5 phương pháp giúp trẻ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh

Hệ tiêu hóa khoẻ có lợi trong việc hấp thu dinh dưỡng, tăng cường sức đề kháng và tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của con trẻ. Tuy nhiên, nhịp sống hiện đại với chế độ ăn uống không lành mạnh và thói quen sinh hoạt thiếu khoa học khiến hệ tiêu hóa của bé dễ gặp vấn đề.

Cùng Morinaga tìm hiểu về 5 phương pháp giúp bé khỏe mạnh và tận hưởng cuộc sống trọn vẹn!

Thế nào là một hệ tiêu hóa khỏe?

Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh là hệ thống hoạt động trơn tru, hiệu quả trong quá trình tiêu hóa thức ăn và hấp thu dinh dưỡng. Khi bé có hệ tiêu hóa tốt, cơ thể sẽ không gặp phải các vấn đề như táo bón, tiêu chảy, khó tiêu, đầy hơi hoặc các triệu chứng khó chịu khác liên quan đến đường ruột. 

Bên cạnh đó, quá trình trao đổi chất diễn ra suôn sẻ, cơ thể được cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết để duy trì sức khỏe tối ưu.

Xem thêm: 6 cách lựa chọn thực phẩm tốt cho hệ tiêu hoá của bé

5 phương pháp để có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh cho bé

Hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ rất non nớt, dễ bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố. Để bé yêu có hệ tiêu hoá khỏe mạnh, hấp thu tốt, mẹ hãy “bỏ túi” ngay 5 phương pháp đơn giản sau đây nhé!

 Phương pháp giúp bé có hệ tiêu hoá tốt

 Phương pháp giúp bé có hệ tiêu hoá khỏe

1. Cho trẻ bú sữa mẹ

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời nhất cho trẻ sơ sinh, chứa đầy đủ dưỡng chất và kháng thể giúp bé phát triển toàn diện. Đặc biệt, sữa mẹ còn chứa các lợi khuẩn giúp bé hình thành hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh, phòng ngừa táo bón và tiêu chảy hiệu quả.

Ngoài ra, trong sữa mẹ còn có thành phần “đề kháng vàng” Lactoferrin giúp thúc đẩy lợi khuẩn đường ruột phát triển. Khi kết hợp cùng với các lợi khuẩn giúp nhân đôi lợi ích cho hệ tiêu hóa.

Mẹ hãy cho bé bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu và tiếp tục khi còn có thể, kếp hợp với ăn dặm sẽ giúp cho con có đầy đủ dưỡng chất hơn.

2. Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Ba mẹ hãy bổ sung đầy đủ cho con các nhóm chất dinh dưỡng: tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất từ rau củ quả, thịt cá… hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh và hoạt động hiệu quả.

Đặc biệt, bổ sung các lợi khuẩn là điều quan trọng mà các mẹ cần lưu ý cho con nhỏ nếu muốn bé có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Morinaga bổ sung lợi khuẩn BB536

Morinaga Hagukumi bổ sung lợi khuẩn BB536 hỗ trợ tiêu hóa khỏe

Và sữa Morinaga là một lựa chọn hoàn hảo để cung cấp lợi khuẩn BB536 cho trẻ mà mẹ có thể tham khảo. Với hàm lượng gần 3 tỷ lợi khuẩn BB536 trong mỗi khẩu phần sữa, mang đến hiệu quả vượt trội:

  • BB536 là lợi khuẩn Bifidobacterium, “cư dân” chính của đường ruột, ức chế sự phát triển của hại khuẩn, duy trì sự cân bằng hệ vi sinh.
  • BB536 hỗ trợ quá trình tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng, giúp bé “ăn gì bổ nấy”, phát triển khỏe mạnh.
  • BB536 giúp làm mềm phân, ngăn ngừa táo bón hiệu quả. Đồng thời, lợi khuẩn này còn tăng cường hệ miễn dịch đường ruột, giúp bé “đánh bay” các tác nhân gây tiêu chảy.

Bên cạnh đó, Morinaga còn bổ sung thêm Lactoferrin hỗ trợ sự phát triển của hệ lợi khuẩn đường ruột và gián tiếp bảo vệ hệ tiêu hóa của con khỏe mạnh khi trẻ không được bú sữa mẹ đầy đủ. 

3. Uống đủ nước

Cho bé uống đủ nước

Cho bé uống đủ nước

Nước đóng vai trò quan trọng trong việc vận chuyển thức ăn, làm mềm phân, giúp hệ tiêu hóa khỏe, hoạt động trơn tru. Mẹ hãy nhắc bé uống đủ nước mỗi ngày, đặc biệt là khi trời nóng, bé vận động nhiều.

