sắt. Vì vậy, cha mẹ nên bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất như sữa, cá, rau xanh và trái cây.  

Probiotics và prebiotics 

Việc bổ sung probiotics và prebiotics có thể giúp duy trì sự cân bằng của hệ vi sinh đường ruột, cải thiện quá trình tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch.  

Omega-3 và DHA 

Omega-3 và DHA là những chất béo không bão hòa rất quan trọng đối với sự phát triển của não bộ và hệ thần kinh của trẻ. Các thực phẩm như cá hồi, cá ngừ, hạt chia, và dầu cá là nguồn cung cấp omega-3 tốt cho trẻ. 

3. Trẻ đạt chuẩn BMI nhưng thường xuyên bị bệnh, mẹ cần làm gì? 

Có một số trường hợp trẻ đạt chuẩn BMI nhưng lại thường xuyên bị bệnh như cảm cúm, ho, sốt, hay các bệnh ngoài da. Điều này có thể khiến cha mẹ lo lắng dù con mình có cân nặng và chiều cao đạt chuẩn. 

Kiểm tra sức đề kháng và hệ miễn dịch 

Việc trẻ hay ốm có thể liên quan đến hệ miễn dịch yếu. Cha mẹ cần kiểm tra lại chế độ dinh dưỡng của trẻ, đảm bảo rằng trẻ được bổ sung đủ các loại vitamin và khoáng chất cần thiết để tăng cường hệ miễn dịch, đặc biệt là vitamin C, D và kẽm. 

Kiểm tra sức khỏe định kỳ 

Nếu trẻ thường xuyên bị bệnh mà không rõ nguyên nhân, cha mẹ nên đưa trẻ đi khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm các vấn đề tiềm ẩn và được bác sĩ tư vấn phương pháp điều trị kịp thời. 

Xem xét lại chế độ sinh hoạt 

Hãy kiểm tra lại thời gian nghỉ ngơi, giấc ngủ và thói quen vận động của trẻ. Trẻ cần có thời gian ngủ đủ và đều đặn, kết hợp với hoạt động thể chất hàng ngày để cải thiện sức khỏe tổng thể và hệ miễn dịch. 

Tăng cường vệ sinh cá nhân và môi trường sống 

Trẻ em thường mắc bệnh do tiếp xúc với vi khuẩn và virus từ môi trường xung quanh. Vì vậy, cha mẹ cần chú ý đến việc vệ sinh cá nhân cho trẻ như rửa tay sạch trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh, và giữ vệ sinh môi trường sống như làm sạch đồ chơi, không gian sinh hoạt hàng ngày. 

Trẻ có cân nặng và chiều cao đạt chuẩn là một dấu hiệu tích cực cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Tuy nhiên, để duy trì sự phát triển khỏe mạnh này, cha mẹ cần chú trọng đến việc bổ sung dinh dưỡng, duy trì chế độ sinh hoạt lành mạnh và theo dõi sức khỏe tổng thể của trẻ. Nếu trẻ hay bị bệnh dù đạt chuẩn BMI, cần chú ý đến hệ miễn dịch và các yếu tố vệ sinh, sinh hoạt hàng ngày để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho con. 

Trẻ thiếu cân hay suy dinh dưỡng là vấn đề sức khỏe mà nhiều bậc cha mẹ lo lắng. Tình trạng này có thể ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất và tinh thần của trẻ nếu không được phát hiện và giải quyết kịp thời. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về những nguyên nhân khiến trẻ thiếu cân, các giải pháp cải thiện và liệu trẻ thiếu cân nhưng ăn uống khỏe mạnh, ít ốm vặt có phải là dấu hiệu đáng lo ngại? 

1. Nguyên nhân khiến trẻ thiếu cân/suy dinh dưỡng 

Thiếu dinh dưỡng từ bữa ăn 

Một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến trẻ bị suy dinh dưỡng là chế độ ăn không đủ dinh dưỡng. Trẻ không nhận đủ các nhóm chất thiết yếu như protein, chất béo, vitamin, khoáng chất sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của cơ thể.  

Bệnh lý tiêu hóa 

Các vấn đề về hệ tiêu hóa như kém hấp thu dưỡng chất, tiêu chảy mãn tính, hay bệnh celiac (dị ứng gluten) có thể khiến trẻ không hấp thụ đủ dinh dưỡng từ thức ăn, dẫn đến tình trạng thiếu cân. Nếu trẻ thường xuyên mắc các vấn đề về tiêu hóa, cha mẹ cần đặc biệt lưu ý và nên đưa trẻ đi khám bác sĩ để xác định nguyên nhân cụ thể. 

Yếu tố di truyền 

Di truyền cũng đóng vai trò quan trọng trong việc quyết định cân nặng và chiều cao của trẻ. Nếu cha mẹ có vóc dáng nhỏ bé hoặc cân nặng thấp, có thể con cũng sẽ kế thừa những đặc điểm này. Tuy nhiên, yếu tố di truyền không hoàn toàn quyết định việc trẻ có bị suy dinh dưỡng hay không, bởi môi trường sống và dinh dưỡng có thể giúp cải thiện tình trạng này. 

