Nhiều bố mẹ cho rằng trí thông minh ở trẻ phần nhiều được quyết định bởi yếu tố di truyền. Tuy nhiên theo chia sẻ của Tiến sĩ Bác sĩ 1 tuổi – Thời điểm vàng của quá trình dạy con
1-2 tuổi được xem là giai đoạn quan trọng nhất trong việc hình thành ý thức, trí tuệ của trẻ. Bé chuyển từ bò bằng bốn chân sang đi bằng hai chân. Khi bước đi, vùng vỏ não trước trán của trẻ buộc phải làm việc nhiều hơn. Cơ quan này sẽ truyền thông tin đến các cơ giúp bé giữ thăng bằng, di chuyển.
Trẻ sẽ có cơ hội sử dụng hết tất cả các giác quan nhìn, sờ, cầm nắm. Quá trình này sẽ giúp kích thích não bộ của trẻ phát triển mạnh mẽ. Đây cũng là thời điểm bạn có thể bắt đầu thực hành các phương pháp dạy con tiên tiến. Trong đó,
Dạy con kiểu Nhật giai đoạn 1 tuổi: Xây dựng cho con tinh thần tự lập
Cha mẹ Nhật luôn chú trọng việc hoàn thiện những kỹ năng sinh hoạt hàng ngày của con. Trẻ sẽ được hướng dẫn cách tự ăn, đi vệ sinh, mặc quần áo. Bé cũng học cách giữ vệ sinh khi chơi, nhận biết hoàn cảnh nguy hiểm. Nếu trẻ có làm sai như mặc quần áo trái, cha mẹ không nên can thiệp vào. Hãy để trẻ tự nhận ra mình mặc trái và tự sửa. Thậm chí nếu trẻ thích mặc quần áo một cách kỳ lạ, mẹ hãy cứ trẻ mặc.
Rèn đạo đức, tinh thần trách nhiệm
Cha mẹ sẽ dạy con những bài học đầu tiên, cơ bản như biết cách chào hỏi mọi người, tự bảo quản đồ dùng của bản thân và thành thật. Ở Nhật, trẻ em luôn tự xách cặp của mình. Khi lớn hơn một chút, trẻ sẽ tự đi học một mình mà không có bố mẹ đi kèm. Người Nhật luôn tránh hình thành nơi bé những thói quen xấu như tính làm nũng, hay mè nheo.
PGS. TS. BS. Nguyễn Anh Tuấn
Với gần 30 năm thâm niên, tốt nghiệp Thạc sĩ và Tiến sĩ tại Nhật Bản, PGS. Nguyễn Anh Tuấn hiện là Phó trưởng Bộ môn Nhi Đại học Y Dược Thành phố Hồ Chí Minh và Trưởng khoa Nội Tổng quát 2 Bệnh viện Nhi Đồng 1. PGS. Tuấn có nhiều kinh nghiệm trong nghiên cứu, điều trị và tư vấn các bệnh lý tiêu hoá và dinh dưỡng ở trẻ em. Với bề dày kinh nghiệm của mình, ông hiện được bầu là Tổng Thư ký Chi hội Tiêu hoá Dinh dưỡng và Gan mật Nhi khoa Việt Nam (ViSPGHAN).
Ba tháng cuối thai kỳ là giai đoạn rất quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi. Trong giai đoạn này, việc cần bổ sung các dưỡng chất gì, bổ sung như thế nào là điều mà nhiều bà mẹ đang quan tâm. Tìm hiểu và xây dựng tháp dinh dưỡng cho mẹ bầu tam cá nguyệt thứ ba giúp ba mẹ lên thực đơn khoa học, hợp lý trong giai đoạn này.
Giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ sẵn sàng chào đón con chào đời
Tháp dinh dưỡng là gì?
Tháp dinh dưỡng hay còn có tên gọi khác là kim tự tháp thực phẩm. Đây là mô hình ăn uống khoa học được thể hiện qua hình kim tự tháp giúp cung cấp thông tin về loại thực phẩm là lượng tiêu thụ chúng trong từng thai kỳ. Những thông tin này được Bộ y tế ban hành và đã được các chuyên gia, bác sĩ kiểm nghiệm chính xác. Vì vậy các bà bầu có thể hoàn toàn yên tâm khi tham khảo và áp dụng.