Lượng nước khuyến nghị cho bé dưới 3 tuổi:

  • Bé dưới 6 tháng tuổi: Nhu cầu nước của bé thường được đáp ứng đầy đủ qua sữa mẹ hoặc sữa công thức. Mẹ không cần cho bé uống thêm nước, trừ khi có chỉ định của bác sĩ.
  • Bé từ 6-12 tháng tuổi: Khoảng 0.8 – 1 lít nước mỗi ngày (bao gồm cả nước trong sữa, canh, súp…).
  • Bé từ 1-3 tuổi: Khoảng 1.3 lít nước mỗi ngày (bao gồm cả nước trong sữa, canh, súp, trái cây…).

Ngoài nước lọc, mẹ có thể bổ sung nước cho bé bằng các loại thức uống khác như:

  • Sữa mẹ hoặc sữa công thức
  • Nước ép trái cây tươi (pha loãng)
  • Súp, canh
  • Trái cây mọng nước như dưa hấu, cam, bưởi…

Bổ sung các loại thức uống khác nhau

Bổ sung các loại thức uống khác nhau cải thiện tiêu hóa khỏe

4. Tập thể dục thường xuyên

Vận động thể lực giúp tăng cường chuyển động của ruột, kích thích tiêu hóa khỏe, giảm thiểu tình trạng táo bón. Mẹ hãy khuyến khích bé vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày với các hoạt động phù hợp lứa tuổi như: chạy nhảy, chơi đùa, bơi lội…

5. Khám sức khỏe định kỳ

Ba mẹ nên đưa bé đi khám sức khỏe định kỳ giúp theo dõi sự phát triển của bé, phát hiện sớm các vấn đề về hệ tiêu hóa (nếu có) và có hướng can thiệp kịp thời.

Xem thêm: 3 phương pháp cải thiện tiêu hoá cho bé dưới 3 tuổi

Kết luận

Việc áp dụng 5 phương pháp giúp trẻ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh sẽ giúp bé cải thiện hệ tiêu hóa và nâng cao sức khỏe tổng thể. Hãy nhớ rằng, hệ tiêu hóa khỏe mạnh là nền tảng cho cuộc sống tràn đầy năng lượng và hạnh phúc.

Bên cạnh việc áp dụng những bí quyết trên, ba mẹ cũng nên chú ý đến việc lựa chọn cho bé những thực phẩm an toàn, vệ sinh và thường xuyên kiểm tra sức khỏe định kỳ cho bé để đảm bảo hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh.

Điểm nổi bật của sữa Morinaga

Sữa Morinaga đến từ Nhật Bản

Sữa Morinaga đến từ Nhật Bản

Sữa Morinaga từ Nhật Bản, với công thức tiên tiến và đột phá, tự hào là người bạn đồng hành lý tưởng cho hành trình phát triển khỏe mạnh của bé yêu.

  • Lactoferrin là một loại protein có nhiều trong sữa mẹ, đóng vai trò như kháng thể tự nhiên, giúp ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây bệnh, bảo vệ hệ tiêu hóa non nớt của bé. Ngoài ra còn tăng cường hoạt động của các tế bào miễn dịch, giúp bé khỏe mạnh, chống lại bệnh tật.
  • Lợi khuẩn BB536 (Bifidobacterium longum BB536) là lợi khuẩn chính trong đường ruột của trẻ bú mẹ, mang đến nhiều lợi ích:
    • BB536 giúp ức chế sự phát triển của hại khuẩn, duy trì sự cân bằng hệ vi sinh, giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả.
    • BB536 giúp phân hủy thức ăn dễ dàng hơn, tăng cường hấp thu dưỡng chất, cho bé “ăn gì bổ nấy”.
    • BB536 giúp làm mềm phân, ngăn ngừa táo bón hiệu quả. Đồng thời, lợi khuẩn này còn tăng cường hệ miễn dịch đường ruột, giúp bé phòng ngừa tiêu chảy.
  • DHA và ARA có trong sữa Morinaga, là hai loại axit béo thiết yếu, đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển não bộ, thị giác và khả năng nhận thức của trẻ.
    • DHA: Hỗ trợ phát triển trí não, thị giác, tăng cường khả năng ghi nhớ và học hỏi.
    • ARA: Hỗ trợ phát triển hệ thần kinh, tăng cường khả năng miễn dịch.
  • Sữa Morinaga bổ sung Canxi với hàm lượng phù hợp, giúp bé cao lớn, phòng ngừa còi xương, chậm lớn.
  • Ngoài ra, sữa Morinaga còn cung cấp đầy đủ các vitamin và khoáng chất thiết yếu khác như sắt, kẽm,… giúp bé phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ. Sữa có hương vị gần giống với sữa mẹ nên rất phù hợp cho các bé.

Sữa Morinaga – Lựa chọn thông minh của mẹ cho bé yêu phát triển khỏe mạnh, toàn diện!

Chia sẻ

Bài viết khác

Bài viết được quan tâm