Điều kiện kinh tế, môi trường sống 

Trẻ em sống trong điều kiện môi trường không lành mạnh, thiếu vệ sinh, không có điều kiện tiếp cận nguồn thực phẩm an toàn và dinh dưỡng cũng dễ gặp phải tình trạng suy dinh dưỡng. Gia đình có hoàn cảnh kinh tế khó khăn, không đủ khả năng cung cấp bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, cũng là một trong những yếu tố gây suy dinh dưỡng ở trẻ nhỏ. 

2. Giải pháp dành cho trẻ thiếu cân/suy dinh dưỡng 

Khi phát hiện trẻ có dấu hiệu suy dinh dưỡng hoặc thiếu cân, cha mẹ cần hành động sớm để cải thiện tình trạng này như: 

• Chăm sóc bé ngay từ trong bụng mẹ, mẹ cần duy trì một chế độ ăn hợp lý, đảm bảo đầy đủ dưỡng chất, không cần ăn cho hai người mà nên nghĩ cho hai người, chất lượng của bữa ăn là mấu chốt, đồng thời theo dõi quá trình tăng cân của mẹ và bé theo từng giai đoạn. 

• Khuyến khích cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu và có thể kéo dài từ 18-24 tháng. 

• Cho con ăn dặm đúng thời điểm, luyện tập thói quen ăn đúng giờ, trong quá tình ăn tập trung vào bữa ăn, tạo tinh thần thoải mái cho trẻ trong suốt bữa ăn. 

• Chú ý đến chất lượng bữa ăn, nên tham khảo ý kiến bác sĩ/ chuyên gia dinh dưỡng về chế độ ăn hợp lý cho bé theo từng giai đoạn. 

• Bổ sung men tiêu hóa tự nhiên cho trẻ từ sữa chua, sữa chua uống, sữa bổ sung men tiêu hóa,.. 

• Bố mẹ nên theo dõi tăng trưởng chiều cao và cân nặng của trẻ theo từng giai đoạn để nhận biết sớm các dấu hiệu thiếu cân, chậm cao, suy dinh dưỡng,.. nhằm có sự can thiệp kịp thời. Nếu trẻ có dấu hiệu suy dinh dưỡng cấp cần được điều trị ngay tại cơ sở y tế (Trong 2 năm đầu đời nên cân đo trẻ mỗi tháng, nếu con đứng cân một tháng trong 0-12 tháng, đứng cân 2 tháng trong năm trẻ 1- 2 tuổi là phải cho trẻ đi khám dinh dưỡng liền).   
• Thực phẩm bổ sung giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, tăng cường đề kháng.

Hệ tiêu hóa đóng vai trò quan trọng trong việc hấp thu dưỡng chất và bảo vệ sức khỏe tổng thể của trẻ. Khi hệ tiêu hóa không ổn định, trẻ dễ gặp phải tình trạng rối loạn hấp thu, dẫn đến suy dinh dưỡng và suy giảm sức đề kháng. 

Để hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, việc bổ sung men vi sinh là cần thiết, đặc biệt là lợi khuẩn Bifidobacterium BB536. Đây là chủng lợi khuẩn đã được nghiên cứu giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, cải thiện chức năng tiêu hóa, đồng thời tăng cường khả năng hấp thu dưỡng chất cho bé. 

Bên cạnh đó, Lactoferrin – thành phần chính có trong sữa non – đóng vai trò quan trọng trong việc nâng cao sức đề kháng. Lactoferrin giúp bảo vệ bé trước các tác nhân gây bệnh nhờ khả năng ức chế sự phát triển của vi khuẩn, virus và hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn. 

Sự kết hợp giữa BB536 và Lactoferrin tạo nên một hệ thống phòng vệ toàn diện, vừa giúp bé có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, vừa tăng cường đề kháng, hạn chế ốm vặt. 

Mẹ có thể hỗ trợ bé tốt hơn bằng cách duy trì 2 ly sữa mỗi ngày, giúp cung cấp đầy đủ vi chất dinh dưỡng thiết yếu, đảm bảo bé phát triển khỏe mạnh trong những năm đầu đời.   

3. Thực phẩm bổ sung nào có chứa bộ đôi BB536 và Lactoferrin giúp tiêu hóa khỏe, đề kháng vững? 

Hệ tiêu hóa khỏe mạnh và sức đề kháng vững chắc là nền tảng quan trọng giúp bé tăng cân khoa học và phát triển toàn diện trong những năm đầu đời. Hiểu được điều đó, Morinaga tiên phong bổ sung Lactoferrin và BB536 vào công thức sữa, mang đến giải pháp dinh dưỡng tối ưu, giúp mẹ an tâm đồng hành cùng con và hỗ trợ bé tăng cân khoa học. 

Khi kết hợp, BB536 và Lactoferrin tạo nên bộ đôi bảo vệ kép, vừa giúp bé hấp thu dinh dưỡng tốt hơn, vừa tăng cường sức đề kháng tự nhiên. BB536 hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh đường ruột, cải thiện tiêu hóa, trong khi Lactoferrin đóng vai trò như “lá chắn miễn dịch,” giúp bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn, virus và các tác nhân gây hại. 

Là tập đoàn tiên phong nghiên cứu và bổ sung Lactoferrin vào sữa công thức, Morinaga mang đến nguồn dinh dưỡng tối ưu với hàm lượng Lactoferrin cao hàng đầu trong các dòng sữa công thức cho bé. 