Mục đích của tháp dinh dưỡng cho bà bầu là khuyến cáo họ nên xây dựng cho mình một chế độ ăn uống hợp lý, nhằm bảo đảm sức khỏe cho cả mẹ và bé. Bên cạnh đó, nó cũng có tác dụng phòng ngừa một số bệnh lý nguy hiểm thông qua việc ăn uống khoa học.
Tháp dinh dưỡng cho bà bầu giúp mẹ xác định lượng thức ăn cần bổ sung
Từ phần của đáy tháp dinh dưỡng lên đến đỉnh tháp sẽ được chia thành 7 tầng khác nhau. Các nhóm thực phẩm ở gần phía chân tháp sẽ rộng hơn phía đỉnh và biểu thị cho nhu cầu tiêu thụ cao hơn. Nhóm thực phẩm đỉnh tháp nhỏ hơn biểu thị nhu cầu ít hơn. Các tầng của tháp dinh dưỡng sẽ bao gồm:
Tầng 1: Nước
Tầng 2: Nhóm ngũ cốc
Tầng 3: Trái cây, rau củ
Tầng 4: Thực phẩm chứa đạm
Tầng 5: Sữa và các sản phẩm từ sữa
Tầng 6: Chất béo
Tầng 7: Đường muối
Tháp dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng cuối
Để giúp mẹ bầu dễ dàng nắm bắt nhu cầu dinh dưỡng trong 3 tháng cuối thai kỳ, Viện Dinh dưỡng Quốc gia đã phát triển Tháp Dinh dưỡng hợp lý dành cho phụ nữ mang thai. Tháp dinh dưỡng tổng hợp chi tiết tất cả các nhu cầu dinh dưỡng của bà bầu trong giai đoạn này, bao gồm:
– Năng lượng: Mẹ bầu cần tăng cường khoảng 450 kcal/ngày so với trước khi mang bầu để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi và duy trì hoạt động hàng ngày. – Chất đường bột: Mẹ bầu cần hấp thụ khoảng 355 đến 450 g chất đường bột mỗi ngày từ các nguồn ngũ cốc lành mạnh như cơm, ngô, khoai, sắn, bánh mì và các loại ngũ cốc khác. – Chất đạm: Nhu cầu đạm của mẹ bầu tăng lên khoảng 91 g/ngày trong giai đoạn này. Mẹ bầu nên cân đối giữa đạm động vật và đạm thực vật. – Chất béo: Mẹ bầu cần bổ sung khoảng 60 đến 70 g chất béo mỗi ngày để cung cấp năng lượng và tham gia vào quá trình hình thành mô và tế bào. – Vitamin và khoáng chất: Mẹ bầu cần bổ sung đa dạng các loại vitamin và khoáng chất, đặc biệt là sắt, canxi và axit folic. – Nước: Mẹ bầu cần uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để giúp thải độc cơ thể và tránh tình trạng cạn ối cuối thai kỳ. Đây là những tiêu chuẩn cơ bản cho chế độ ăn của bà bầu trong 3 tháng cuối. Mẹ bầu cần lưu ý không ăn quá no để tránh gây áp lực lên hệ tiêu hóa.
Sữa bầu Morinaga E-okasan đến từ Morinaga Nhật Bản chính là một lựa chọn tuyệt vời để bổ sung dinh dưỡng cho mẹ bầu trong giai đoạn 3 tháng cuối. Với công thức đặc biệt, Sữa bầu Morinaga cung cấp các dưỡng chất quan trọng như Acid folic, Sắt và Canxi, 15 loại vitamin và khoáng chất, và chất xơ. Điều này giúp hỗ trợ sự phát triển và sức khỏe của thai nhi, đồng thời đảm bảo mẹ bầu có đủ năng lượng và dưỡng chất cần thiết.
Sữa bầu Morinaga E-okasan, dành cho mẹ bầu và mẹ cho con bú, cung cấp dinh dưỡng cân bằng
và tối ưu gồm Acid folic, Sắt và Canxi, 15 loại vitamin và khoáng chất, và chất xơ,..
