Đề kháng và miễn dịch của trẻ: Những điều cha mẹ cần lưu ý

Đề kháng và miễn dịch là nền tảng quan trọng để trẻ có một sức khỏe ổn định, giúp bé phát triển toàn diện. Hệ miễn dịch và sức đề kháng của trẻ vẫn đang trong giai đoạn phát triển và hoàn thiện. Chính vì vậy, việc xây dựng một hệ miễn dịch khỏe mạnh và sức đề kháng tốt ngay từ những năm tháng đầu đời là vô cùng quan trọng. 

Bài viết chia sẻ những kiến thức và lời khuyên hữu ích giúp nâng cao đề kháng và tăng cường hệ miễn dịch cho con yêu, để bé luôn khỏe mạnh, vui vẻ và hạn chế ốm vặt.

Những điều mẹ cần biết về sức đề kháng và miễn dịch 

Đôi nét về hệ miễn dịch

Hệ miễn dịch là một mạng lưới phức tạp gồm các tế bào, mô và cơ quan hoạt động cùng nhau để bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật. Hệ thống này bảo vệ bé khỏi vi trùng như vi khuẩn, vi rút và nấm, cũng như các tác nhân gây hại khác.

Ở trẻ dưới 3 tuổi, hệ miễn dịch của bé chưa phát triển hoàn thiện với “khoảng trống miễn dịch” rõ rệt nhất, bé bắt đầu tiếp xúc nhiều hơn với môi trường bên ngoài, dễ dàng mắc các bệnh nhiễm trùng. Hệ miễn dịch có nhiều đặc điểm khác biệt so với người lớn như:

  • Chưa hoàn thiện và đang phát triển 
  • Phụ thuộc vào kháng thể từ mẹ (sữa mẹ)
  • Miễn dịch bẩm sinh chưa hiệu quả
  • Miễn dịch thích nghi đang hình thành

Vì vậy, cần có các biện pháp để chăm sóc và hỗ trợ để tăng cường đề kháng và miễn dịch ở trẻ.

Đề kháng và miễn dịch tốt giúp bé luôn khỏe mạnh

Đề kháng và miễn dịch tốt giúp bé luôn khỏe mạnh 

Những điều bạn cần biết về sức đề kháng

Sức đề kháng là khả năng chống lại các tác nhân gây bệnh của cơ thể. Nó bao gồm cả hệ miễn dịch và các yếu tố khác như dinh dưỡng, lối sống và môi trường.

Sức đề kháng có liên quan mật thiết đến hệ miễn dịch, đặc biệt là ở trẻ em dưới 3 tuổi. Khi hệ miễn dịch hoạt động tốt, nó có thể chống lại các tác nhân gây bệnh hiệu quả hơn, giúp cơ thể bé khỏe mạnh và ít bị bệnh hơn.

Các yếu tố ảnh hưởng đến sức đề kháng và miễn dịch của bé

1. Chế độ dinh dưỡng kém

Chế độ ăn thiếu hụt các vitamin và khoáng chất thiết yếu như vitamin A, C, E, D, B6, kẽm, selen, sắt…có thể khiến sức đề kháng của bé suy giảm ngay từ lúc còn nhỏ.

2. Thói quen sinh hoạt không tốt. 

Thiếu ngủ hoặc ngủ không ngon giấc cũng có thể làm suy yếu hệ miễn dịch ở bé. Ngoài ra, bé lười vận động cũng khiến cho sức đề kháng và hệ miễn dịch yếu hơn, trẻ sẽ dễ mắc phải các bệnh nhiễm trùng, ốm vặt thường xuyên và mất nhiều thời gian để phục hồi.

Stress kéo dài khiến sức đề kháng và hệ miễn dịch của bé bị suy giảm

Stress kéo dài khiến sức đề kháng và hệ miễn dịch của bé bị suy giảm 

3. Môi trường sống kém hiệu quả 

Không khí ô nhiễm, nguồn nước không sạch, và điều kiện vệ sinh kém là những yếu tố tiềm ẩn nguy cơ khiến trẻ tiếp xúc với vi khuẩn, virus và các tác nhân gây bệnh. Khi hệ miễn dịch chưa hoàn thiện phải liên tục chống lại các mầm bệnh từ môi trường sống, sức đề kháng của trẻ sẽ bị suy giảm dần.

Ngoài ra, môi trường sống ồn ào, thiếu không gian vui chơi an toàn cũng gây ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và tinh thần của trẻ, từ đó làm suy yếu sức đề kháng.

Cách tăng cường và nâng cao sức đề kháng và miễn dịch cho bé

1. Chế độ dinh dưỡng đúng giúp tăng đề kháng và miễn dịch 

  • Ăn nhiều trái cây và rau củ quả: Cung cấp vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa giúp tăng cường đề kháng và miễn dịch cho bé.
  • Bổ sung protein nạc: Giúp cơ thể bé sản xuất các tế bào miễn dịch.
  • Ăn các loại ngũ cốc nguyên hạt: Cung cấp vitamin B và chất xơ giúp bé tăng cường hệ tiêu hóa, hỗ trợ hệ miễn dịch.
  • Uống đủ nước: Giúp loại bỏ độc tố và hỗ trợ hấp thu chất dinh dưỡng cho bé.

Tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch để bé luôn vui vẻ

Tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch để bé luôn vui vẻ

2. Xây dựng lối sống lành mạnh giúp cải thiện đề kháng và miễn dịch 

  • Ngủ đủ giấc: Giúp cơ thể bé sản xuất các protein miễn dịch quan trọng và tăng cường hàng rào bảo vệ tự nhiên của da và niêm mạc, tăng cường đề kháng và miễn dịch.
  • Hoạt động thể chất thường xuyên: Giúp bé tăng cường lưu thông máu và bạch huyết, hỗ trợ di chuyển của tế bào miễn dịch đến các vùng nhiễm trùng.
  • Chế độ dinh dưỡng cân bằng: Giúp bé duy trì hoạt động của các tế bào miễn dịch.
  • Tiêm chủng đầy đủ: Giúp cơ thể bé hình thành trí nhớ miễn dịch, sẵn sàng đáp ứng hiệu quả khi gắp mầm bệnh thật sự.

3. Sử dụng thực phẩm chức năng giúp nâng cao đề kháng và miễn dịch 

Một số thực phẩm chức năng có thể cung cấp các dưỡng chất như vitamin C, D, kẽm, omega-3… có thể hỗ trợ cho sự phát triển và hoạt động của hệ miễn dịch ở bé.

Thực phẩm chức năng chứa lợi khuẩn và chất xơ hỗ trợ lợi khuẩn có thể giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, từ đó tăng cường hệ miễn dịch của trẻ.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng thực phẩm chức năng không thể thay thế hoàn toàn một chế độ dinh dưỡng lành mạnh và lối sống tích cực. Vì vậy, nên lựa chọn cho bé sản phẩm phù hợp, đảm bảo chất lượng và sử dụng đúng liều lượng theo hướng dẫn của chuyên gia.

Kết luận

Sức đề kháng và miễn dịch lành mạnh là yếu tố quan trọng để bảo vệ cơ thể của trẻ trước các tác nhân gây bệnh. Chính vì vậy, cần thường xuyên bổ sung cho bé các thực phẩm giàu dinh dưỡng, đặc biệt là những sản phẩm chuyên biệt được nghiên cứu để tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn.

Sữa công thức Morinaga đến từ Nhật Bản

Sữa công thức Morinaga đến từ Nhật Bản

Sữa công thức Morinaga là lựa chọn hoàn hảo dành cho bé yêu với hàm lượng cao protein Lactoferrin và các dưỡng chất quan trọng khác để tăng đề kháng và miễn dịch. Hãy đầu tư ngay cho sức khỏe của con bạn bằng cách mua Morinaga để không bỏ lỡ cơ hội duy trì sự phát triển khỏe mạnh của bé yêu.

Sữa Morinaga Nhật Bản: Bí quyết vàng cho hệ tiêu hóa cùng đề kháng và miễn dịch khỏe mạnh của bé

Tăng cường đề kháng vượt trội:

  • Lactoferrin – Kháng thể “vàng”: Lactoferrin liên kết và vận chuyển sắt tự do trong máu đến các tế bào để nuôi cơ thể, điều này ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn có hại. Mặt khác, Lactoferrin là nguồn cung cấp sắt và hỗ trợ tăng trưởng vi khuẩn có lợi.

Sữa công thức Morinaga giúp bé tăng cường đề kháng vượt trội

Sữa công thức Morinaga giúp bé tăng cường đề kháng vượt trội

Hỗ trợ tiêu hóa tối ưu:

  • Vitamin nhóm B & lợi khuẩn Bifidus: Giúp bé ăn ngon miệng, tăng cường tiêu hóa và hấp thu dưỡng chất.
  • Lợi khuẩn BB536: Hỗ trợ hệ vi sinh đường ruột, cải thiện tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và tiêu chảy.

Morinaga – Lựa chọn tin cậy của hàng triệu bà mẹ Việt Nam:

  • Hơn 12 năm đồng hành cùng sự phát triển của trẻ em Việt Nam.
  • Top đầu các loại sữa tăng cường đề kháng và tiêu hóa.
  • Chất lượng Nhật Bản: Đảm bảo an toàn và phù hợp với thể trạng trẻ em Việt.
  • Các dưỡng chất DHA, ARA, Canxi trong sữa Morinaga hỗ trợ hoàn thiện nhận thức – tư duy, hệ thống xương răng và sự phát triển toàn diện của cơ thể trẻ nhỏ.

Chia sẻ

Bài viết khác

Bài viết được quan tâm