Thiếu cân hay suy dinh dưỡng là tình trạng phổ biến ở trẻ nhỏ, nhưng hoàn toàn có thể cải thiện nếu cha mẹ có giải pháp dinh dưỡng hợp lý. Duy trì 2 ly sữa Morinaga mỗi ngày giúp bé có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, hấp thu dưỡng chất tốt hơn, tăng cường đề kháng, giảm ốm vặt, từ đó phát triển toàn diện và lớn khôn khỏe mạnh.  

Chỉ số BMI (Body Mass Index) là một công cụ hữu ích giúp cha mẹ theo dõi tình trạng dinh dưỡng và sức khỏe của con trẻ. Việc duy trì chỉ số BMI chuẩn không chỉ giúp bé phát triển khỏe mạnh mà còn giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến cân nặng.  

1. Cách tính chỉ số BMI cho bé 

BMI cho bé là chỉ số khối cơ thể được tính tương tự như người lớn, nhưng sẽ dựa trên tuổi của bé. Để tính chỉ số BMI cho bé, bạn cần  tính theo công thức sau: 

BMI = cân nặng (kg) / (chiều cao (m)x chiều cao (m)) 

Ví dụ, nếu bé nặng 30kg và cao 1.2m, chỉ số BMI của bé sẽ là: 

BMI = 30 / (1.2)^2 = 30 / 1.44 = 20.83  

Sau khi tính được BMI, bạn cần so sánh chỉ số này với bảng BMI chuẩn cho trẻ em theo từng độ tuổi để biết bé đang ở tình trạng cân nặng nào: thiếu cân, bình thường, thừa cân hay béo phì. 

2. Bảng BMI chuẩn cho bé theo tuổi 

Bảng BMI chuẩn cho bé không giống nhau cho tất cả độ tuổi. Dưới đây là bảng BMI theo tiêu chuẩn của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), giúp cha mẹ theo dõi sức khỏe con trẻ: 

3. Ý nghĩa của các mức BMI ở trẻ 

Sau khi đã tính và so sánh chỉ số BMI của bé với bảng chuẩn, bạn sẽ biết được bé đang ở tình trạng nào: 

- BMI dưới chuẩn (thiếu cân): Bé có thể không được cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết để phát triển khỏe mạnh. Điều này có thể ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao và khả năng miễn dịch của bé. 

- BMI trong khoảng chuẩn: Bé có cân nặng phù hợp với chiều cao và độ tuổi, đây là tình trạng lý tưởng mà cha mẹ cần duy trì. 

- BMI trên chuẩn (thừa cân): Đây là dấu hiệu cảnh báo bé đang có nguy cơ phát triển béo phì, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như tiểu đường, tim mạch khi bé trưởng thành. 

- BMI béo phì: Khi BMI của bé vượt quá mức an toàn, bé có nguy cơ cao mắc nhiều bệnh lý liên quan đến thừa cân, như tiểu đường, cao huyết áp, và các vấn đề về xương khớp. 

Nếu bé có chỉ số BMI dưới chuẩn hoặc trên chuẩn trong thời gian dài, mẹ nên đưa bé đi khám bác sĩ để được tư vấn chuyên sâu. Các chuyên gia sẽ hướng dẫn cụ thể, giúp bé có chế độ ăn uống và sinh hoạt phù hợp với thể trạng của mình. 

4. Làm thế nào để duy trì chỉ số BMI lý tưởng cho bé? 

Cân bằng chế độ dinh dưỡng 

- Thực đơn đa dạng và cân đối: Cung cấp đủ các nhóm dưỡng chất từ tinh bột, protein, chất béo, vitamin và khoáng chất. Hạn chế đồ ăn nhanh, nước ngọt và các loại thực phẩm chứa nhiều đường, muối. 

- Tăng cường rau củ và trái cây: Các loại thực phẩm này giàu chất xơ, giúp bé cảm thấy no lâu hơn và hạn chế việc ăn vặt không lành mạnh. 

- Kiểm soát khẩu phần ăn: Mẹ cần chú ý không cho bé ăn quá nhiều hoặc quá ít. Khẩu phần ăn phù hợp sẽ giúp bé duy trì mức cân nặng ổn định và khỏe mạnh. 

Khuyến khích hoạt động thể chất 

- Thời gian vận động hàng ngày: Trẻ em cần ít nhất 60 phút vận động mỗi ngày để phát triển toàn diện về cả thể chất lẫn trí tuệ (như đạp xe, chạy nhảy, bơi lội). 

- Giới hạn thời gian sử dụng thiết bị điện tử: Việc xem TV, chơi game hoặc sử dụng điện thoại quá nhiều có thể làm giảm hoạt động thể chất và tăng nguy cơ béo phì ở trẻ. 

Kiểm soát thói quen sinh hoạt 

- Giấc ngủ đầy đủ: Trẻ em cần ngủ đủ từ 9-12 giờ mỗi đêm. Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi năng lượng, hỗ trợ phát triển thể chất và trí tuệ. 

- Giữ tinh thần thoải mái: Khi trẻ bị stress hoặc lo lắng, có thể dẫn đến tình trạng ăn quá nhiều hoặc mất cảm giác thèm ăn. 

Chỉ số BMI chuẩn cho bé là công cụ hữu ích giúp cha mẹ theo dõi tình trạng dinh dưỡng và cân nặng của con. Tuy nhiên, mỗi bé có sự phát triển khác nhau, vì vậy cha mẹ cần linh hoạt trong việc áp dụng bảng BMI và luôn quan sát sức khỏe tổng thể của bé. Hãy tạo cho con một môi trường sống lành mạnh với chế độ dinh dưỡng hợp lý và các hoạt động thể chất thường xuyên để bé phát triển toàn diện và khỏe mạnh. 

Chào đón mùa hè với chương trình quà tặng hấp dẫn đến từ thương hiệu sữa mát Nhật Bản, mẹ đã sẵn sàng rinh quà cùng Morinaga chưa? Chỉ cần tích lũy quai nhựa dưới nắp hộp Morinaga và đến Hệ thống cửa hàng bán lẻ trên toàn quốc, mẹ sẽ có thể đổi những món quà đặc biệt hấp dẫn.

Cụ thể như sau:

  ------- ĐIỀU KIỆN ÁP DỤNG: 🔸 Khách hàng mua sản phẩm, bóc phần quai nhựa dưới nắp hộp (có dán tem), tích lũy để đổi quà tại các điểm bán hàng của Morinaga 🔸 Phần quai hợp lệ để đổi quà phải có đầy đủ cả tem khuyến mại và tem chính hãng 🔸 Màu sắc và kiểu dáng quà tặng được phân phối ngẫu nhiên tại các điểm bán 🔸 Số lượng quà tặng có hạn nên chương trình có thể kết thúc trước thời hạn 🔸Quà tặng có thể khác nhau giữa khu vực miền Bắc & miền Nam -------------------------------------------------------- Nếu có thắc mắc về thể lệ chương trình, vui lòng liên hệ theo thông tin bên dưới: - Hotline miền Nam: 0916 434 429 - Hotline miền Bắc: 08 3993 7117 - Trò chuyện trực tiếp với Morinaga: http://m.me/morinagavn - Group: MẸ VỮNG VÀNG MORINAGA - https://www.facebook.com/groups/morinagavn - Fanpage: https://www.facebook.com/morinagavn Rực rỡ mùa hè 2024 với rất nhiều quà tặng thú vị từ Morinaga, mẹ đã sẵn sàng rước quà cho bé yêu chưa?

Trung bình, một cốc trà sữa trân châu cung cấp khoảng từ 350-500 calo. Không chỉ chứa nhiều năng lượng, đường, thức uống còn chứa một lượng caffeine nhất định. Vì thế, các mẹ bầu thường lo ngại cho sức khỏe thai kỳ nên đã từ bỏ thức uống yêu thích này khi mang thai.

Một tin vui cho mẹ là thực phẩm bổ sung Morinaga E-Okasan hương trà sữa có thể giúp mẹ giải quyết vấn đề này. Tập đoàn sữa hơn 100 năm tuổi của Nhật Bản - Morinaga vừa ra mắt thực phẩm bổ sung Morinaga E-okasan lon 800g dành cho phụ nữ mang thai và cho con bú với mong muốn các mẹ tận hưởng thức uống yêu thích mà vẫn vui khỏe suốt thai kỳ. Tập đoàn cũng từng ghi dấu ấn trên thị trường sữa bột với những dòng sản phẩm sữa mát thanh nhạt và phù hợp với thể trạng của trẻ em Việt Nam.

Thực phẩm bổ sung Morinaga E-okasan hương trà sữa lon 800 ra mắt thị trường Việt Nam

Thỏa thích uống "trà sữa" không caffeine Một trong những vấn đề lo lắng nhất của mẹ bầu khi uống trà sữa trong thai kỳ chính là caffeine. Bởi nếu dung nạp lượng caffeine trên 200mg mỗi ngày sẽ tăng nguy cơ sinh non, sảy thai và nhịp tim bất thường ở trẻ. Morinaga E-okasan không chứa caffeine, nên mẹ bầu vẫn thoải mái sử dụng xuyên suốt cả thai kỳ, vừa thỏa mãn vị giác, không lo dư đường và tăng cân mất kiểm soát, vừa an toàn cho sự phát triển của em bé trong bụng bởi lượng đường trong Morinaga E-okasan nằm trong giới hạn cho phép. Từ đây, các mẹ bầu là "tín đồ" trà sữa sẽ không phải từ bỏ thức uống yêu thích của mình mà ngược lại còn có thể tận hưởng 2 ly mỗi ngày vừa thơm ngon, vừa bổ dưỡng cho cả mẹ và con.

Thỏa sức uống "trà sữa" Morinaga E-okasan cho một thai kỳ khỏe mạnh

Bổ sung đường lactulose tốt cho hệ tiêu hóa Một ly trà sữa trân châu đường đen 500ml chứa khoảng 20.5 thìa đường tương đương 102.5g đường. Con số này nhiều gấp 3 lần nước ngọt có gas và bằng 3 bát cơm đầy. Đối với một người bình thường, việc tiêu thụ lượng đường trên cũng gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, tình trạng này sẽ tác động nhiều hơn đối với phụ nữ mang thai. Việc tiêu thụ quá nhiều đường có thể làm gia tăng các triệu chứng ốm nghén, thiếu hụt dinh dưỡng và đặc biệt là tăng cân quá mức. Đây chính là nguyên nhân dẫn đến nhiều vấn đề nguy hiểm cho sức khỏe mẹ bầu như tình trạng đái tháo đường thai kỳ… Trong khi đó, với thực phẩm bổ sung Morinaga E-okasan, mẹ bầu chỉ nạp khoảng 88mg đường lactulose mỗi ly. Đặc biệt, đường lactulose khi đi vào cơ thể sẽ hỗ trợ hấp thụ sắt & canxi tốt hơn, đồng thời, cũng giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, hỗ trợ phòng ngừa rối loạn tiêu hóa và táo bón ở phụ nữ mang thai. Số calo mỗi lần uống chỉ tương đương 1 hũ sữa chua Hy Lạp ít béo Tăng cân quá nhiều trong thai kỳ không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ mà còn tăng nguy cơ béo phì ở trẻ khi chào đời. Với mỗi ly Morinaga E-okasan, mẹ chỉ nạp vào cơ thể khoảng 80 calo tương đương mức năng lượng của 1 hũ sữa chua Hy Lạp ít béo. Duy trì hàm lượng calo thấp nhưng sản phẩm vẫn cung đầy đủ Axit Folic, Canxi, Sắt, Protein, 15 loại vitamin và khoáng chất, sản phẩm giúp mẹ duy trì một thai kỳ khỏe mạnh mà vẫn thỏa mãn sở thích của mình.

Lượng dưỡng chất đa dạng có trong thực phẩm bổ sung Morinaga E-okasan

Tìm hiểu thêm về thực phẩm bổ sung Morinaga E-okasan tại: https://morinagalemay.com.vn/sua-cho-me/ *Tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi sử dụng.

Theo báo Sức khỏe đời sống

Tập đoàn sữa hơn 100 năm tuổi của Nhật Morinaga từ lâu đã ghi điểm trong lòng các gia đình Việt với các dòng sữa cho bé chất lượng được hàng triệu mẹ yêu thích. Đầu năm 2024, Morinaga tiếp tục mang về tin vui cho các mẹ bầu Việt Morinaga với sự ra mắt của thực phẩm bổ sung Morinaga E-okasan lon 800g dành cho phụ nữ mang thai và cho con bú, một sản phẩm dinh dưỡng với chất lượng Nhật Bản. 

Mẹ bầu hiện đại tự tin với kiến thức chăm sóc thai kỳ 

Khoảng 85% phụ nữ mang thai sẽ xuất hiện triệu chứng ốm nghén khó chịu từ tuần thứ 9 đến tuần thứ 14 của thai kỳ hoặc muộn hơn. Sự tăng tiết estrogen khiến khứu giác của phụ nữ trở nên nhạy cảm gấp nhiều lần so với bình thường, khiến chị em cảm thấy khó chịu với một số mùi nhất định, đồng thời cũng gây ra triệu chứng nôn hoặc buồn nôn. Nhiều chị em có tâm lý sợ uống sữa bầu vì định kiến cho rằng những sản phẩm bổ sung dinh dưỡng trong thời kỳ thai nghén sẽ có mùi vị khó uống, cảm giác ngọt và béo ngậy nặng nề, đồng thời gây tăng cân không kiểm soát cho mẹ. Xóa tan định kiến đó, thực phẩm bổ sung Morinaga E-okasan hương trà sữa sở hữu công thức dinh dưỡng độc đáo với hương vị trà sữa thanh nhẹ dễ uống nhưng vẫn đảm bảo đầy đủ dưỡng chất cho phụ nữ mang thai.

Thực phẩm bổ sung Morinaga E-okasan hương trà sữa lon 800g mới đã có mặt tại thị trường Việt Nam  

Đây sẽ là tin vui cho chị em phụ nữ trẻ là “tín đồ” trà sữa, nay đã có thể duy trì món uống với hương vị yêu thích này ngay cả trong thai kỳ. Morinaga E-okasan hoàn toàn không chứa caffeine, nên mẹ bầu vẫn có thể có thể thoải mái sử dụng xuyên suốt cả thai kỳ vừa thỏa mãn vị giác, không lo dư đường và tăng cân mất kiểm soát, vừa an toàn cho sự phát triển của em bé trong bụng.  Đồng thời, Morinaga E-okasan bổ sung dưỡng chất đầy đủ cho mẹ và thai nhi nhưng vẫn đảm bảo mức năng lượng thấp, chỉ 82kcal cho 1 ly (tương ứng 22g). Sản phẩm cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng quan trọng hỗ trợ sự phát triển toàn diện của bé ngay từ khi còn giai đoạn bào thai như Axit Folic, Canxi, Sắt, Protein, 15 loại vitamin & khoáng chất,…giúp các mẹ bầu yên tâm khi có thể dưỡng thai khoa học và giữ gìn vóc dáng. 

Thực phẩm bổ sung Morinaga E-okasan cung cấp đầy đủ những dưỡng chất quan trọng cho mẹ và thai nhi

Uống 2 ly thực phẩm bổ sung Morinaga E-okasan mỗi ngày để cân bằng dinh dưỡng tối ưu cho mẹ và thai nhi trong suốt thai kỳ. Sau khi sinh, duy trì 1 ly mỗi ngày trong thời gian cho con bú sẽ giúp mẹ cung cấp dưỡng chất cho cơ thể vừa đẩy nhanh quá trình hồi phục cơ thể vừa giúp sữa mẹ dồi dào và đủ dưỡng chất hơn. Một điểm vô cùng tiện dụng của Morinaga E-okasan giữa thời đại bận rộn như hiện tại, mẹ bầu có thể pha cùng nước nóng hoặc nước lạnh đều cho ra thành phẩm là một ly sữa thơm ngon và dinh dưỡng.

Tỉ lệ khuyến nghị dùng thực phẩm bổ sung Morinaga E-okasan trong bữa ăn hằng ngày 

Tìm hiểu thêm về thực phẩm bổ sung Morinaga E-okasan tại: https://morinagalemay.com.vn/sua-cho-me/    

  Chiều 23.5.2023, Công ty TNHH Sản xuất Thương mại Dịch vụ Lê Mây phối hợp với Tập đoàn Morinaga Milk Industry (Nhật Bản) tổ chức "Họp báo công bố thành lập và ra mắt Công ty Cổ phần Morinaga Lê Mây Việt Nam", đánh dấu bước tiến quan trọng trong mối quan hệ hợp tác lâu dài giữa hai bên. Morinaga Milk Industry đã mua 51% cổ phần Morinaga Lê Mây Việt Nam. Với việc mua lại cổ phần này, công ty Morinaga Lê Mây Việt Nam đã trở thành thành viên tập đoàn Morinaga Milk Nhật Bản. Được biết, đây là một trong hai thương hiệu sữa lớn nhất Nhật Bản và là một trong 10 thương hiệu sữa hàng đầu thế giới. Công ty TNHH Sản xuất Thương mại Dịch vụ Lê Mây là một thành viên của Tập đoàn Lotus (Lotus Group). Bắt đầu các hoạt động kinh doanh kể từ năm 1996 và chính thức thành lập từ năm 2003, Lê Mây đang ngày càng tạo lập được vị trí là nhà phân phối hàng đầu về các sản phẩm tiêu dùng, đặc biệt là các sản phẩm dành cho trẻ em và các sản phẩm cao cấp đến từ Nhật Bản. Sứ mệnh của Lê Mây là đưa phong cách sống khỏe mạnh của Nhật Bản đến với người Việt bằng những sản phẩm an toàn với đạt tiêu chuẩn Nhật Bản. Lê Mây đã chính thức trở thành đơn vị nhập khẩu và phân phối độc quyền các sản phẩm mang thương hiệu Morinaga tại Việt Nam từ năm 2010.

Bà Lê Vân Mây, Tổng giám đốc Công ty Cổ phần Morinaga Lê Mây Việt Nam và ông Yohichi Ohnuki - Tổng giám đốc Tập đoàn Morinaga Milk Industry (Nhật Bản) trong buổi công bố thành lập và ra mắt Công ty Cổ phần Morinaga Lê Mây Việt Nam

Tập đoàn Morinaga Milk Industry (Nhật Bản) được thành lập năm 1917, là tập đoàn chuyên sản xuất, kinh doanh sữa và các sản phẩm từ sữa hàng đầu Nhật Bản. Trải qua chặng đường dài phát triển, Morinaga đã trở thành một trong hai thương hiệu sữa lớn nhất Nhật Bản và là một trong mười thương hiệu sữa hàng đầu thế giới. Hơn một thập kỷ hợp tác bền chặt với nhau để mang đến cho trẻ em Việt Nam nguồn dưỡng chất đủ đầy cho sự phát triển toàn diện, Lê Mây và Morinaga đã đi đến quyết định tiến thêm một bước trong mối quan hệ hợp tác giữa hai bên bằng việc thành lập công ty liên doanh – Công ty Cổ phần Morinaga Lê Mây Việt Nam. Morinaga Lê Mây Việt Nam sẽ tiếp tục chia sẻ định hướng, tầm nhìn và kế hoạch phát triển của thương hiệu Morinaga tại Việt Nam trong những năm sắp tới.

Theo báo Thanh Niên

Lactoferrin, một loại kháng thể đặc biệt, được mẹ truyền cho con thông qua nguồn sữa ngọt ngào, như một cách để tiếp tục bảo vệ và cung cấp miễn dịch thụ động, giúp con chống đỡ các mầm bệnh bên ngoài trong những tháng đầu đời. Khi còn trong bụng mẹ, dây rốn chính là nguồn cung cấp oxy và các dưỡng chất duy trì sự sống của thai nhi. Nhưng từ khoảnh khắc chào đời, sợi dây rốn bị cắt đi chính là cột mốc đánh dấu con đã phát triển hoàn toàn độc lập với mẹ. Hãy cùng Morinaga Milk tìm hiểu về kháng thể và cơ chế tăng cường đề kháng cho trẻ của Lactoferrin - loại protein đặc biệt này, mẹ nhé!

Lactoferrin bảo vệ trẻ sơ sinh như thế nào? 

Lactoferrin là một loại protein có trong sữa của hầu hết các loài động vật có vú, đặc biệt là sữa mẹ. Khi tiến hành nghiên cứu về những dưỡng chất tuyệt vời có trong sữa mẹ, các nhà khoa học đã bắt đầu chú ý đến thành phần đặc biệt quan trọng này.  Kháng thể được tìm thấy với hàm lượng rất cao trong sữa non (sữa mẹ tiết ra trong khoảng 5 ngày sau khi sinh) với tác dụng chính là bảo vệ trẻ sơ sinh khỏi các mầm bệnh từ môi trường bên ngoài. Nói cách khác, Lactoferrin chính là tấm khiên bảo vệ hệ miễn dịch bẩm sinh mà bé nhận được trực tiếp qua chính nguồn sữa của mẹ mình.  Xem thêm: Lactoferrin – Những điều mẹ cần biết đối với sức khỏe của bé Lactoferrin được cho là có vai trò quan trọng đối với sức khỏe của trẻ sơ sinh vì nó có rất nhiều trong sữa non mà trẻ sơ sinh tiêu thụ.  Trong sữa non của mẹ chứa đến 600mg Lactoferrin trên 100ml sữa, tương đương một nửa viên đường được hòa tan trong 1 ly nước (*). Ở sữa trưởng thành (sữa mẹ từ 3 tuần sau khi sinh), nồng độ Lactoferrin đo được giảm xuống còn khoảng 1/3. Mặc dù sữa bò cũng chứa Lactoferrin nhưng nồng độ chỉ bằng khoảng 1/10 so với sữa mẹ.  Các nhà khoa học cho rằng Lactoferrin là một protein chỉ có duy nhất ở các loài động vật có vú, mà loài người được coi là loài tiến hóa nhất nên chỉ số Lactoferrin của loài người là cao nhất so với các động vật khác.  Lactoferrin lần đầu tiên được phát hiện có trong sữa mẹ vào năm 1939. Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng dưỡng chất này có khả năng liên kết với sắt rất mạnh, và đó chính là xuất phát điểm của cái tên “Lactoferrin”; ra đời từ sự kết hợp giữa cụm “lacto” (một loại protein trọng lượng phân tử lớn) và “ferrin” (sắt). Một trong những đặc tính này có tạo ra chức năng ngăn chặn sự phát triển của các vi sinh vật gây hại cho bé. Màu đỏ đặc trưng của lactoferrin cũng là do sắt liên kết.  (*) 1 ly nước 200ml và 1 viên đường là 3g 

Sức mạnh của Lactoferrin trong việc bảo vệ trẻ  

Bên cạnh sữa mẹ, Lactoferrin còn được tìm thấy qua dịch tiết từ mũi, nước bọt, chất nhầy, nước mắt. Nói cách khác, nó đóng một vai trò rất quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể của con người ở mọi lứa tuổi khỏi các mầm bệnh.  Vai trò của Lactoferrin trong việc bảo vệ sức khỏe của trẻ cụ thể như sau:

1. Tăng cường sức miễn dịch

Vi khuẩn gây ngộ độc thực phẩm bám vào tế bào ruột của người và nhân rộng lên, cản trở chức năng họa động của tế bào đường ruột; gây ra các triệu chứng như tiêu chảy, đau bụng và nôn mửa. Dùng Lactoferrin sẽ làm tăng chất miễn dịch IgA (immunoglobulin A), bảo vệ cơ thể. Điều này được kỳ vọng sẽ có hiệu quả trong việc ngăn chặn vi khuẩn bám vào tế bào ruột. Kết quả kiểm chứng cho thấy trẻ sơ sinh được nuôi bằng sữa bổ sung Lactoferrin có nồng độ IgA trong phân cao hơn một chút và xu hướng tỷ lệ vi khuẩn Coliform trong phân giảm đi. 

2. Xây dựng cơ chế phòng vệ miễn dịch

Virus và vi khuẩn trong quá trình xâm nhập vào tế bào ruột sẽ gây ra các triệu chứng khác nhau như tiêu chảy và nôn mửa. Lactoferrin sẽ phá vỡ các protein gắn với vi khuẩn gây ngộ độc thực phẩm và đã được xác nhận trong ống nghiệm là có hiệu quả trong việc ngăn chặn virus và vi khuẩn bám vào tế bào.  Các nhà nghiên cứu cũng đã xác nhận trong ống nghiệm rằng Lactoferrin có tác dụng kháng khuẩn, Lactoferrin bám vào vi khuẩn E. coli và ức chế sự phát triển của vi khuẩn. 

 3. Ức chế các triệu chứng tiêu hóa cấp tính

Nghiên cứu cho thấy dùng một lượng Lactoferrin (200 mg hoặc 600 mg/ngày) trong thời kỳ mùa đông sẽ giúp giảm tỷ lệ người bệnh mắc các triệu chứng tiêu hóa cấp tính. Ngoài ra, thời gian tiêu chảy ở những người bị bệnh cũng được rút ngắn ở nhóm dùng Lactoferrin.

4. Giảm các triệu chứng đau dạ dày

Nhiều báo cáo cũng cho thấy những người thường xuyên tiêu thụ các sản phẩm có chứa Lactoferrin (100mg/ngày) có tỷ lệ mắc bệnh viêm dạ dày và viêm ruột do Norovirus thấp hơn trong mùa đông.

5. Các chức năng khác

Cải thiện tình trạng thiếu máu 

Lactoferrin có tác dụng điều hòa hấp thu sắt. Điều này có thể được sử dụng để cải thiện tình trạng thiếu máu. 

Cải thiện tình trạng da 

Nhiều báo cáo cũng cho thấy việc uống Lactoferrin giúp cải thiện các triệu chứng mụn trứng cá và duy trì độ ẩm cho da.  Lactoferrin còn được gọi là “protein đa chức năng”. Khi Lactoferrin đi vào trong dạ dày sẽ sản sinh ra một peptide có tên “Lactoferricin®” với hoạt tính kháng khuẩn mạnh hơn so với mẫu ban đầu trong ống nghiệm.  Ngoài ra, một số Lactoferrin không được tiêu hóa ở ruột sẽ tạo thành hỗn hợp với peptide tác động lên các tế bào miễn dịch trong ruột. Nói cách khác, hỗn hợp này bảo vệ cơ thể chúng ta thông qua tác dụng hiệp lực ức chế mầm bệnh trong dạ dày và ruột, đồng thời kích hoạt các tế bào miễn dịch bên trong ruột phát triển. 

Tương lai của Lactoferrin đã được tạo ra bởi tập đoàn Morinaga Milk 

Lịch sử nghiên cứu ở Nhật Bản bắt đầu từ những năm 1960, tiên phong bởi Morinaga Milk- công ty sản xuất sữa bột dành cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Chúng tôi nhận thấy rằng trẻ bú sữa mẹ ít bị bệnh hơn các trẻ khác; và trong khi tìm kiếm nguyên nhân, chúng tôi đã phát hiện ra Lactoferrin và bắt đầu nghiên cứu về đặc tính kỳ diệu của nó, qua hàng loạt các thí nghiệm kiểm tra hoạt động điều tiết hệ sinh thái đường ruột với các loại sữa có chứa Lactoferrin.   Và vào cột mốc năm 1986, Morinaga Milk trở thành công ty đầu tiên trên thế giới tung ra thị trường sản phẩm sữa bột có chứa Lactoferrin. Các nhà khoa học vẫn tiếp tục nghiên cứu và đưa Morinaga Milk trở thành nhà sản xuất với nhiều bài báo cáo được xuất bản về Lactoferrin nhiều nhất trên thế giới.  Hơn nữa, Morinaga Milk không chỉ dừng lại ở việc nghiên cứu và phát triển Lactoferrin mà chúng tôi còn là nhà sản xuất hàng đầu luôn dẫn đầu toàn bộ quá trình từ sản xuất đến thương mại hóa Lactoferrin. Năm 1989, công ty con MILEI GmbH ở Đức của Morinaga Milk bắt đầu sản xuất Lactoferrin quy mô lớn. Khối lượng sản xuất hiện cao nhất thế giới.* Độ an toàn của sản phẩm được đánh giá cao và đã được GRAS(*) phê duyệt ở Hoa Kỳ và các quốc gia khác nhau, chấp nhận cho Lactoferrin được thêm vào sữa bột dành cho trẻ sơ sinh.  Qua hơn nửa thế kỷ nghiên cứu và ứng dụng, ngoài vai trò ban đầu là bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh truyền nhiễm, người ta còn phát hiện ra Lactoferrin còn có nhiều vai trò khác như cải thiện bệnh thiếu máu và các tình trạng về da. Nói cách khác, Lactoferrin không chỉ có tác dụng đối với trẻ sơ sinh mà còn cả người lớn và người già. Các công dụng của Lactoferrin ngày càng được kỳ vọng và được chú trong tương lai. (*) Thường được công nhận là an toàn

Kết luận

Sức mạnh diệu kỳ từ Lactoferrin, nguồn cảm hứng từ sữa mẹ là một dưỡng chất quan trọng, đóng vai trò then chốt trong việc củng cố hệ miễn dịch, bảo vệ sức khỏe của trẻ nhỏ. Để tìm hiểu thêm về dinh dưỡng miễn dịch và cách giúp bé phát triển khỏe mạnh, các mẹ có thể truy cập website của Morinaga mỗi ngày để biết thêm nhiều thông tin hữu ích. Sữa Morinaga của Nhật Bản là một trong những dòng sữa tăng đề kháng cho bé hiệu quả mà mẹ có thể tham khảo. Trong hơn 12 năm có mặt tại thị trường Việt Nam, Morinaga được rất nhiều mẹ bỉm sữa tin tưởng lựa chọn để tăng đề kháng cho bé vì đáp ứng đủ các tiêu chí trên và sở hữu nhiều ưu điểm vượt trội:

• Morinaga loại sữa đầu tiên trên thế giới được nghiên cứu bổ sung thêm Lactoferrin – kháng thể “vàng” giúp tăng cường đề kháng cho trẻ.
• Bên cạnh Lactoferrin, sữa Morinaga còn chứa rất nhiều thành phần tăng cường miễn dịch khác (Sắt, Kẽm, vitamin C,…) và cung cấp đầy đủ các nhóm dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ.
• Morinaga nằm trong top đầu các loại sữa tăng cường tiêu hóa cho trẻ. Bởi vì, trong sữa được bổ sung thêm vitamin nhóm B, tiền lợi khuẩn Bifidus giúp trẻ ăn ngon, tiêu hóa khỏe. Đặc biệt, Morinaga bổ sung trực tiếp hơn 2.8 tỷ lợi khuẩn BB536 giúp cải thiện môi trường đường ruột, tăng cường tiêu hóa hấp thu, ngăn ngừa táo bón, tiêu chảy,…

Hãy theo dõi website của chúng tôi để cập nhật thông tin mới nhất về các thực phẩm tăng cường sức đề kháng có chứa Lactoferrin cũng như những sản phẩm dinh dưỡng khác dành cho mẹ và bé. Sức khỏe của con là niềm hạnh phúc của bạn!